2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiandien, gegužės 13 d., Švenčiame Tarptautinė humuso diena. Jame turime valgyti gardų užkandį ryte, vidurdienyje ir vakare.
Humuso diena organizuojamas nuo 2012 m. Viskas prasidėjo nuo Beno Lango ir Miriamo Youngo, kurie jį pagerbė maratone Tel Avive. Šventė yra didelio masto PR iniciatyva skatinti avinžirnių užkandžių valgymą.
IN Tarptautinė humuso diena organizuojami visokie renginiai visame pasaulyje. Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių įkelia nuotraukas, kuriose jie valgo gardų humusą, ir pagerbia mėgstamą panardinimą.
Humusas yra vienas populiariausių maisto produktų Viduriniuose Rytuose. Pagrindinis jo ingredientas yra avinžirniai. Tai hitas tarp vegetarų. Jis yra mylimas, nes jame nėra cholesterolio. Avinžirniuose yra omega-3, geležies, vario ir amino rūgščių. Tinka diabetikams.
Avinžirniai sumaišomi su sezamo tahini, kuris yra sezamo pasta. Šis derinys suteikia jūsų kūnui mangano, folio rūgšties ir baltymų.
Humusas suteikia vartotojams 52% daugiau skaidulų, 13% polinesočiųjų riebalų ir 20% mažiau cukraus nei kiti žmonės.
Įrodyta, kad žmonės, reguliariai valgantys humusą, yra silpnesni ir sveikesni.
Rekomenduojamas:
Iškrovos Dienos Su Obuoliais
Iškrovos dienos tampa vis populiaresnės. Jie padeda atsikratyti normalaus svorio ir valo organizmą. Pavadinimas iškrovos diena tiesiogine prasme nereiškia alkio. Yra daugybė produktų, kuriuos galima vartoti per jį. Kiekvieną savaitę rekomenduojama turėti vieną iškrovimo dieną.
Humuso Nauda Sveikatai
Humusas yra itin sveiki pusryčiai, kuriuose gausu maistinių medžiagų, kurie prisotina kūną ir turi labai gerą skonį. Jo pagrindas yra avinžirniai ir šiek tiek alyvuogių aliejaus, o įpilkite česnako, citrinos sulčių, sezamo tahini, druskos ir pipirų.
Nestandartiniai Humuso Receptai
Humusas yra užkandis, kuris atrodo kaip kyopoolu. Norėdami jį paruošti, jums reikia kelių pagrindinių ingredientų: avinžirnių, sezamo tahini, prieskonių. Kulinarinių eksperimentų gerbėjai gali pridėti ingredientų pagal savo skonį ir paruošti savo užkandžių interpretaciją.
Autentiški Humuso Receptai
Humusas yra maisto pasta, pagaminta iš avinžirniai sezamo tahini su prieskoniais, tokiais kaip alyvuogių aliejus, česnakai, paprika ir citrinos sultys. Šis patiekalas dažnai patiekiamas prie stalų visuose Viduriniuose Rytuose. Šis patiekalas dažnai dekoruojamas grybais, petražolėmis, paprika, kedro riešutais, pomidorais ar agurkais, smulkiai supjaustytais svogūnais ar avinžirniais.
Šeši Išbandyti Humuso Receptai
Humusas yra vienas mėgstamiausių makaronų patiekalų arabų virtuvėje. Jis paruošiamas greitai ir gali būti naudojamas tiek kaip prieskonius, tiek kaip garnyrą prie visų rūšių mėsos ir daržovių. Kadangi prieskoniai vaidina svarbų vaidmenį arabų virtuvėje, į skirtingus humuso receptus dedami skirtingi ingredientai ir skirtingi prieskoniai.
