2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kaip mes žinome, Šokoladas gali būti skirtingi - pieniški, balti ir tamsūs.
Baltasis šokoladas iš esmės nėra šokoladas, nes jame trūksta kakavos pupelių, o tik kakavos sviestas.
Pieniniame šokolade yra kakavos pupelių, tačiau nedideliais kiekiais - iki 35%. Pagalbinės medžiagos yra kakavos sviestas, cukrus, pieno milteliai ir įvairūs priedai.
Pieniniame šokolade yra daug cukraus, todėl tai nėra pats naudingiausias produktas metant svorį.
Tai visai kitas dalykas Juodasis šokoladas. Šis straipsnis skirtas jam.
Dažniausiai juodasis šokoladas gaminamas be išorinių priedų. Jame yra mažai cukraus, tačiau kakavos pupelių kiekis yra gana didelis - nuo 75 iki 99%.
Norintiems sulieknėti patariu įsigyti šokoladą, kurio optimalus kakavos kiekis yra 80–85% ir daugiau.
Juodajame šokolade yra daugybė antioksidantų, elementų, kurie neutralizuoja laisvųjų radikalų veikimą. Antioksidantai apsaugo nuo kūno senėjimo, ypač nuo smegenų ląstelių.
Šokolade yra specialių medžiagų, kurios padeda gaminti džiaugsmo hormoną - serotoniną. Šios savybės dėka šokoladas padeda atsikratyti depresijos, gerina nuotaiką, reguliuoja kraujospūdį ir netgi apsaugo nuo insulto.
Kovoti su stresu yra labai daug svarbus momentas metant svorį!
Šokolado komponentai užkerta kelią cholesterolio oksidacijai, o tai reiškia, kad naudojant šį gydymą sumažėja aterosklerozės rizika.
Juodojo šokolado naudojimas padidina ląstelių jautrumą insulinui, todėl - sumažina atsparumo insulinui išsivystymo riziką ir pagerina gliukozės pasiskirstymą. Tokiu būdu gliukozė patenka į ląsteles energijai generuoti ir nėra saugoma riebalų sandėlyje.
Kiek šokolado ir kada galiu suvalgyti?
Geriausias laikas valgyti šokoladą yra ryte. Valgykite šokoladą pusryčiams tarp pusryčių ir pietų. Paskutinės šokolado vartojimo valandos yra 16–17 valandų, o po to valgyti saldumynus griežtai nerekomenduojama.
Vienu metu galite suvalgyti iki 30 g šokolado, o tai yra 1/3 baro - daug, tiesa? Tačiau valgyti šokoladą kiekvieną dieną neverta, ypač jei norite numesti svorio.
Palepinkite save šiuo skaniu produktu 2–3 kartus per savaitę, ir jūs nenukentėsite dėl pyragų draudimo, dėl kurio daugelis žmonių patys lieknėja.
Rekomenduojamas:
Geriamas Vanduo Padeda Numesti Svorį
Nepakankamas vandens suvartojimas yra viena iš pagrindinių kliūčių metant svorį. Mūsų sveikata priklauso nuo tiriamo vandens kiekio. Jei jūsų kūnas vandenyje netenka dvidešimt procentų svorio, tai gali būti mirtina. Mūsų kraują sudaro 92 proc.
Saikingas Alaus Vartojimas Padeda Numesti Svorį
Kitą kartą eidami su draugais į restoraną gerai pagalvokite, ką užsisakyti. Jei iki šiol dažnai nustodavote gerti alų, kad nesusidarytumėte vadinamojo „alaus pilvo“, nebegalėtumėte dėl to jaudintis. Alaus pilvas yra praeitis, nes, remiantis neseniai atliktu amerikiečių tyrimu, saikingas apynių gėrimo vartojimas gali padėti numesti svorį.
Kaip Bičių įgėlimai Padeda Numesti Svorį?
Bitės įgėlimas atstoja masė negyvų bičių kūnų, kurie natūraliai užbaigė savo gyvenimo ciklą. Per pavasarį atliekant avilių prevenciją bitininkai surenka kūnus negyvos bitės . Dėl savo išskirtinės sudėties ir daugybės naudingų požemio savybių jie aktyviai naudojami liaudies medicinoje.
Kurie Produktai Padeda Numesti Svorį?
Svorio metimo klausimas yra pagrindinis - mankšta, mankšta, kalorijų skaičiavimas, maisto atsisakymas, galimybės yra labai skirtingos - nuo įprastų iki visiškai nereikalingų kraštutinumų. Yra keli maisto produktai, kurie gali padėti kovoti su grybeliais, vieni iš jų pagreitina medžiagų apykaitą, kiti visiškai neatsikelia.
10 Geriausių Baltymų Turinčių Daržovių, Kurios Padeda Numesti Svorį
Gerai žinomas faktas, kad laikydamiesi skirtingų dietų ir dietų, norėdami numesti svorio, turime aprūpinti savo kūną protingu baltymų kiekiu. Jie priverčia mus jaustis sotiais, suteikia energijos sportui ir padeda deginti riebalų perteklių. Kalbant apie baltymus, pirmiausia ateina į galvą gyvūniniai baltymų šaltiniai.
