2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Naktinis valgymas visai nenaudingas. Rekomenduojama valgyti paskutinį 18 valandą, o tai reiškia, kad viskas, kas suvalgoma po to, kankina mūsų kūną. Visiems nutiko išalkus iš diskotekos ar vakarėlio namo ir pradėti raustis šaldytuve ir imti iš visko, arba pabusti vakare iš skambinančio skrandžio ir vėl ieškoti paguodos mėgstamame šaldytuve.
Problema iškyla tada, kai tai tampa praktika, kai vakarai nepraeina neatidarius šaldytuvo ir nematant, kas liko po vakarienės. Tai kenksminga, jūs labai varginate skrandį ir apsunkinate jo darbą, nes tada einate miegoti, kai turite pilną skrandį.
Svarbu atsakyti į šiuos klausimus, kad sužinotumėte, ar turite naktinio valgymo sindromą (NES) - kaip dažnai valgote vakare ir kas priverčia tai daryti. Jei tai atsitinka nedažnai, tai tikrai nėra mirtina, tačiau jei tai darote nuolat, tikrai kenčiate nuo naktinio valgymo sindromo.
Jis buvo žinomas nuo 1950-ųjų ir dažniausiai reiškia, kad nepakankamai valgo dieną, neturi apetito ir vakare badauja. Vakariniai reidai ant šaldytuvo nėra gera mintis, nes taip kraunate skrandį ir pats laikas miegui.
Kūnas nevalgo maisto jums miegant, todėl gerai valgyti vakarienę anksčiau - kad einant miegoti liktų daug mažiau neapdoroto maisto.
Dažnai žmonės, kenčiantys nuo šio sindromo, kenčia nuo antsvorio būtent dėl minėtų priežasčių. Valgymas suteikia mums energijos ir tono, o dienos metu praleidžiate tai, ką suvartojote, dirbdami ar sportuodami, vaikščiodami.
Bet kai valgai vakare ir eini miegoti, maistas tavyje lieka neperdirbtas - apsunkini kūną, o valgomas maistas pamažu kaupiasi tavyje.
Rekomenduojamas:
Kaip Laikyti Mėsą Be šaldytuvo
Jei jums reikia laikyti mėsą be šaldytuvo, tam yra patikrintų metodų. Galite naudoti aliejaus ir daržovių mišinį. Nuplaukite pipirus ir pomidorus, supjaustykite juos apskritimais, sumaišykite su smulkiai supjaustytais žaliais prieskoniais ir aliejumi.
Kiek Laiko Produktai Laikomi Be šaldytuvo
Mėsa be šaldytuvo laikoma tris – penkias dienas. Tačiau, kad nesugestų, jį reikia suvynioti į audinį, įmirkytą salicilo rūgšties tirpale - vieną arbatinį šaukštelį pusei litro vandens. Prieš naudojimą mėsa gerai nuplaunama po tekančiu vandeniu.
Ideali šaldiklio Ir šaldytuvo Temperatūra
Savo produktų saugojimas yra visas mokslas - kas gali būti šaltyje, kas turėtų būti tamsoje, kaip juos įdėti, ant kurios lentynos šaldytuve ir t. Tačiau norėdami ilgą laiką turėti gerų produktų, turime atsižvelgti į šiuos dalykus - kiek galime laikyti skirtingą mėsą, kur turėtų būti vaisiai ir kodėl kai kurios daržovės neturėtų būti šaldytuve.
Ekspertai: Kiaušiniams Nėra Vietos Ant šaldytuvo Durų
Ekspertų teigimu, kiaušinius laikyti šaldytuve yra visiškai nelogiška. Net jei taip ir padarysime, prietaiso durelės yra netinkamiausia vieta kiaušiniams laikyti. Kiekviename rinkoje esančiame šaldytuve yra speciali vieta kiaušiniams laikyti, tačiau tiesa ta, kad niekas negali paaiškinti, kodėl ši vieta pastatyta būtent ant šaldytuvo durų.
Šaldytuvo Psichologija Arba Tukinimo Gudrybės
Garsus amerikiečių mokslininkas Brianas Wansinkas teigia, kad pakanka padaryti keletą pagrindinių pokyčių savo gyvenime, todėl valgysite mažiau, bet sveikiau. Remiantis statistika, be bado, dėl kurio žmogus pasiekia valgyti, yra daugybė priežasčių - nuobodulys, įprotis, kompanija, šventė ar tik todėl, kad maistas kvepia.
