2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Iš kur tu esi? Nuo priešininkų ar kavos gerbėjų? Jei esate vienas pirmųjų, dabar turėsite galimybę įsitikinti, kad kartusis gėrimas yra naudingas. Yra daugybė įrodymų, kad daugeliui žmonių tam tikromis sąlygomis kava veikia kaip stimuliatorius ir antidepresantas.
Britų ekspertai prieš BBC išvardijo 12 naudingų kavos savybių.
1. Kava dera su alkoholiu. Mėgstantiems alkoholį, kurie reguliariai geria kavą, rečiau išsivysto kepenų cirozė. Tai įrodyta!
2. Kavos vartotojai rečiau serga odos vėžiu. Kofeinas naudojamas kosmetikoje. Kūno losjonai, kuriuose yra kofeino ekstrakto ir žaliosios arbatos, sumažina piktybinių navikų atsiradimo riziką.
3. Nuotaika ir bendra sveikata padidėja nuo 1–2 puodelių kavos per dieną. Taip yra dėl dopamino. Dopaminas yra medžiaga, atsakinga už mūsų priklausomybę nuo kavos. Tačiau ekspertai įspėja, kad daugiau nei 2 puodeliai kavos per dieną jums palengvins panikos priepuolius.
4. Žmonės, kurie nemėgsta gerti kavos, labiau rizikuoja susirgti Parkinsono liga.
5. Kavoje gausu antioksidantų.
6. Kava pašalina raumenų skausmą po sunkių ir ilgų treniruočių. Net nustatyta, kad tokiose situacijose juodasis gėrimas veikia efektyviau, net nei aspirinas.
7. Kava netrikdo širdies. Šis kliedesys buvo paneigtas. 4-5 puodeliai per dieną daro kūną mažiau pažeidžiamą įvairių širdies ir kraujagyslių ligų, rodo naujausias tyrimas.
8. Kava teigiamai veikia atmintį. Nustatyta, kad žmonės, sulaukę 60 metų, mažiau kenčia nuo atminties praradimo ir pažintinių funkcijų pablogėjimo.
9. Kava taip pat gerina trumpalaikę atmintį. Labiausiai tikėtina, kad taip yra dėl stimuliuojančio kavos poveikio organizmui.
10. Kava nesukelia hipertenzijos. Vartodami 1-2 puodelius žmonių, kurie reguliariai negeria kavos, jie tikrai laikinai pakelia kraujospūdį. Bet to nepastebi tie žmonės, kurie reguliariai geria kavą. Greičiausiai dėl pripratimo.
11. Tam tikrose situacijose kava yra naudinga net vaikams. Prieš vienuolika metų buvo patvirtintos kofeino injekcijos, kurios staigiai sustojus stimuliuoja kūdikių kvėpavimą.
12. Kava gali sumažinti apsilankymus pas odontologą. Bet jis turėtų būti geriamas dažnai be cukraus ir pieno. Keptose pupelėse yra ėduonį sukelianti Streptococcus mutans bakterija.
Rekomenduojamas:
10 Neabejotinų Medaus Privalumų
Galbūt girdėjote, kad ryte geriant šiltą vandenį, pagreitėja medžiagų apykaita, padeda sulieknėti. Bet jūs tikriausiai girdėjote apie stebuklingą medaus galią. Medus naudingas odai, plaukams ir daugybei kitų sąlygų. Dainininkai naudoja prieš jiems lipant į sceną.
10 Dietos Be Cukraus Privalumų
Jei ieškote valios stiprybės apriboti suvartojamo cukraus kiekį , galite pamatyti daug dietos be cukraus nauda . Be to, kad jis veikia juosmenį, didelis cukraus vartojimas ir nutukimas buvo siejami su tokiomis ligomis kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys.
Daugybė Tuno Privalumų
Raudona ir kvapni tuno mėsa yra mėgstama beveik visų pasaulio žmonių. Joje gausu baltymų ir mažai riebalų - tai puikus raudonos mėsos pakaitalas ir tinkamas maistas bet kokiai dietai. Netrukus prieš 1940-uosius tunai buvo laikomi itin prabangiu maistu ir retai pasirodydavo paprasto žmogaus lėkštėje.
10 įspūdingų Baltosios Arbatos Privalumų
Baltoji arbata gaminama iš augalo Camellia sinensis. Jos lapai ir pumpurai susirenka prieš pat visiškai atsimerkiant, kai juos padengia smulkūs balti plaukai. Čia jis atsirado baltoji arbata gauna savo vardą. Baltojoje arbatoje yra didelis kiekis antioksidantų.
10 Nuostabių Sveikos Mitybos Privalumų
Valgyti įvairius produktus, kurie iš tikrųjų yra neperdirbti, ir natūralius maisto produktus, yra nepaprastai naudinga jūsų organizmui. Maistas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant mūsų kūno funkcionavimą, tačiau kokie mažai žinomi sveikos ir maistingos mitybos pranašumai?
