2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
4 pavojingos klaidos
Tą akimirką, kai jūsų mėgstami džinsai pradeda veržtis, laikas laikytis dietos. Kai kuriems žmonėms pavyksta atgauti liniją ir vėl gerai atrodyti su gražiais, prie kūno prigludusiais drabužiais. Kiti bando pakeisti savo mitybos įpročius, tačiau jų svoris nejuda. Priežastis ta, kad šis pokytis nėra toks reikšmingas, kaip jie mano.
Nesąmoningas valgymas
Rimtai laikotės dietų ir neužsisakote deserto. Bet jūs neskaičiuojate kelių kąsnių, kuriuos iškišote iš savo draugės šokolado pyrago lėkštės. Taip pat puodelis arbatos ir keli saldumynai, kuriais jus vaišino kaimynas.
Vanduo yra paskutinis
Kiek kavos išgeriate per įtemptą verslo susitikimą? Kiek stiklinių vandens išgeriate per dieną? Mitybos specialistė „Agarmal“teigia, kad negerti pakankamai vandens yra klaida, kurią žmonės daro dažniausiai. Klaidinga nuomonė, kad sunaudojus daug vandens, jis susilaiko.
Valgio praleidimas
Mitybos specialistė dr. Puja Makhidja sako, kad didžiausia klaida, kurią galite padaryti nusprendę mesti svorį, yra pradėti badauti. Praleidus valgį, sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir padidėja apetitas saldžiam maistui, todėl jūs esate daug sotesnis nei namuose gaminamas maistas. Pusryčių praleidimas yra kenksmingas ir sukelia daugiau kalorijų dienos metu. Paprastai žmonės, besilaikantys dietos, valgo 2 kartus, 1 kartą arba nevalgo. Jie turėtų valgyti nedidelius kiekius 6 kartus per dieną. Tokiu būdu jie padidins medžiagų apykaitą, ty gebėjimą deginti riebalus, sakė ji.
Trumpalaikių tikslų nustatymas
Jūsų tikslas turėtų būti ne drastiškas svorio metimas, o sveiko svorio pasiekimas ir jo palaikymas. Tam reikia nuosekliai keisti gyvenimo būdą. Laikykitės subalansuotos dietos su skirtingų grupių maisto produktais ir tuo pačiu sportuokite bei gyvenkite aktyviai.
Rekomenduojamas:
Kai Prieš Velykas Atėjo Laikas Pasninkauti
Netrukus yra Velykos ir laikas vėl pasninkauti. Daugelis žmonių pastebi visišką susilaikymą nuo gyvūninės kilmės produktų ir tai daro visiškai įsitikinę, kad yra arčiau Dievo. Kiti pereina prie vegetariškos dietos tiesiog norėdami išsivalyti savo kūną žiemos pabaigoje.
Kodėl Svarbu Gerti Daug Vandens, Kai Laikomės Dietos
Nors poveikis yra trumpas ir per mažas, geriamas vanduo gali padėti numesti svorį deginant papildomas kalorijas. 2003 m. Gruodžio mėn. Atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad geriamasis vanduo gali padėti padidinti medžiagų apykaitą organizme. Nepaisant šių tyrimų išvadų, neginčijamas faktas, kad ląstelių hidratacija yra būtina efektyviai ląstelių apykaitai.
Keista Kai Kurių Garsiausių Pyragų Istorija
Pyragai yra vienas mėgstamiausių jaunų ir senų kepinių visame pasaulyje. Tolesnėse eilutėse apžvelgsime kuriozišką kai kurių garsiausių ir mylimiausių pyragų istoriją. Vengrija - tortas „Esterhazy“. Tortas su migdolais ir šokoladu pavadintas Vengrijos diplomato, užsienio reikalų ministro 1848 m.
Kai Maistas Yra Atostogos, O šventė Yra Velykos
Kulinarinės idėjos, kaip pasitikti artėjančias šventes, - pavasario žurnale „BILLA Culinary“. Vėl pavasaris ir vėl atostogų laikas. Dienos ilgėja, gatvės spalvingesnės, stalai skanesni. Stovai perpildyti gaivos, pasirengę padaryti mūsų gyvenimą patrauklesnį.
Štai Kas Nutinka Jūsų Kūnui, Kai Persivalgote
Persivalgymo sezonu negalime nepaisyti žalingos žalos, kurią mūsų organizmui sukelia per didelis maisto kiekis. Taigi, kol nepasieksite dar vieno kąsnio, verta suprasti, kas nutinka mūsų virškinimo sistemai, kai vartojame per daug maisto, praneša „The Independent“.
