2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Iki šiol pica buvo laikoma sveikos mitybos priešu. Pasirodo, kad tinkamai paruošus tai gali būti nekenksminga, teigia Merilendo universiteto mokslininkai.
Manoma, kad jei pica ruošiama iš rupių miltų - be to, vietoj baltų miltų, kepama 250 laipsnių temperatūroje, ne tik kad nebus kenksminga, bet netgi gali būti naudinga mūsų juosmeniui.
Kokie pagrindiniai produktai dedami ant picos - tai pomidorai, sūris, prieskoniai, mėsa ir dešros. Norėdami gaminti sveiką picą, turite būti atsargūs dėl sūrio kiekio.
Kitas ekspertų patarimas - būkite atsargūs su mėsos gaminiais. Rekomenduojama pridėti liesos mėsos, taip pat nerūkytų dešrų. Geriausia, jei ant picos yra mėsa, įdėti daugiau daržovių, pataria dietologai.
Pomidorai yra privaloma picos dalis - juose yra daug likopeno ir dietologai juos dažnai rekomenduoja dietos metu. Prieskoniai taip pat yra svarbi picos dalis ir jų galite pridėti be rūpesčio, nes dauguma prieskonių iš tikrųjų turi galimybę pagreitinti medžiagų apykaitą.
Picai dažniausiai naudojami bazilikai, raudonėliai, česnakai ir juodieji pipirai.
Būtina pamiršti baltus miltus ir juos pakeisti rupiais, be to, picą reikia kepti 14 minučių.
Mokslininkai teigia, kad orkaitės laipsniai gali būti nuo 200 iki 280.
Tai padidins antioksidantų kiekį racione, tačiau tik tuo atveju, jei pica bus suvartota praėjus ne daugiau kaip 18 valandų po virimo, pridūrė ekspertai, kuriuos cituoja „International Journal of Obesity“.
Pasirodo, kad skani pica neteisingai kaltinama žalingu produktu - itališki makaronai taip pat yra šiame sąraše dėl glitimo. Mitybos specialistai mano, kad spagečiuose, kuriuose yra kiaušinių ir kviečių manų kruopų, yra labai mažai krakmolo.
Ekspertai nesugeba pabrėžti, kad daug kas priklauso nuo to, kaip galiausiai paruošiami spagečiai. Verdant pasta atsikosėja ir išsiskiria kenksmingas glitimas, paaiškina dietologai.
Tačiau jei ruošiate spagečius al dente arba šiek tiek žalius, juose esantis krakmolas neatsiskiria, todėl jie yra visiškai nekenksmingi jūsų liemeniui.
Rekomenduojamas:
Šviežiai Spaustos Sultys Gali Būti Klastingos
Nepaprastai skanu ir gaivi šviežiai spaustos sultys o šviežios sultys nėra malonumas, kurį gali sau leisti kiekvienas. Tiesa, dauguma jų yra nepaprastai naudingi vienai ar kitai kūno būklei, tačiau sergant tam tikromis ligomis gali būti gana žalingi.
Būk Atsargus! Teflonas Gali Būti Pavojingas Sveikatai
Mokslininkai teigia, kad gaminant tefloną „GenX“medžiaga gali sukelti vėžį. Prancūzijos bendrovės „DuPont“gaminamoje teflono medžiagoje yra „GenX“medžiagos, kuri gali būti pavojinga žmonių sveikatai. Laboratorinių tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad GenX medžiaga sukelia vėžį, nevaisingumą, kepenų ir inkstų ligas.
Vynuogės Gali Būti Pavojingos! Pažiūrėkite, Kodėl Turėtumėte Būti Atsargūs
Šios sultingos uogos yra vieni skaniausių, sotiausių ir lengvų užkandžių, kuriuos kada nors rasite. Be abejo, vynuogės mūsų organizmui turi daug naudos sveikatai, tačiau yra tamsioji pusė, kurią įtaria nedaugelis. Alergija vynuogėms yra reta būklė, tačiau tai yra rimčiausia problema, kurią gali sukelti šis vaisius.
Kai Ciberžolė Gali Būti žalinga, O Ne Naudinga
Aktyviai rekomenduoja tinklaraštininkai ir Azijos bei ypač Indijos virtuvės ekspertai ciberžolė kaip sveikatos ir išvaizdos gerinimo priemonė. Bet šis geltonas prieskonis gali būti žalingas , jei jūs taip pat gydotės tradiciškai. Ciberžolė ruošiama iš augalo Curcuma longa šaknies.
Ar Gali Būti Naudinga Valgyti Maistą Iš Grindų?
Visi matė, kaip ką tik pagamintas sumuštinis išslydo iš jo rankų ir krito (žinoma) su sviestu. Galbūt jūs trumpai dvejojote, ar paimti, ar išmesti, bet tada 5 sekundes galvojate apie teisingą dalyką ir galiausiai suvalgote skanų gabalėlį. Atrodo, kad 5 sekundžių taisyklė galioja visame pasaulyje.
