2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Objektyvas buvo žinomas senovės egiptiečiams. Ją augino Pietų Europos, Azijos gyventojai, o kai kuriose Rusijos vietose jie gamino duonos tešlą iš lęšių.
Lęšiai turi unikalią savybę nesikaupti nitratų, radionuklidų ir toksinų, dėl to ekologiškai valomi visi patiekalai lęšiais, paruoštais labai norint pamaitinti artimuosius kuo nors naudingu.
Lęšiuose yra daug naudingų medžiagų, įskaitant folio rūgštį ir geležį. Lęšyje yra beta-karotino, tiamino, riboflavino, tokoferolio, kalcio, magnio, vitamino PP.
Objektyvas yra turtingas varis, cinkas, chromas, jodas, natris, fosforas.
Kodėl lęšiai naudingi esant rudens depresijai
Objektyvas naudingas nervų sistemai. Tai labai tinka rudens depresijos laikotarpiui, nes sukelia ramybės jausmą.
Tai yra dėl to lęšyje esančios naudingos medžiagos. Taigi jis atlieka natūralaus antidepresanto vaidmenį. Šiuo požiūriu jis yra daug naudingesnis nei saldainiai ir alkoholis.
Objektyvas suteikia organizmui tik naudos ir stiprina imunitetą. Lęšiai rekomenduojami sergant daugeliu ligų. Tai naudinga sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
Rekomenduojamas objektyvas ir diabetikams, nes tai normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Lęšis taip pat naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų ligų.
Lęšiai yra neįkainojamas produktas sergantiems skrandžiu. Tai privers pamiršti rėmenį ir skausmą. Lęšiai yra puiki priemonė nuo gastrito, kolito ir opų.
Lęšiuose yra 25 g baltymų 100 g produkto ir 54 g kompleksinių angliavandenių. Tai sotina ir ilgai prieš pagrindinį valgį jums nereikės papildomų patiekalų.
Žalieji lęšiai tinka salotoms ir mėsos patiekalams gaminti. Raudoni lęšiai yra dribsniai ir naudojami sriuboms ir tyrėms, nes jie verda.
Juodasis beluga lęšis yra mažas, panašus į juoduosius ikrus. Jis tinka salotoms.
Rekomenduojamas:
Jautienai Tinka Prieskoniai
Mes žinome, kad jautiena yra viena naudingiausių ir sveikiausių mėsos rūšių ir, nors ji yra daug brangesnė nei, pavyzdžiui, vištiena ir kiauliena, ji dažnai turi patekti į mūsų stalą bent jau dėl savo baltymų, geležies, B vitaminai, cinkas, fosforas ir kas ne.
Kam Tinka Vaisių Sultys?
Moliūgų sultys yra naudingos esant įvairioms edemoms, nutukimui ir hipertenzijai. Tai taip pat yra ideali priemonė nuo nemigos. Pakanka prieš miegą išgerti stiklinę moliūgų sulčių su trupučiu medaus, o nemiga jums liks tik atmintimi. Moliūgų sultyse yra sacharozės, naudingo pektino, kalio druskų, kalcio, magnio, geležies, vario ir kobalto.
Kam Tinka „Mursal“arbata?
Mursal arbata yra daugiametis augalas. Tai laikoma žolele, turinčia nepalyginamą gydomąją galią. Jis taip pat žinomas kaip „Mountain“, „Pirin“, „Alibotushki“ir „Sharplanin“arbata. Arbatai gaminti naudojami sveiki žydintys stiebai. Augalas iš Muršalcos srities, virš Rodopos kaimo Muglos, laikomas vienu iš Rodopos stebuklų.
Bent 1 Porcija žuvies Per Dieną Depresijai įveikti
Mums nereikia jūsų įtikinti, kad reguliarus žuvies vartojimas atneša didelę naudą jūsų sveikatai. Tačiau norėdami pajusti tikrąją jo naudą, žuvį ir žuvies produktus turėtumėte vartoti ne kartą per savaitę, kaip rekomenduojama, bet kiekvieną dieną.
Kodėl Objektyvas Naudingas Ir Kaip Juo Numesti Svorį?
Lęšiuose yra daug baltymų. Manoma, kad vienoje porcijoje yra toks pat baltymų kiekis kaip vienoje mėsos porcijoje. Lęšiuose esantys sudėtingi angliavandeniai, mineralinės druskos ir augalinės skaidulos daro tai ypač naudinga mūsų sveikatai. Tai svarbus baltymų šaltinis.
