2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vegetariška dieta tampa vis populiaresnė ir vis daugiau garsenybių jos laikosi, kad atrodytų geriau ir jaustųsi geriau.
Vegetariška dieta padeda žmogui jaustis lengvesniam, valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir padeda mesti svorį.
Todėl, skirtingai nuo kitų dietų, kuriomis siekiama tam tikro rezultato, vegetarišką mitybą galima laikyti universalia.
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad vegetariškas maistas nėra pakankamai skanus. Yra daugybė vegetariškų receptų, kurie gali patenkinti net ir kaprizingiausią skonį.
Kai kurios vegetariškos dietos yra tinkamos greitai numesti svorį, nes jos leidžia per savaitę numesti penkis kilogramus.
Tačiau turėtumėte nepamiršti, kad per greitas svorio metimas gali pakenkti organizmui. Dieta, skirta greitai numesti svorio, yra sukurta svogūnų sriubos pagalba.
Laikantis šios dietos negalima vartoti cukraus, gazuotų gėrimų, alkoholio ir duonos. Rekomenduojama išgerti du litrus vandens per dieną.
Norint paruošti svogūnų sriubą dietai, jums reikia 500 gramų kopūstų, 3 svogūnų, 1 pomidoro, 1 pipiro, 2 saliero šaknies griežinėlių, prieskonių ir druskos pagal skonį.
Nuplaukite daržoves, supjaustykite kopūstus, supjaustykite pomidorus apskritimais, supjaustykite svogūną ir pipirus. Įdėkite daržoves į puodą, įpilkite litrą vandens ir užvirus virkite penkiolika minučių.
Kai sriuba bus paruošta, įpilkite prieskonių ir druskos. Ši sriuba pakeičia vieną iš patiekalų dienos metu, geriausia - priešpiečius.
Pusryčiams gerkite apelsinų sulčių ir valgykite skrudintą skiltelę, išteptą trupučiu alyvuogių aliejaus ir apšlakstytą šviežiu baziliku. Vakarienė turėtų būti sudaryta iš garuose virtų ar trumpai troškintų daržovių - taip palengvinsite jų įsisavinimą ir neapkrausite skrandžio darbo vakare.
Rekomenduojamas:
Dėl Vegetariškos želatinos
Želatina (iš prancūzų: želatina) yra skaidri, bespalvė, sausoje būsenoje ypač trapi ir neskani medžiaga. Tai paprastas baltymas. Bet ką bendro turi želatina ir griaučiai? Želatina gaminama iš gyvūnų kaulų (odos, kanopų, sausgyslių ir kremzlių).
Vegetariškos Patiekalų Versijos, Tradiciškai Ruošiamos Su Mėsa
Šiose eilutėse mes jums pasiūlysime 4 vegetariškos patiekalų versijos kurie tradiciškai ruošiami su mėsa. Pažiūrėkite, kas jie yra, ir išsirinkite tai, kas jums labiausiai patinka. Mėsos kukulių sriuba Kai norite užsisakyti sriubos kamuoliukus pietums restorane, kamuoliukai tikrai bus pagaminti iš faršo.
Kaip Gauti Pakankamai Maistinių Medžiagų Laikantis Vegetariškos Ar Veganiškos Dietos
Jei gerai valgai subalansuota vegetariška mityba Su daugybe neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių jūs valgote vieną sveikiausių dietų planetoje. Kita vertus, turite įsitikinti, kad gaunate keletą gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Be to, kad gausite pakankamai baltymų, taip pat svarbu į vegetarišką mitybą įtraukti pakankamai kalcio ir geležies.
Vegetariškos Picos Calzone Idėjos
Uždara picos calzone yra viena iš labiausiai mėgstamų picų. Įprasta forma jis yra įdarytas įvairiomis daržovėmis, prieskoniais ir mėsa. Tačiau, kaip ir bet kurią kitą, šią picą galima paruošti vegetariškai. Vegetariškas kalzonas tinka visiems.
Skirtumas Tarp Makrobiotinės Ir Vegetariškos Virtuvės
Norėdami suprasti makrobiotinės ir vegetariškos virtuvės panašumus ir skirtumus, turime žinoti jų principus. Terminą „makrobiotikai“vartojo ir Hipokratas. Paprastai jis apibūdina ilgaamžius žmones. Kiti senovės mokslininkai naudojo šį žodį apibūdindami subalansuotą gyvenimo būdą, kuris apėmė sveiką mitybą, mankštą ir emocinę pusiausvyrą.