2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmogaus kūnas yra gana tankiai apgyvendintas mikroorganizmais. Jei sutrinka jų egzistavimo ramybė, atsiranda būklė, vadinama disbakterioze. Tai gali sukelti daug rūpesčių.
Disbakteriozėje vyrauja atsparūs antibiotikams mikroorganizmai. Tokiu atveju jų paėmimas tik apsunkins sergančio žmogaus būklę. Atkurdami pusiausvyrą žarnyno mikrofloroje, išgelbėsime nuo daugelio ligų, tokių kaip anemija, bronchinė astma, egzema, opos, depresija ir daugelis kitų.
Tinkama mityba, o konkrečiau - atskira dieta, išgydo disbakteriozę.
Norint atkurti pusiausvyrą mikrofloroje, toksinai turi būti neutralizuoti ir organizmas turi jų atsikratyti. Tai galima pasiekti kelis mėnesius taikant atskirą dietą. Tai reiškia, pavyzdžiui, mėsos nemaišymą su duona ir bulvėmis.
Jei valgėte sriubą ar mėsos patiekalą su daržovėmis, tik po valandos ar dviejų galite sau leisti puodelį arbatos su bandele ar riestainiu. Nepaprastai naudinga vieną ar dvi dienas skirti atpalaiduojančiai dietai. Šiomis dienomis galite sutelkti dėmesį į obuolius ir daržoves ar net truputį badauti pakeisdami maistą skysčiais.
Turite vartoti enterosorbentus, kurie absorbuos toksinus iš patogeniškos mikrofloros. Aktyvinta anglis yra vienas garsiausių enterosorbentų. Tada turėtumėte pradėti valgyti vaisius ir daržoves, kuriuose gausu pektino, pavyzdžiui, keptus obuolius ar vaistinės pektiną.
Gera priemonė nuo disbakteriozės yra burokėlių, figų, džiovintų slyvų ir zarzalos mišinys. Kiekvieną rytą išgerkite 100 g šio mišinio tuščiu skrandžiu.
Kiekvienas gali auginti, galima sakyti, naudingą mikroflorą.
Jo veiksmą palaiko jogurto produktai - kefyras, jogurtas, jogurtas. Jie turi bifidogeninių savybių. Naktį naudinga išgerti stiklinę jogurto su šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Gerai išgerti stiklinę morkų sulčių su šaukštu augalinio aliejaus ir be cukraus.
Ryte nevalgius bus gerai išgerti stiklinę obuolių sulčių ar moliūgų sulčių. Tegul salierai ir burokėliai būna ant jūsų stalo kiekvieną dieną.
Jei kamuoja disbakteriozė, stenkitės valgyti tik šviežiai paruoštą maistą.
Rekomenduojamas:
Mityba Esant Geležies Stokos Anemijai
Geležies stokos anemiją lengva diagnozuoti. Skundai būdingi, gleivinės ir oda tampa šviesiai geltonos spalvos, o lūpų kampučių bėrimai rodo galimą raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimą. Diagnozė nustatoma atlikus laboratorinį kraujo tyrimą, siekiant patvirtinti ar paneigti įtarimą.
Mityba Esant Amenorėjai
Medicininis nereguliarių mėnesinių terminas yra „ amenorėja “. Kaip įprastas ciklas, mokslininkai nustato, kad tai vyksta kas 21–35 dienas. Pirmoji mėnesinių ciklo diena yra pirmoji kraujavimo diena. Reguliarių mėnesinių svyravimų ar nebuvimo priežastis gali būti labai įvairi, tačiau dažniausiai jie yra hormoniniai.
Tinkama Mityba Esant Pavasario Nuovargiui
Ankstyvą pavasarį dauguma žmonių skundžiasi pavasario nuovargiu, pasireiškiančiu nuolatiniu nuovargiu, greitu išsekimu fizinio krūvio metu, dažnais galvos skausmais, bloga nuotaika, nemiga. Taip yra todėl, kad kūnas praranda jėgas dėl kelis mėnesius trukusių šviežių vaisių ir daržovių, niūrio oro bei nepakankamo fizinio krūvio.
Tinkama Mityba Esant Blogam žarnyno Judrumui
Kai mes valgome, jis patenka į skrandį ir sukelia jo išsiplėtimą, kai aktyvuoja ruožo receptorius. Šiame procese skrandžio raumenys susitraukia. Tai fiziologinis reiškinys, medicinoje žinomas kaip peristaltinė banga. Jis praeina iš plonosios žarnos į storąją žarną ir išstumia iš susidariusių perdirbtų produktų maisto likučius.
Mityba Esant Hipertenzijai
Vis daugiau žmonių kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, dar vadinamo hipertenzija. Hipertenziją išprovokuoja du pagrindiniai veiksniai - mankštos trūkumas ir netinkama mityba. Todėl kovodami su hipertenzija pirmiausia turite peržiūrėti savo meniu.
