2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasninkas yra šimtmečius praktikuojamas maisto vartojimo apribojimo metodas. Vanduo pasninkauja yra tai, kas riboja viso kito, išskyrus vandens, vartojimą. Šis metodas pastaraisiais metais išpopuliarėjo kaip greitas būdas numesti svorį.
Remiantis tyrimais, šis vandens postas gali būti naudingas ir sveikatai. Šiose eilutėse sužinosime, kas tiksliai yra šis įrašas, kaip jis stebimas ir kokią naudą sveikatai bei riziką jis slepia.
Vandens pasninkas yra laikas, kai nevartojama nieko, išskyrus vandenį. Tai gali trukti nuo 24 iki 72 valandų. Priežastys, kodėl žmonės to griebiasi, gali būti religiniai įsitikinimai, detoksikacija, sveikatos priežastis ar pasirengimas medicininei procedūrai.
Jei anksčiau to nepraktikavote, gerai pasiruošti savo kūną sumažinant maistą, kurį valgote prieš 3-4 dienas. Tai paruoš jus visiškam badui.
Galima vandens pasninko nauda
Skatina autofagiją - procesą, kurio metu sunaikinama ir perdirbama senoji kūno ląstelių dalis. Tyrimų duomenimis, autofagija gali sumažinti vėžio, širdies ligų ir Alzheimerio ligos riziką.
Tai gali sumažinti kraujospūdį - jis ilgesnis vanduo pasninkauja prižiūrint gydytojui. Tyrimai rodo, kad jie gali padėti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Pagerina jautrumą [insulinui] ir leptinui - tai hormonai, veikiantys medžiagų apykaitą. Didesnis kūno jautrumas jiems daro juos efektyvesnius.
Tikėtina vandens pasninko rizika
Galite numesti per daug kilogramų - ir greitai, ir kartais tai nėra naudinga jūsų sveikatai.
Galite išsausėti - kad ir kaip keistai tai skambėtų, nes apie 20–30% vandens, kurį jūsų kūnas gauna per dieną, gaunamas iš jūsų suvalgyto maisto. Jei nevalgę geriate tik vandenį, gali būti, kad negaunate pakankamai vandens.
Galite sukelti ortostatinę hipotomiją - kitaip tariant, atsistojus, pasilenkus ar net stovint vietoje galite smarkiai sumažinti kraujospūdį ir jaustis apsvaigęs ir apsvaigęs.
Vanduo pasninkauja gali neigiamai paveikti kai kurias sveikatos sąlygas - diabetą, podagrą, valgymo sutrikimus, inkstų problemas, rėmuo. Jei kenčiate nuo jų, nesinaudokite šiuo pranešimu.
Jei norite greitai atsikratyti kelių kilogramų, vandens pasninkas nėra geriausias būdas tai padaryti. Yra ir kitų metodų, kurie slepia mažiau pavojų sveikatai ir kuriais galėsite greitai susitvarkyti.
Rekomenduojamas:
Velykų Pasninkai - Kūno Ir Sielos Apvalymas
Pasninkas tai ne tik palaimingo maisto atsisakymas kūno valymas . Kūno pasninkas arba vadinamasis pasninkas , kuriam mes pajungiame savo kūną, yra tiesiogiai susijęs su dvasiniu pasninku, per kurį mes stengiamės tapti malonūs Dievui. Kai kūno susilaikymas ir apsivalymas nėra derinamas su dvasiniu, pasninkas tampa paprasta dieta.
Prasidėjo Velykų Pasninkai - Kokios Taisyklės
Velykų pasninkai, kurie tęsis iki šių metų balandžio 18 dienos, jau prasidėjo. Žmonės, nusprendę šiais metais pasninkauti, turėtų laikytis griežtos dietos. Velykų pasninkai uždrausti vartoti gyvūninės kilmės maisto produktai, įskaitant draudimą ne tik mėsai, bet ir pieno produktams bei kiaušiniams.
Nesveikai Supakuotų Maisto Produktų Pavojai
Maistas pakuojamas naudojant specialias technologijas, kad jis būtų geros būklės. Pakuotė pagaminta siekiant apsaugoti gaminius nuo dulkių užteršimo ir mikrobų išvaizdos. Kitas svarbus pakavimo tikslas yra sumažinti maisto nuostolius. Išsivysčiusiose šalyse, kur supakuoto maisto kiekis yra palyginti didelis, nuostolių suma yra apie 3%, o besivystančiose šalyse - apie 30%.
Majonezo Pavojai
Majonezas nėra pavojingas, jei tik jis ruošiamas namuose ir su tinkamais bei sveikais produktais. Kalbant apie gamykloje pagamintą majonezą ir jo turinčius maisto produktus, pavojai iškart tampa daug. Taip yra dėl sočiųjų riebalų kiekio, kurie yra kancerogeniški ir padidina cholesterolio kiekį.
Kokie Yra Lauke Laikomo Maisto Pavojai?
Po neseniai mūsų šalies maisto agentūros atlikto patikrinimo buvo rasta rimtų klaidų. Pasirodo, parduotuvėse pastebimas netinkamas mėsos ir žuvies laikymas vasarą. Be to, minėtose vietose net nėra dokumentų apie pieno produktų, su kuriais jie dirba, kilmę.
