2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Bent kartą per mėnesį pasninkas, be to, kad atsikratytų toksinų, taip pat sustiprins jūsų protą, rodo naujas tyrimas, kurį cituoja „New Scientist“. Alkis naudingas protui, nes jis daro neuronus energingesnius.
Taigi žmonės, kurie bent vieną dieną per mėnesį būna tik ant vandens, yra linkę mąstyti greičiau ir išradingiau.
Badavimas sukelia smegenyse pokyčius, kurie suteikia daugiau energijos neuronams ir galimybę užmegzti daugiau ryšių, ir kuo daugiau jų yra, tuo saugiau pasitikėti savo mintimis.
Atlikdamas eksperimentus, Markas Matsonas ir jo komanda Nacionaliniame senėjimo institute Bethesdoje (Merilandas) naudojo 40 pelių, iš kurių kai kurioms buvo taikoma speciali dieta.
Viena grupė valgė reguliariai, o kita laikėsi griežtesnės dietos ir kartą per mėnesį jai neteko maisto.
Galutiniai rezultatai parodė, kad badaujančių žmonių smegenų cheminė medžiaga BDNF, neurotrofinis augimo faktorius, nuolat kuriantis naujus nervinius ryšius, buvo dvigubai didesnis nei pelių, kurios valgė reguliariai.
Pasninkas taip pat turi gryną naudą sveikatai, nes padeda organizmui atsikratyti kenksmingų toksinų, patekusių į jį per orą, vandenį ir maistą.
Kūno valymas naudingas ir psichikai, nes tai daro žmogų labiau subalansuotą ir ramų.
Rekomenduojamas:
Valgykite Slyvas, Kad Būtumėte Liekni
Slyvos yra geriausi mūsų sąjungininkai kovojant su antsvoriu, nes pašalina alkio jausmą, praneša „Daily Mail“. Mitybos specialistai rekomenduoja žmonėms laikytis dietos vengti džiovintų vaisių, nes juose yra daug cukraus. Tačiau Liverpulio universiteto mokslininkų atliktas eksperimentas iš tikrųjų rodo, kad slyvų vartojimas numeta svorio lengviau nei tie, kurie jų neįtraukia į savo racioną.
Valgykite Mažiau Maisto, Kad Būtumėte Sveiki
Valgyti mažiau maisto yra svarbi žmogaus sveikatos sąlyga. Įpratus valgyti mažiau, galima išvengti rimtų sveikatos problemų. Mažo maisto kiekio privalumai: Sveika širdis: Valgykite mažiau, kad jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis būtų tinkami.
Valgykite Maistą Su Bakterijomis, Kad Būtumėte Sveiki
Norėdami maitintis tikrai sveikai, turite laikytis kai kurių pagrindinių taisyklių, pataria anglų mitybos specialistas Michaelas Pollenas. Anot jo, kuo baltesnė duona, tuo ji labiau pažeista. Todėl žmonės, valgantys rupią duoną, serga mažiau ligų.
Valgykite Austres, Kad Būtumėte Sveiki
Austrės yra puikus ir labai naudingas delikatesas, žinomas pasauliui daugiau nei 700 metų. Nesvarbu, kokia forma jie būtų vartojami, nesvarbu, ar jie būtų kepami, ar žali, jie turi daug naudos žmonėms, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos bei smegenų sveikatai.
3 Pasaulio Kulinarijos Klasikos, Kurias Turėtumėte Išbandyti Bent Kartą
Maistas yra vienas iš neginčijamų pasaulio malonumų. Milijonai žmonių Žemėje suteikia savo širdžiai ir sielai, kad paverstų ją skaniu malonumu. Nesvarbu, kur jie bebūtų - po deginančia saule ar šalia ledo, džiunglėse ar metropolyje, jie turi savo kulinarines tradicijas, viliojančias jausmus.
