2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vaikystėje esame įpratę sakyti, kad vaisių ir daržovių vartojimas yra ypač svarbus kiekvieno žmogaus organizmui ir kad šie produktai turėtų būti reguliariai prie mūsų stalo. Tačiau pastaruoju metu paaiškėja, kad nors taip yra iš tikrųjų, jų vartojimas per didelėmis dozėmis gali sukelti nemalonių padarinių sveikatai, ir ne mažiau svarbus dienos laikas, per kurį juos vartojame.
Čia yra 5 įdomūs faktai apie tai:
- Priešingai nei manyta anksčiau, kad naudingiausias yra žalių daržovių suvartojimas, dabar yra kita nuomonė. Tai pagrįsta tuo, kad šie produktai dažnai yra chemiškai apdorojami ir vartojami žaliavoje, jų pripūstos cheminės medžiagos negali išnykti. Jei daržoves trumpai kaitinsite, gali pasirodyti, kad jos pasieks jūsų skrandį daug geriau, nei jei būtų žalios. Tačiau tai netaikoma namuose užaugintoms daržovėms, kurias visi žino kaip tikrą gamtos lobį;
- Žmonės, turintys skrandžio problemų, turėtų pasirinkti, kurias daržoves pabrėžti. Pavyzdžiui, tradicinis ridikas, kurio yra žaliose pavasario salotose, gali būti didelis skrandžio gleivinės priešas, o vartojamas dideliais kiekiais gali sukelti net gastritą. Tai taip pat taikoma daržovėms, tokioms kaip agurkai ir pomidorai, ir paprastoms kriaušėms bei obuoliams, kurie gali sukelti opas. Žinoma, tai tiesa, jei jų vartojate per daug, nes kitaip jie visi yra nuostabūs natūralūs valikliai;
- Pastaruoju metu vis dažniau kalbama, kad vaisių negalima valgyti vėlai naktį, nes jie fermentuojasi mūsų skrandyje. Šiuo klausimu vis dar kyla ginčų, tačiau tiesa ta, kad visus vaisius gerai valgyti tuščiu skrandžiu, likus bent 20 minučių iki valgio. Be to, jie turi būti vartojami patys, nes jei juos vartojate su kitais maisto produktais, jie praranda savo vertingąsias savybes;
- Jūs galite valgyti vaisius prieš pusryčius arba tarp pietų ir vakarienės, tačiau idėja yra ta, kad nuo pietų pabaigos ir vakarienės pradžios praėjo mažiausiai 2 valandos;
- Kai kuriose daržovėse, tokiose kaip pomidorai ir beveik visos žalios lapinės daržovės, susikaupia per daug organinės rūgšties, todėl, kad ir kokie naudingi šie produktai būtų savaime, nepersistenkite jų vartojimu.
Rekomenduojamas:
Kaip Plauti Vaisius Ir Daržoves
Visi žino, kad vaisiai ir daržovės yra pagrindinis daugelio vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų šaltinis, todėl jie padeda išlaikyti gerą sveikatą ir stiprią imuninę sistemą. Vaisius ir kai kurias daržoves geriausia valgyti žalius, kad maistinės medžiagos galėtų pasiekti kūną.
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Tinkamu Meniu Pašalinkite įtampą
Vis didesnė dalis žmonių šiandien gyvena nuolat patiriant stresą. Daugelis jų jau turi įprotį slopinti padidėjusį dirglumą ir nuotaikos stoką, džiaugdamiesi dažniau siekdami kenksmingo maisto, kuriame yra be reikalo didelis angliavandenių ir riebalų kiekis.
Restoranas Londone Jums Tarnaus Tik Tada, Jei Būsite Visiškai Nuogas
Jei valgant jus vargino drabužiai, birželį Londone atidarytas restoranas išspręs jūsų problemas, nes ten galite papietauti ir pavakarieniauti, kai mama pagimdė. Restoranas bus pavadintas „Buniadi“, o kai tik jie užeis, lankytojai bus kviečiami apsinuoginti, informuoja „Daily Mirror“.
