2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šviežios salotos ir salotos, be kulinarinės vertės, turi daugybę kitų naudingų savybių. Jie padeda įveikti stresą ir nuovargį. Juose yra įvairių mineralinių druskų, vitaminų, mikroelementų, lengvai virškinamos celiuliozės ir specifinių biologiškai aktyvių medžiagų.
Šios daržovės yra vertas doko, špinatų, rūgštynės pakaitalas dietose. Pagal skonį ir biologines vertes natūraliomis sąlygomis auginami augalai yra daug kartų didesni nei auginami šiltnamiuose. Karotino kiekis išoriniuose tamsiai žaliuose lapuose yra 30 kartų didesnis nei vidiniuose šviesiai žaliuose lapuose, o vitamino C kiekis yra 3 kartus didesnis.
Šviežios žalios daržovės padidina skrandžio ir tulžies sulčių išsiskyrimą, padidina fermentų, kurie padeda virškinti, sekreciją. Padidinkite žarnyno peristaltiką. Jų gaivus skonis sužadina apetitą.
Žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra mažas ir kenčia nuo vidurių užkietėjimo, salotos ir salotos turėtų būti kasdien prie stalo. Geležis ir folio rūgštis padeda sergant mažakraujyste ir yra ypač naudingi nėščioms moterims. Jie yra puiki priemonė užkirsti kelią išsėtinei sklerozei ir skydliaukės disfunkcijai dėl didelio jodo kiekio.
Cinkas yra svarbus tinkamai veikiant kasai. Vitamino C kiekis nėra toks didelis, tačiau valgant šviežias salotas ir salotas stiprinama organizmo apsauga ir saugoma nuo infekcijų.
Jų paruošimo metu būtina kruopščiai nuplauti vandeniu. Taip pat svarbu, kad jie neliktų, nes tai sunaikina vitaminą C ir pablogėja skonis.
Žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų, daržovių lapai gali būti garinami ir naudojami įvairioms sriuboms, tyrėms, įdarams, sarmai paruošti. Tačiau jau termiškai apdoroti, jie praranda daug maistinių medžiagų.
Rekomenduojamas:
Mėgstate Tuną - Taigi Būsite Kvaila
Tunas - šis mėgstamas daugelio skanėstas, gali būti ne toks naudingas, kaip manėme iki šiol. Ekspertai perspėjo, kad nesaikingas tuno vartojimas gali sukelti negrįžtamas pasekmes, iš kurių viena yra kvailumas. Pasak mokslininkų, gyvsidabrio šioje žuvyje yra didžiulis.
Puikios Atostogų Salotos: „Nisoaz“salotos
Garsiosios prancūziškos salotos patiekiamos beveik kiekviename restorane, tačiau kiekvienas virėjas jas ruošia skirtingai. Kai kurie žmonės mano, kad bulvių ir šparaginių pupelių įdėjimas yra blogas priedas, o kiti mielai išbando vis daugiau papildų.
Jaučiatės Nuolat Pavargęs? Valgykite Midijas
Nuo avokadų iki laiškinių česnakų iki goji uogų supermaisto sąrašas niekada nebuvo toks ilgas kaip pastaraisiais metais. Daugelis iš mūsų išleidžia daug savo uždirbtų pinigų, juos pirkdami, stengdamiesi išlikti sveiki. Stebėdami naujausias sveikos mitybos mados tendencijas, dažnai pamirštame, kad yra labiau prieinamų produktų, kurie taip pat turi super statusą.
Valgykite Vaisius Ir Daržoves Tinkamu Laiku. Tik Tada Būsite Sveiki
Vaikystėje esame įpratę sakyti, kad vaisių ir daržovių vartojimas yra ypač svarbus kiekvieno žmogaus organizmui ir kad šie produktai turėtų būti reguliariai prie mūsų stalo. Tačiau pastaruoju metu paaiškėja, kad nors taip yra iš tikrųjų, jų vartojimas per didelėmis dozėmis gali sukelti nemalonių padarinių sveikatai, ir ne mažiau svarbus dienos laikas, per kurį juos vartojame.
Išmokite šias 3 Formules Ir Būsite Vyno, Brendžio Ir Marinuotų Agurkų Karalius
Vynas Gaminant vyną namuose, reikia išmatuoti gauto misos cukraus kiekį. Paprastai tai daroma naudojant cukraus matuoklį - nėra labai tikslus, bet pakanka naudoti namuose. Tikslesnis matavimas atliekamas su refraktometru - prietaisais, kuriuos jau galima įsigyti prieinamomis kainomis daugiausia elektronikos parduotuvėse.
