2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tyrimo duomenimis, vidutinio amžiaus žmonėms, dirbantiems daugiau nei 55 valandas per savaitę, yra didesnė demencija nei kitiems. Tyrimą atliko Suomijos ekspertai.
Jie sekė daugiau nei 2200 vyriausybės pareigūnų JK sveikatą. Ilgalaikis darbas daro neigiamą įtaką vidutinio amžiaus darbuotojų pažinimo įgūdžiams, rezultatai aiškūs.
Deja, tačiau žmonės neįvertina pavojaus ir netiki, kad tokie smegenų pažeidimai gali atsirasti dėl ilgų darbo valandų, pažymi mokslininkai.
Labiausiai paplitusią demencijos rūšį sukelia Alzheimerio liga, o ligos priežastis dar nėra aiški. Kai kurių ekspertų nuomone, labai svarbus vaidmuo vystantis ligai tenka genetinei naštai.
Kita dažna demencijos priežastis yra daugiainfarktinė demencija, o cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, rūkymas, hipertenzija ir kiti yra laikomi ligos rizikos veiksniais.
Viena iš veiksmingų natūralių priemonių, galinčių apsaugoti mus nuo demencijos, yra čiobreliai. Aromatinėje žolėje taip pat gausu flavonoidų, kurie turi antioksidacinį poveikį.
Ši žolė rūpinasi mūsų sveikata ir smegenų savijauta - joje yra lakiųjų aliejų, kurie padidina omega-3 riebalų rūgščių kiekį, taip pat dokozaheksaeno rūgšties kiekį smegenyse.
Omega-3 rūgštys apsaugo smegenis nuo demencijos ir žymiai pagerina atmintį bei koncentraciją. Dokozaheksaeno rūgštis palaiko normalų smegenų ląstelių funkcionavimą.
Čiobreliai yra veiksmingi o nuo kitų negalavimų - kartu su rozmarino aliejumi čiobreliai gali palengvinti nemalonią migreną. Tiesiog užlašinkite lašą abiejų aliejų ant pirštų ir pradėkite pirštų galiukais trinti smilkinius.
Būkite atsargūs, kaip atliekate masažą - nereikia spausti. Čiobrelių aliejų gerai įtrinkite į odą, tada palikite kelioms minutėms, kad aliejus gerai įsigertų. Po kelių minučių pajusite palengvėjimą.
Rekomenduojamas:
Žalios Lapinės Daržovės Kiekvieną Dieną Saugo Nuo Silpnaprotystės
Pavasaris yra tinkamas laikas mėgautis visomis žaliosiomis lapinėmis daržovėmis - salotomis, špinatais, doku, rūgštynėmis ir kt. Pasirodo, skanios salotos yra antra pagal populiarumą daržovė pasaulyje - jos užima iškart po bulvių. Be to, pasaulyje žinoma apie dvidešimt salotų rūšių - tarp jų yra raudonos, mėlynai žalios ir kitos.
Štai Superžalis Gali Apsaugoti Mus Nuo Silpnaprotystės
Cigorų salotos, ne tik lieknos ir tvirtesnės, taip pat gali apsaugoti jus nuo demencijos, sako mokslininkai. Kai kurie šios daržovės komponentai yra priemonė užkirsti kelią atminties praradimui - vienas iš ankstyviausių ligos požymių. Cikorijoje esanti rūgštis gali padėti išvengti gabalėlių, dar vadinamų amiloidinėmis plokštelėmis, susidarymo smegenyse.
Rozmarinas Apsaugo Smegenis Nuo Insulto
Rozmarinas neabejotinai yra nepakeičiamas prieskonis virtuvėje, tačiau be kvapiųjų medžiagų rozmarinas gali būti naudojamas kaip vaistinė žolė - maži augalo lapai turi daug naudingų savybių. Gerai žinoma, kad aromatinė žolė apsaugo smegenis nuo Alzheimerio ligos, insulto ir neurologinių ligų.
Žuvys Ir Kiaušiniai Apsaugo Nuo Silpnaprotystės
Jei vartojate reguliariai žuvis ir kiaušiniai , tai apsaugos jus nuo demencija senatvėje. Neurodegeneracija ir su šiuo procesu susijusios problemos pastebimos žmonėms, kenčiantiems nuo vitamino B12 trūkumo. Smegenų talpos sumažėjimas ir net smegenų audinio tūrio sumažėjimas yra susijęs su vitamino B12 trūkumu.
Stebuklingas Alaus Ingredientas Gelbsti Mus Nuo Silpnaprotystės
Apyniuose, kurie naudojami alui gaminti, yra junginio ksantohumolis, kuris, mokslininkų manymu, apsaugo mus nuo silpnaprotystės. Naudingos junginio savybės ilgą laiką traukė ekspertų dėmesį - ksantohumolis yra antioksidantas, saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
