2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Per pastaruosius kelerius metus vis daugiau žmonių pradėjo domėtis sveikos mitybos tema ir tuo, kad madinga maitintis moderniai ir protingai. Tai yra visiškai normalu, atsižvelgiant į daugybę žmonių, kenčiančių nuo daugybės sveikatos problemų, kurių daugelis yra susijusios su netinkama mityba.
Pusryčiai vakarienei - nauja mitybos mada
Šiandien mityboje yra įvairių srovių tipų, ir tai yra dienotvarkėje nauja mada pusryčiauti vakare. Tai gali skambėti keistai, tačiau turi tam tikrą prasmę, ypač jei esate iš tų žmonių, kurie nemėgsta valgyti ryte ir dažnai praleidžia pusryčius.
Naujausi šios srities tyrimai rodo, kad labai naudinga vakare valgyti avižinius dribsnius ar mėgstamus sveikus muslius.
Naujoji mitybos mada už vandenyno yra žinoma kaip blizgesys, nes pavadinimas kilęs iš pirmosios ir paskutinės pusryčių ir vakarienės raidžių anglų kalba (pusryčiai ir vakarienė). Šios naujos tendencijos tėvynė yra JAV, kaip ir jos pasirinkta pusryčiai vakarienei Svarbu pasirinkti maistą, kuriame gausu angliavandenių, baltymų ir riebalų. Taip pat turite nepamiršti vitaminų ir mineralų kiekio bei puikios produktų kokybės.
Mitybos specialistė Karin Magnusson taip pat dalijasi įdomiu faktu, kad šaltas maistas taip pat gali būti labai naudingas ir yra puiki alternatyva karštai vakarienei vaikams. Geriausia lažintis už žiebtuvėlį blizgesys, pavyzdžiui, avižinius dribsnius, kurie yra ne tik ekonomiški, bet ir lengvai paruošiami, jei neturite daug laiko.
Mes taip pat siūlome jums skanių ir naudingų užkandžių idėjos vakarienei (taip pat žiūrėkite galeriją):
- avižiniai dribsniai su įvairiais mėgstamais vaisiais (braškėmis, avietėmis, mėlynėmis ar kitais sezoniniais);
- salotos su riekele rupios duonos ir 1 virtu kiaušiniu;
-skanūs ruginių, einkorno ir rupių miltų blynai, kuriuos vėl galite papuošti sezoniniais vaisiais ir riešutais;
- jogurtas su pasirinktais vaisiais.
Jei jus taip pat kamuoja apetito trūkumas ryte ir nemėgstate pusryčiauti ryte, tuomet galite išbandyti šią naują mitybos madą. Ir atminkite, kad bet kurioje dietoje vienas svarbiausių dalykų yra rinktis tik aukštos kokybės ir maistingus maisto produktus.
Rekomenduojamas:
Idėjos Vakarienei Vasarą
Nesvarbu, koks sezonas ar kokiu metų laiku mes esame, alkani negalime eiti miegoti. Su tuo skirtumu, kad vasarą mūsų patiekiama vakarienė turi būti lengvesnė ir liesesnė nei likusiais metais. Peržiūrėkite mūsų skanius, nors ir šiek tiek neįprastus, vasaros patiekalų pasiūlymus:
Avižiniai Dribsniai Vakarienei Arba 5 Geriausi Miego Draugai
Jei jums sunku užmigti, kelias valandas suktis lovoje, kol paskęsta ilgesingame Morfėjo glėbyje, tuomet jūs tikrai turite ką nors pakeisti savo kasdieniame gyvenime. Siūlome pradėti nuo maisto. 1. Varškė - tai puikus lėtai skaidomų kazeino baltymų ir amino rūgšties triptofano šaltinis, kuris priverčia organizmą pajusti miego poreikį ir padeda ramiai pailsėti naktį;
Keletas Idėjų Greitai Vakarienei
Ne kiekviena dirbanti moteris turi laiko vakare paruošti sau ir savo šeimai skanią ir šviežią vakarienę. Tiesą sakant, tiesa yra ta, kad labai nedaugelis moterų, kurios sutelkė dėmesį į savo karjerą, domisi kulinarija ir tam skiria laiko. Dažnai tenka stebėtis svečius stebėtinai, o tada kyla klausimas, ką jiems pasiūlyti valgyti.
Pusryčiai Su Kiaušiniais Vakarienei
Vienas populiariausių užkandžių yra kiaušinienė, paruošta įvairiomis variacijomis. Pagal klasikinės prancūzų virtuvės taisykles nėra nieko blogo juos valgyti vakarienei. Pasak kai kurių populiariausių prancūzų šefų Julijos Child ir Jacqueso Pepino, kiaušiniai yra kulinarijos pagrindas.
Ar Jau Išbandėte Mėnulio Pieną - Naujausia „Instagram“tendencija
Mums visiems žinomas šiltas pienas su cinamonu pastaraisiais mėnesiais buvo šiek tiek patobulintas. Dabar jis vadinamas mėnulio pienu ir labai trumpą laiką tapo viena populiariausių „Instagram“tendencijų. Karštas gėrimas nebėra tik karvės pieno, medaus ir cinamono derinys, bet ir turi spalvų akcentą.
