2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Priešingai nei neįsivaizduojamai populiari teorija, kad dėl atskiros dietos lieknėjama, grupė bulgarų mitybos specialistų teigia, kad subalansuota mityba turi daug didesnį poveikį svorio metimui.
Riebalų lydymo srities ekspertai netgi mano, kad kilogramo-pusantro kilogramo maisto suvartojimas yra kažkas gana įprasto. Žinoma, šis maistinių medžiagų kiekis turi būti kruopščiai parinktas ir turi organizmui reikalingų medžiagų, jų nepersistengiant.
Dietologų teigimu, svorio metimo paslaptis suvalgius kilogramą maisto yra baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekis ir pusiausvyra. Jie atsižvelgė kurdami naują dietą, laikydamiesi neoficialios liaudies psichologijos tradicijos - kiekvienų švenčių metu bulgaras ima didžiulį kiekį maisto, persivalgo ir vis tiek valgo.
Specialistai skatina tokį intensyvų maistinių medžiagų paėmimo būdą, tačiau šiuo tikslu klientams duoda konkretų kiekvieno produkto ar patiekalo kiekį.
Dėl atskiros dietos ekspertai paaiškina, kad, jų teigimu, jei žmogus mėgsta valgyti atskirai, tegul tai daro, tačiau jų patirtis rodo, kad subalansuota mityba yra daug kartų skanesnė ir geresnė už atskirą.
Jų teigimu, be fizinio, žmogus psichiškai praranda svorį. Jei žmogus susilaiko ir patiria nuolatinį nepriteklių, iškart po dietos pabaigos jis pakšteli ant maisto, kurio anksčiau buvo atimta, ir dietos poveikis prarandamas.
Maisto kiekis priklauso ir nuo lyties. Paprastai vyrams reikia daugiau energijos ir maistinių medžiagų nei moterims. Svorio kontrolei svarbu išmokti valgyti išalkus ir nesustoti, kol nepajusite sotumo.
Tačiau žmonės mėgsta jį valgyti iš nuobodulio, iš įpročio, norėdami pagerinti savo nuotaiką, todėl greitai priauga papildomų kilogramų, sako ekspertai.
Rekomenduojamas:
Kaip Bičių įgėlimai Padeda Numesti Svorį?
Bitės įgėlimas atstoja masė negyvų bičių kūnų, kurie natūraliai užbaigė savo gyvenimo ciklą. Per pavasarį atliekant avilių prevenciją bitininkai surenka kūnus negyvos bitės . Dėl savo išskirtinės sudėties ir daugybės naudingų požemio savybių jie aktyviai naudojami liaudies medicinoje.
Kaip Numesti Svorį Be Dietų
Patikėkite ar ne, bet numesti svorio be dietos yra visiškai įmanoma. Tai dar sveikiau mūsų kūnui, priešingai nei stresas, kurį šokiruojančios dietos dažniausiai sukelia mūsų kūną. Išoriniai pokyčiai prasideda iš vidaus. Svorio augimas prasideda mūsų galvoje ir baigiasi svarstyklėmis.
Kaip Tiksliai šokoladas Padeda Numesti Svorį
Kaip mes žinome, Šokoladas gali būti skirtingi - pieniški, balti ir tamsūs. Baltasis šokoladas iš esmės nėra šokoladas, nes jame trūksta kakavos pupelių, o tik kakavos sviestas. Pieniniame šokolade yra kakavos pupelių, tačiau nedideliais kiekiais - iki 35%.
Kaip Tinkamai Suvalgyti šiuos 14 Maisto Produktų?
Norint padaryti gerą įspūdį, svarbu ne tik gera išvaizda, bet ir tinkama mityba - kaip tinkamai maitintis kad nesugadintume kitų įspūdžio mums. Šiose eilutėse galite pamatyti kaip tinkamai valgyti maistą . 1. Sriuba Sriuba neabejotinai yra vienas mėgstamiausių mūsų maisto produktų, tačiau mums nepatinka, kai kažkas prieš mus gurkšnoja sriubą, tiesa?
Kodėl Objektyvas Naudingas Ir Kaip Juo Numesti Svorį?
Lęšiuose yra daug baltymų. Manoma, kad vienoje porcijoje yra toks pat baltymų kiekis kaip vienoje mėsos porcijoje. Lęšiuose esantys sudėtingi angliavandeniai, mineralinės druskos ir augalinės skaidulos daro tai ypač naudinga mūsų sveikatai. Tai svarbus baltymų šaltinis.
