2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kukurūzų aliejus yra vertingesnis sveikatai nei alyvuogių aliejus, kuris, sakoma, yra naudingiausias riebalas, praneša „Eurek Alert“. Pasak mokslininkų, kukurūzų aliejus sėkmingai mažina cholesterolio kiekį nei šalto spaudimo alyvuogių aliejus.
Iš tikrųjų kukurūzų aliejus taip pat naudingas vadinamiesiems. blogasis cholesterolis ir apskritai, aiškina tyrimo vadovas daktaras Kevinas Mackie. Kukurūzų riebaluose yra keturis kartus daugiau augalinių sterolių nei šaltai spausto alyvuogių aliejaus - tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios nurodoma, kad pasirinkimas yra geresnis.
Kukurūzų aliejuje taip pat yra daug naudingų riebalų rūgščių, aiškina mokslininkai. Tyrimams atlikti specialistai pasitelkė 54 žmones. Vyrai ir moterys buvo suskirstyti į dvi grupes, ne vienai grupei duodant keturis šaukštus alyvuogių aliejaus per dieną su sveiku maistu, kitai - tiek pat kukurūzų aliejaus.
Ekspertai paaiškina, kad kukurūzų aliejų valgiusių žmonių blogasis cholesterolio kiekis sumažėjo apie 10,5 proc. Palyginimui - šalto spaudimo alyvuogių aliejus sumažino blogojo cholesterolio kiekį tik 3,5 proc. Kalbant apie bendrą cholesterolio kiekį, rezultatai vėlgi rodo kukurūzų aliejaus naudą, aiškina ekspertai - kukurūzų aliejaus procentai yra 8,2, o alyvuogių aliejaus - 1,8.
Gerai žinomas avokadas yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, ir, galiausiai, taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, praneša „Reuters“. Tyrimai rodo, kad tik vienas avokadas per dieną gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį net ir turintiems antsvorio.
Tyrimas yra mokslininkų iš Pensilvanijos darbas. Tačiau tai nereiškia, kad žmonės, kurie kasdien suvalgo po vieną avokadą, sumažins cholesterolio kiekį, aiškina mokslininkai. Tikslas yra, kad avokadai pakeistų nesveikus riebalus racione, aiškina Pensilvanijos ekspertai.
Tyrimui mokslininkai tyrė žmones nuo 21 iki 70 metų - iš viso dalyvavo 45 žmonės. Tada visiems skiriama kitokio tipo dieta cholesterolio kiekiui mažinti.
Rekomenduojamas:
Kukurūzų Aliejus Mažina Cholesterolio Kiekį
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių domisi tinkama mityba, stengiasi laikytis sveikos mitybos ir stengiasi būti informuoti apie vartojamų produktų savybes ir sudėtį. Vienas iš labiausiai šiuo klausimu aptartų klausimų yra cholesterolis ir būdai, kaip kontroliuoti jo kiekį organizme vartojant maistą.
Izraelyje Buvo Atrastas 8000 Metų Senumo Alyvuogių Aliejus
Prieš pat greitkelio plėtimosi proceso pradžią Galilėjoje (šiaurinėje Izraelio dalyje) archeologai aptiko Chalcolithic gyvenvietę Ein Tsipori. Senovėje jis buvo didelis, jo plotas siekė apie 4 hektarus. Pačioje tyrimo pradžioje archeologai atrado didelius keramikos ir keramikos kiekius.
„Apple“: Kodėl Jis Naudingesnis Nei Supermaistas?
Nuo tada, kai nukrito ant Isaaco Newtono galvos, obuolys įrodė, koks jis yra iš tikrųjų: mažas, bet galingas. Tai pasakytina ir apie maistinę naudą. Jis dažnai neįvertinamas ir paliekamas antrame plane, kad būtų naudingi šiuolaikiniai supermaistai, tokie kaip maca, kurių net nepopuliarūs vaisiai, tokie kaip mango, papajos ar drakono vaisiai.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
Krizė Dėl Alyvuogių Smarkiai Padidins Alyvuogių Aliejaus Kainą
Metų meteorologinės sąlygos paveikė alyvuogių derlių Pietų Europoje, o tai gali sukelti alyvuogių aliejaus kainų bumą. Dėl klimato pokyčių Senajame žemyne atsirado didelis daržovių trūkumas. Vokietijoje šviežių salotų kainos padvigubėjo, o per vienus metus cukinijos Prancūzijoje šoktelėjo 5 kartus.
