2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nes, kaip ir daugelis kitų šalių, mes susiduriame epidemiologinė krizė, kuris gali visiškai pakeisti mums įprastą situaciją, būtų neblogai galvoti apie tai, kas būtų mūsų labiausiai reikalingų produktų, jei būtina likti karantine dėl koronaviruso, taip pat žinomas kaip Kovid-19.
Prieš pateikdami jums vertingų patarimų ką gera gauti 1 mėnesį karantine, patikslinsime, kad tai nereiškia, kad jūs turite pirkti visą parduotuvę, kaip ir daugelis kitų žmonių. Jokiu būdu negalima kaupti atsargų, nes gali tekti išmesti maistą.
Idėja yra tiesiog pagal šeimos dydį spręsti, ką galite nusipirkti, kad kurį laiką neišeitumėte.
1. Supakuoti arba išpilstyti produktai, kurių tinkamumo laikas yra ilgas
Esminiai produktai. Tai yra miltai, tešlos gaminiai, tokie kaip makaronai, kuskusas ir kt., Ryžiai, lęšiai, pupelės, aliejus, actas, kava, cukrus, druska ir kt. Jei mėgstate valgyti uogienę, galite gauti ir šokolado bei sausainių - jie taip pat yra patvarūs.
2. Šaldyti produktai
Šaldytų daržovių mišiniai yra gana patvarūs - jie suteiks jums įvairią mitybą, taip pat aprūpins vitaminais. Manoma, kad jie greitai užšaldomi ir beveik neprarado vitaminų kiekio.
3. Produktai, kuriuos galime patys užšaldyti
Žinoma, čia paminėsime mėsą ir žuvį, nes kol nesate vegetaras, greičiausiai mėgstate juos valgyti. Tačiau svarbu palikus reikiamą kiekį būsimam mėgstamam receptui, nedelsiant užšaldyti likusius mėsos / žuvies produktus.
4. Konservuoti maisto produktai
Konservų įvairovė parduotuvėse yra didelė, jų patvarumas taip pat.
5. Daržovės, kurios greitai negenda
Pomidorai, agurkai ir lapinės daržovės nėra labai patvarūs, tačiau galite pasiimti maišą bulvių, svogūnų, morkų (taip pat galite jas užšaldyti), česnakų, burokėlių ir beveik bet kokių šakniavaisių.
6. Vaisiai, kurie greitai negenda
Nenuvertinkite vaisių, nes jie yra vieni geriausių vitaminų šaltinių. Apelsinai, greipfrutai, citrinos, obuoliai, kriaušės ir kt. Yra patvarūs.
7. Pieno produktai
Mes žinome, kad kuo trumpesnis pieno produkto galiojimo laikas, tuo jis geresnis. Tačiau šiuo atveju turėsite kaupti tuos pieno produktus, kurių galiojimo laikas yra ilgesnis. UHT pienas yra vienas iš jų.
8. Higienos ir higienos priemonės
Jūs būtinai girdėjote apie tualetinio popieriaus pamišimą, kuris neturi jokio pagrįsto paaiškinimo. Taip, įsigykite popieriaus, bet nepirkite visų pakuočių, kurias matote parduotuvėje. Apsvarstykite ir virtuvės ritinį (jis yra daugiafunkcis), ploviklius, virtuvės kempines, muilus, šampūnus, kondicionierius ir kt.
9. Vaistai
Jei jums reikia vartoti specialius vaistus (nuo kraujo, nuo alergijos ir kt.) Pagal gydytojo receptą, tada apskaičiuokite, kiek jums reikės jei mėnesiui nereikia išeiti iš namų. Nepamirškite įsigyti dezinfekuojančių priemonių, vitaminų (vyrauja nuomonė, kad norint apsisaugoti nuo sunkesnių koronaviruso simptomų, gerai vartoti vitaminus C ir D), imunostimuliatorių ir įprastų vaistų, kuriuos laikome savo organizme. pirmosios pagalbos rinkinys. Nepirkite nereikalingų antibiotikų ir didelio kiekio vaistų - vertinkite savo namų ūkį.
10. Produktai, susiję su mūsų įpročiais
Gal dabar pats metas mesti rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą ar atlikti detoksikacijos režimą. Tačiau mes privalome paminėti būtent tuos produktus, kurie yra susiję su žmogaus įpročiais ir priklausomybėmis. Ar apsirūpinsite tokiais produktais, ar atsisveikinsite, priklauso nuo jūsų paties sprendimo!
Rekomenduojamas:
Kokių Vitaminų Ir Mineralų Mums Trūksta Vasarą?
Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų valgymo įpročiai - sąmoningai ar ne. Vasaros sezoną išsiskiria vaisių ir daržovių gausa, kurie dažniausiai vartojami salotų pavidalu, tačiau vis tiek per didelis karštis, prakaitavimas ir intensyvi saulės šviesa pašalina organizme esančius vitaminus ir mineralus.
Iš Kokių Maisto Produktų Turėtume Gauti Vitamino B?
Vitaminas B1 dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje žmogaus organizme. Jis turi tonizuojančių savybių, kurios padeda pagerinti fizinę būklę ir sutrumpina atkūrimo laiką po treniruotės. Jis taip pat pašalina raumenų mėšlungį ir yra ypač reikalingas laikotarpiu aplink aktyvių sportininkų varžybas.
Kokių Maisto Produktų Negalima Valgyti Karštų
Vieni žmonės mėgsta karštą maistą, kiti valgo tik šaltus patiekalus. Be šių griežtai asmeninių pageidavimų, yra ir populiarių maisto produktų, kuriuos rekomenduojama vartoti atšaldytus. Pasak Vokietijos mitybos draugijos atstovo, šie populiarūs maisto produktai yra makaronai, bulvės ir ryžiai.
Kokių Maisto Produktų Reikėtų Vengti Dėl Skrandžio Problemų?
Maksima, kad žmogus valgo, pastaruoju metu yra labai garsi. Tiesa joje neginčijama. Kulinarijos menas daro didžiulę pažangą, o pagundų vis daugėja. Ir ne kiekvienas pasiūlymas yra nekenksmingas. Štai kodėl virškinimo sistemos ligos dauginasi.
Kuris Prieskonis Ir žolė Tinka Prie Kokių Produktų?
Aštrios ir aromatinės žolelės yra bazilikas, peletrūnas, petražolės, česnakai, juodieji pipirai, karis, kalendra, kmynai, cinamonas, paprika ir šafranas. Suderinamos daržovės ir prieskoniai: Baklažanai - raudonėliai, petražolės; Burokėliai - krapai, petražolės;
