2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Artritas yra liga, kurios visai nereikia nuvertinti. Štai kodėl jiems diagnozavus tokią diagnozę yra gera pradėti laikytis tam tikros dietos. Žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, yra naudinga pabrėžti tam tikrą maisto produktų asortimentą ir vengti kitų.
Ekspertų teigimu, artrito atveju veganų dieta yra ypač efektyvi. Tarp naudingų vaisių, kuriuos turėtumėte pabrėžti, kad palengvintumėte bendruosius ligos simptomus, yra braškės, melionai, kriaušės, papajos, kivi, obuoliai, bananai, slyvos, kokosas.
Jei nesate vaisių mėgėjas, valgykite daugiau daržovių ir ypač brokolių, kopūstų, kopūstų, špinatų, Briuselio kopūstų, šparagų, burokėlių, ropių, pomidorų. Į savo meniu įtraukite daugiau riešutų, tokių kaip graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, anakardžiai.
Pradėkite vartoti sėklas / moliūgus, linus, sezamą, garstyčias / ir daigus / sojas, pupeles /. Grūdai taip pat naudingi, todėl ant skrandžio galite valgyti pupeles, papudą, soją, kukurūzus, lęšius, kvinoja, grikius.
Kai kurių gydytojų teigimu, gausus pieno ir pieno produktų vartojimas sergant artritu gali sustiprinti ligos simptomus. Štai kodėl nėra blogai juos riboti arba laikas nuo laiko pakeisti šviežią pieną riešutų pienu, o sūrį - tofu.
Geriausia iš savo meniu neįtraukti visos riebios ir sunkios mėsos. Jei valgote gyvūninės kilmės maistą, leiskite sau minkštus kiaušinius ir žuvį / menkę, skumbrę, lašišą /. Pagardinkite maistą imbieru, kariu, salierais, ciberžole, tačiau nepersistenkite, kad nesudirgintumėte skrandžio.
Taip pat venkite druskos ir pernelyg sūraus maisto, gaiviųjų gėrimų, makaronų, kepinių, alkoholio ir kavos. Kaip karštą gėrimą gerkite liucernos arbatą, apynius, ženšenį, dilgėles. Apsvarstykite ir maisto papildus.
Nuo artrito tinka tie, kurie turi žuvų taukų, magnio, cinko, omega-3 riebalų rūgščių, vitamino B1, vitamino B2, vitamino B6, vitamino C, vitamino D. Be įprastų maisto papildų tablečių ir miltelių pavidalu, kaip pagalbos galite taip pat imtis linų sėmenų aliejaus.
Rekomenduojamas:
Mityba Sergant Lėtiniu Gastritu, Padidėjus Rūgščių Sekrecijai
Kai kenčiate nuo lėtinio gastrito, rekomenduojama valgyti šviežią pieną, jogurtą, sviestą, varškę, rūgpienį, grietinėlę; minkšta liesa mėsa; virta kalba; ėrienos kojų sriubos; liesas pleistras; liesa žuvis; minkštai virti kiaušiniai; „Panagyurishte“kiaušiniai, virti omletai, įvairūs kremai;
Mityba Ir Maisto Papildai Sergant Depresija
Daugybė tyrimų parodė, kad ne tik tam tikri vaistai, bet ir tam tikri maisto produktai padeda įveikti depresiją. Tarp maisto produktų, kurie turi būti jūsų meniu, jei norite atsikratyti liūdesio, yra žuvis. Ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti lašišą, tuną, sardines ir skumbres, kuriose yra patenkinamas kiekis tokių vertingų omega-3 riebalų rūgščių.
Dietinė Mityba Sergant Gastritu
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį gali sukelti įvairios priežastys - greitas maistas, sunkiai virškinamų ir dirginančių maisto produktų, kai kurių prieskonių, sūraus konservuoto maisto, pavyzdžiui, marinuotų agurkų ar aitriųjų paprikų, vaistų, gazuotų gėrimų ir kt.
Mityba Sergant Bazedos Liga
Bazinei ligai būdinga per didelė skydliaukės hormonų gamyba dėl padidėjusio šio organo dydžio. Ši liga dažnai puola žmones, turinčius paveldimą polinkį. Liga padidina energijos sąnaudas ir medžiagų apykaitą. Dėl to organizmas greitai praranda angliavandenių, kalio, fosforo, riebalinio audinio, kalcio ir kitų būtinų komponentų atsargas.
Naudingos Sriubos Sergant Gastritu Ir Sergant Skrandžiu
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį dažniausiai sukelia stresas ir netinkama mityba. Jei sergate šia liga, turėtumėte būti atsargūs dėl to, ką valgote, o geriausia visiškai pakeisti meniu įtraukiant maisto produktus, kurie mažina skrandžio rūgštingumą ir nedirgina gleivinės.
