2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Šis aliejus pastaraisiais metais sulaukė populiarumo. Ištirpo, rafinuotas GHI aliejus yra ypatinga ir unikali aliejaus rūšis. Ištirpdžius sviestą, kietos pieno dalelės karamelizuojamos ir pašalinamos. Tai koncentruota grynų riebalų liekana. Jis turi puikų riešutų skonį, jame nėra pieno baltymų, cukraus ir vandens pėdsakų. Vienas iš didžiausių sviesto rūgšties šaltinių maiste, kupinas nesočiųjų ir sočiųjų vitaminų ir riebalų rūgščių. GHI taip pat yra omega-3 ir 9.
Kaip ir visus aliejus, šį aliejų reikia vartoti saikingai - ne daugiau kaip 3 ar 4 šaukštus per dieną. Aliejaus perteklius gali sukelti neigiamą poveikį.
Gydomosios išgryninto GHI aliejaus savybės
Sveiki kaulai - šis aliejus yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, kuriame gausu vitamino K, ypač vitamino K2. Vitaminas K2 reikalingas tam, kad organizmas galėtų naudoti mineralus, įskaitant kalcį. Iš tikrųjų šis galingas vitaminas kaulus formuoja efektyviau nei kalcis. Išlaikydamas reikiamą lygį, jis taip pat apsaugo dantis nuo ėduonies. Kita rafinuoto aliejaus funkcija yra išlaikyti sąnarių ir jungiamojo audinio tepimą, didinant lankstumą.
Stiprina imuninę sistemą - ištirpintame svieste yra daug vitamino A, kuris padeda pašalinti laisvuosius radikalus organizme. Ji taip pat yra atsakinga už imuninės sistemos palaikymą - ir tai dar ne viskas! Vitaminas A yra galingas antioksidantas, kuris gali padėti išvengti kai kurių vėžių, ypač opinio kolito, kuris kitu atveju gali sukelti storosios žarnos vėžį.
Padidina energijos lygį - ekspertai rekomenduoja sportininkams naudoti GHI aliejus kaip nuolatinis energijos šaltinis ir galbūt turėtume laikytis jų patarimų. Šio aliejaus riebalų rūgštys greitai apdorojamos kepenyse ir sudeginamos kaip energija. Be padidėjusio metabolizmo ir energijos lygio, šis aliejus padeda absorbuoti riebalus iš riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip A, D, E ir K, kurie padidina ištvermę.
Antioksidacinis veiksmas - apdorojant aliejų galima atlaikyti aukštesnę temperatūrą nei kokosų aliejuje ir alyvuogių aliejuje. Tai reiškia, kad pakilus temperatūrai iki virimo temperatūros, ji neskaidysis į laisvuosius radikalus. Šie laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios sukuria disbalansą mūsų organizme, pradedant ankstyvu senėjimu ir baigiant vėžiu.
Todėl kada vartoti rafinuotą GHI aliejų, rizika, kad laisvieji radikalai gali pakenkti organizmui, yra labai maža.
Gerina virškinimo sistemą - tyrimai rodo, kad žmonės, turintys virškinimo problemų, natūraliai negamina sviesto rūgšties. Kadangi geras virškinimas yra raktas į gerą sveikatą, svarbu į savo mitybą įtraukti maistą, kuriame gausu riebalų rūgščių, kad būtų lengviau virškinti. Ši rūgštis maitina žarnyno ląsteles, sumažina nesuvirškintų maisto dalelių nutekėjimą ir padeda atkurti gleivinės sienelę.
Sumažina uždegimą - sviesto rūgštis yra viena iš pagrindinių riebalų rūgščių, kurių organizmui reikia kovoti su uždegimu, ypač virškinimo trakte. Pacientams, sergantiems opiniu kolitu, Krono liga ar kita uždegimine žarnyno liga, turėtų būti: lydytas sviestas dietoje. Ir pagal ajurvedą, šis aliejus veikia sąnarius ir gali padėti palengvinti uždegimą, sutepti sąnarius ir pašalinti sąnarių standumą sergant artritu.
Gerina akių sveikatą - vitaminas A gali pagerinti akių sveikatą ir apsaugoti nuo įvairių su jomis susijusių problemų. Šis galingas antioksidantas padeda pašalinti ir neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie puola geltonosios dėmės ląsteles. Tai savo ruožtu sumažina geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos išsivystymo riziką. Aliejuje esančios riebalų rūgštys padidina šio svarbaus vitamino kiekį organizme, taip pat kitų maistinių medžiagų.
Sveika oda - natūralios odos savybės GHI aliejus padės ilgą laiką palaikyti odos drėkinimą. Sausa oda pagreitina ankstyvą senėjimą, įskaitant raukšles, smulkias linijas ir suglebusią odą.
Kaip naudoti GHI aliejų
1. Kaitinkite nedidelį kiekį aliejaus, kol jis pasieks patogią temperatūrą. Tada tepkite ant švarios odos, švelniai pamasažuokite penkias minutes;
2. Palaukite 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Kiekvieną dieną pakartokite šią procedūrą blizgančiai odai. Norėdami išgydyti suskilinėjusias lūpas, užtepkite ploną aliejaus sluoksnį ir palikite per naktį.
3. Ištirpintą sviestą galite laikyti ilgai ir jis vis tiek bus šviežias. Kai perdirbant pašalinamos pieno sausosios medžiagos, jis tampa saugus žmonėms, kurie nenaudoja laktozės.
Rekomenduojamas:
Šafranas - Neįkainojamas Prieskonis Geram Regėjimui
Šafranas, kurio gimtinė yra Viduržemio jūra, neatsitiktinai žinomas kaip prieskonių karalius. Dėl to, kad 1 kg vertingos žolės reikia apie 20 000 ledinukų, ji priskiriama prie brangiausių pasaulyje. Tačiau įdomus dalykas šiuo atveju yra ne šafrano kaina ar jo naudojimas kulinarijoje, o tai, kad jis pasirodo labai naudingas regėjimui.
Liuteinas Padeda Akims Ir Regėjimui
Vaisiuose ir daržovėse yra kitas mums kovos su ligomis ginklas: liuteinas. Tyrimai rodo, kad šis karotenoidas apsaugo ir tam tikru mastu gydo regėjimo praradimą, imuninės sistemos problemas, vėžį ir širdies bei kraujagyslių ligas. Atsižvelgdami į tai, gerai užpildykite šaldytuvus maisto produktais, kuriuose gausu liuteino - morkos, kukurūzai, salotos, pomidorai, špinatai, žiediniai kopūstai, salotos, dokas, raudonos paprikos, krapai, petražolės, bulvės, mėlyni ir violetiniai va
Ricinas: Kukurūzų Aliejus Buvo Naudingesnis Nei Alyvuogių Aliejus
Kukurūzų aliejus yra vertingesnis sveikatai nei alyvuogių aliejus, kuris, sakoma, yra naudingiausias riebalas, praneša „Eurek Alert“. Pasak mokslininkų, kukurūzų aliejus sėkmingai mažina cholesterolio kiekį nei šalto spaudimo alyvuogių aliejus.
Mėlynės - Naudingos Regėjimui Ir Kraujui
Tyrimai parodė, kad mėlynėse yra medžiagų, kurios žymiai pagerina regėjimo aštrumą. Štai kodėl šiuolaikinėmis daugelio valandų darbo prie kompiuterio monitorių sąlygomis ekspertai primygtinai rekomenduoja reguliariai valgyti skanius mažus vaisius.
Ortoreksija Yra Būtina Sąlyga Daugeliui Ligų
Žmonės, kurie visą laiką galvoja apie tai, kad maistas būtų kuo sveikesnis, kenčia nuo psichikos sutrikimo, vadinamo ortoreksija. Dauguma šio sutrikimo aukų yra maždaug trisdešimt metų ir vyresnės moterys, dažniausiai itin patrauklios, aktyvios ir sėkmingai dirbančios savo profesijoje.