2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kartais norime pasilepinti kažkuo valgomu, kuris tikrai žinome, kad tai nėra naudinga organizmui. Ar turėtume nuslopinti norus apsisaugoti nuo galimų sveikatos problemų? !!
Atsakymas yra neigiamas. Norėdamas išbandyti vieną ar kitą produktą, kūnas pats save reguliuoja, o tai yra geros nuotaikos ir sveikatos garantas.
Riebi - ypač jei jus traukia žalios rūkytos dešros, tai reiškia, kad neturite pakankamai cholesterolio ir riebalų aktyviai smegenų veiklai palaikyti ir normaliam hormonų lygiui palaikyti.
Rūkytoje mėsoje yra daug sočiųjų riebalų rūgščių ir cholesterolio. Rūkyti produktai taip pat skatina seksualinį potraukį. Mitybos specialistai pataria rūkytus produktus pirkti 2 kartus per savaitę, bet ne dažniau, nes paprastai rūkyta turi kancerogeninių savybių.
Karvių sviestas (30 g per dieną) taip pat yra puikus sočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Dietos besilaikančių žmonių potraukis rūkytai mėsai rodo, kad laikas padidinti riebalų kiekį dietoje vaisių, riešutų ir augalinio aliejaus sąskaita.
Sūrus - Potraukis valgomajai druskai pastebimas paspartėjus medžiagų apykaitai, padidėjusiam skydliaukės aktyvumui, intensyviam fiziniam krūviui ar nėštumui.
Tai kalba apie kūno norą kaupti jėgas ir kaupti daugiau energijos. Taigi - šiandien suvalgykite ką nors sūraus, tačiau nepamirškite rytoj padidinti vandens kiekį, nes didelis druskos kiekis sulaiko skysčius organizme ir kelia kraujospūdį.
Rūgštus - esate depresijos būsenoje arba tiesiog daug dirbate ir jums reikia daug energijos, jei jaučiate rūgštumą. Taip pat gali sumažėti skrandžio sulčių rūgštingumas. Rūgščiuose vaisiuose ir daržovėse yra daug vitamino C. Pusryčius pradėkite nuo apelsinų ir į savo dienos racioną įtraukite raudonųjų pipirų ir citrinų.
Aštrus - esate ant slogos ribos, jei valgote česnaką, aitriąją papriką, svogūną, garstyčias. Kūnas nesugeba kovoti su mikrobais ir virusais, o jūsų imuninei sistemai reikalingi fitoncidai - natūralūs dezinfekantai. Sukramtykite česnako skiltelę, ir ji užmuš mikrobus bent burnos ertmėje. Į kiekvieną valgį įpilkite daugiau svogūnų, česnako ir karštų prieskonių.
Rekomenduojamas:
Valgykite Obuolius Ir Pomidorus, Kad Sveiki Plaučiai
Trys obuoliai ir du pomidorai per dieną sulėtins natūralų plaučių senėjimą ir atstatys žalą po rūkymo, „Daily Mail“sakė JAV mokslininkai. Buvusiems rūkaliams daugiausia naudos iš obuolių ir pomidorų. Tačiau, kad poveikis būtų, reikia valgyti obuolius ir pomidorus šviežius.
Valgykite Mažiau Maisto, Kad Būtumėte Sveiki
Valgyti mažiau maisto yra svarbi žmogaus sveikatos sąlyga. Įpratus valgyti mažiau, galima išvengti rimtų sveikatos problemų. Mažo maisto kiekio privalumai: Sveika širdis: Valgykite mažiau, kad jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis būtų tinkami.
Pradėkite Dieną Vaisiais Ir Arbata, Kad Išliktumėte Liekni Ir Sveiki
Dauguma gydytojų ir kulinarijos ekspertų mano, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Bet ar tikrai taip? Šiame straipsnyje pateiksime tris priežastis, kodėl reikia papusryčiauti! Žinoma, svarbi sąlyga yra maisto, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, vartojimas.
Valgykite Migdolus, Kad Išliktumėte Sveiki Prieš žiemą
Jei nenorite, kad žiemos peršalimas kris ant jūsų lovos, tiesiog valgyk daugiau migdolų . Šie riešutai padeda kūnui atsispirti klastingi virusai šaltuoju metų laiku. Didžiosios Britanijos ir Italijos mokslininkų tyrimas parodė, kad migdolų odoje esančios cheminės medžiagos sustiprina imuninės sistemos reakciją į tokias infekcijas.
Štai Kiek Valgyti Mėsainių, Kad Išliktumėte Liekni Ir Sveiki
Mėsainiai yra vieni iš blogiausių šlovės gėrybių. Pastaruoju metu vis daugiau mokslininkų smerkia greitą maistą, nurodydami jį kaip pagrindinį gražaus ir sveiko kūno priešą. Tačiau kinų tyrėjai paneigė vieną didžiausių mitų apie greitą maistą.
