2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
pH yra rodiklis, rodantis santykį tarp teigiamai įkrautų vandenilio (rūgšties) jonų ir neigiamai įkrautų (šarminių). Paprastai sveiko žmogaus organizme aplinka yra neutrali arba jos vertė yra 7.
Žemesnės nei 7 vertės rodo rūgštingumą, o didesnės - šarmingumą. Pažeidus šį neutralumą, kūnas tampa jautrus ligoms.
Padidėjęs šarmingumas yra kenksmingas, tačiau padidėjęs rūgštingumas dar labiau kenkia ląstelėms. Taip yra todėl, kad jiems trūksta deguonies, o deguonies aplinkoje auga normalios ląstelės.
Tai lemia imuniteto sumažėjimą, polinkį į ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir net naviko ląstelių vystymąsi. Dėl šios priežasties žmogaus kūno aplinka turėtų būti šiek tiek šarminė.
Bet sėslus gyvenimo būdas, kavos, alkoholio, perdirbtų riebalų, kepto maisto ir dar daugiau vartojimas. yra linkę į padidėjusį rūgštingumą kraujyje ir kūno skysčiuose.
Lengviausias būdas šarminti kūną yra vanduo. Tai pasiekiama geriant šarminį jonizuotą vandenį. Dar lengviau padaryti geriamąjį vandenį šarminį, išspausti jame citriną.
Kita pagrindinė taisyklė yra valgyti šarminį maistą. Mes jau minėjome citriną, tačiau galime nurodyti, kad tai yra vienas iš maisto produktų, turinčių didžiausią šarmingumą dėl šarminių mikroelementų kiekio.
Kitas maisto produktas, turintis didelį šarmingumą, yra kokosų aliejus, nes tai vieninteliai riebalai, kurie kepdami neoksiduojasi, tačiau termiškai apdorodami išlaiko šarminį pobūdį.
Šarminių maisto produktų sąraše yra špinatai, cukinijos, šparaginės pupelės, žirniai, morkos, Briuselio kopūstai, okra, salotos, migdolai, grikiai, sezamas.
Gaiviuose gėrimuose yra daug cukraus, kuris yra labai rūgštus, todėl jų reikėtų vengti ir pakeisti arbata ar šviežiomis sultimis.
Rekomenduojamas:
Apkraukite Savo Kūną Cinku Ir Selenu
Reguliariai papildykite savo kūną vertingu elementu selenu, kuris turi antioksidacinių savybių ir gali apsaugoti nuo daugelio sunkių ligų. Selenas yra nepaprastai svarbus tobulam imuninės sistemos veikimui, ypač kai jis turi dalyvauti kovojant su rimta infekcija.
Valykite Savo Kūną Dieta, Kurioje Gausu Celiuliozės
Dabartinėje dietoje gausu celiuliozės, be to, norint atsikratyti antsvorio tikslų ir visiškai išvalyti joje susikaupusias kenksmingas medžiagas po neišvengiamo kenksmingo maisto vartojimo. Dietoje yra daug celiuliozės ir ypač mažai riebalų.
Detoksikacija: Kaip Valyti Savo Kūną?
Prasta ekologija, prasta maisto kokybė, stresas, fizinis pasyvumas - visa tai teršia mūsų kūną. Ar laikas ją išvalyti? Mokslininkų skaičiavimais, kasmet suaugęs žmogus suvartoja 3,75 litro pesticidai , kuriais užkrėstos šiuolaikinės daržovės ir vaisiai, taip pat 5 kg dirbtinių konservantų ir maisto priedų bei dar 2 kg kenksmingų medžiagų, kuriomis kvėpuojame per plaučius.
Dieta „Rosemary Conley“: Formuokite Savo Kūną 7 Savaites
Viena iš populiarėjančių dietų - Rosemary Conley - reikalauja skaičiuoti kalorijas. Tačiau tai pasirodo gana naudinga ir lemia greitą svorio kritimą vos per 7 savaites. Į Rosemary Conley dietą įeina maisto, kuriame yra mažai riebalų, glikemijos indeksas.
Kaip Organizuoti Savo Patiekalus Kaip Tikras Virėjas
Maisto patiekimas yra labai svarbus. Norėdami pasiekti gerą efektą, turime atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius. Čia pateikiamos paprastesnio išdėstymo idėjos, tačiau jos yra gana veiksmingos. Mūsų pristatymo pagrindas yra lėkštė , o tai reiškia, kad mes turime jį pasirinkti kruopščiai, atsižvelgdami į konkrečią progą.
