Vegetariškos Dietos

Video: Vegetariškos Dietos

Video: Vegetariškos Dietos
Video: VEGETARAI IR VEGANAI - SVEIKESNIS GYVENIMO BŪDAS AR MADA? 2024, Lapkritis
Vegetariškos Dietos
Vegetariškos Dietos
Anonim

Vegetariška dieta tampa vis populiaresnė ir vis daugiau garsenybių jos laikosi, kad atrodytų geriau ir jaustųsi geriau.

Vegetariška dieta padeda žmogui jaustis lengvesniam, valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir padeda mesti svorį.

Todėl, skirtingai nuo kitų dietų, kuriomis siekiama tam tikro rezultato, vegetarišką mitybą galima laikyti universalia.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad vegetariškas maistas nėra pakankamai skanus. Yra daugybė vegetariškų receptų, kurie gali patenkinti net ir kaprizingiausią skonį.

Kai kurios vegetariškos dietos yra tinkamos greitai numesti svorį, nes jos leidžia per savaitę numesti penkis kilogramus.

Tačiau turėtumėte nepamiršti, kad per greitas svorio metimas gali pakenkti organizmui. Dieta, skirta greitai numesti svorio, yra sukurta svogūnų sriubos pagalba.

Laikantis šios dietos negalima vartoti cukraus, gazuotų gėrimų, alkoholio ir duonos. Rekomenduojama išgerti du litrus vandens per dieną.

Norint paruošti svogūnų sriubą dietai, jums reikia 500 gramų kopūstų, 3 svogūnų, 1 pomidoro, 1 pipiro, 2 saliero šaknies griežinėlių, prieskonių ir druskos pagal skonį.

Nuplaukite daržoves, supjaustykite kopūstus, supjaustykite pomidorus apskritimais, supjaustykite svogūną ir pipirus. Įdėkite daržoves į puodą, įpilkite litrą vandens ir užvirus virkite penkiolika minučių.

Kai sriuba bus paruošta, įpilkite prieskonių ir druskos. Ši sriuba pakeičia vieną iš patiekalų dienos metu, geriausia - priešpiečius.

Pusryčiams gerkite apelsinų sulčių ir valgykite skrudintą skiltelę, išteptą trupučiu alyvuogių aliejaus ir apšlakstytą šviežiu baziliku. Vakarienė turėtų būti sudaryta iš garuose virtų ar trumpai troškintų daržovių - taip palengvinsite jų įsisavinimą ir neapkrausite skrandžio darbo vakare.

Rekomenduojamas: