2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jau seniai žinoma, kad dauguma greito maisto tinklų siūlo skanų, bet itin kenksmingą maistą. Ir nors mes visi žinome apie nutukimo, padidėjusio cholesterolio kiekio ir širdies pažeidimo problemas, kylančias reguliariai vartojant tokius produktus, daugumoje greito maisto užkandinių beveik visada pilna žmonių.
Neseniai maisto ekspertai iš JK pateikė nuomonę, kad traškučiai ir mėsainiai turėtų būti uždrausti įstatymais, nes reguliarus jų vartojimas gali užkemšti kraujagysles, insultą, aterosklerozę ir kt.
Ekspertai iš JAV iš populiariausių greito maisto tinklų paskelbė statistiką apie sumuštinio kaloringumą.
Šokiruojantis kalorijų skaičius paprastame mėsainyje yra beveik 1500! Viename „Bigmack“yra apie 700 kalorijų.
Jei šie skaičiai jums nieko nesako, pirmuoju atveju 1500 yra dailios ponios dienos kalorijų norma, o jei esate įpratę valgyti iš „McDonald's“, neturėtumėte valgyti daugiau nei 2 sumuštinius per dieną ir nieko daugiau.
Atskira problema yra ta, kad jei valgysite tik greitą maistą, greitai susirgsite ir tai yra beveik 100% garantuota. Šiuose maisto produktuose beveik nėra naudingų medžiagų.
Tačiau kai kurios grandinės kartais siūlo šviežių salotų. Jei salotas derinsite su viena ar dviem vištienos kojelėmis, pasirinksite mažiausiai blogio.
Norint sudeginti kalorijas iš mėsainio, kurio energijos kiekis yra „tuščias kalorijas“, būtina 3 valandas prakaituoti sporto salėje, plaukti apie 2 valandas, vaikščioti apie 4 valandas ar treniruotis tae-bo 2 valandas.
Tačiau ne visi greito maisto tinklai siūlo šį nesveiką maistą. Ypač mūsų šalyje yra daugybė užkandžių barų, kurie suteikia platų pasirinkimą tarp virtų patiekalų ir tų, kuriuos esame įpratę valgyti nuo mažens.
Sumuštiniuose kai kuriuose greito maisto restoranuose, kurie nėra gaminami iš keptos mėsos, yra apie 300–350 kalorijų.
Rekomenduojamas:
Spalvotos Arbatos - Kas Tai Yra Ir Ką Reikia žinoti Apie Jas
Gėlių arbatos yra labai paplitusios ne tik Kinijoje, arbatos gimtinėje, bet ir bet kur kitur pasaulyje. Jie taip vadinami, nes į pagrindinius arbatos lapus dedama tokių gėlių kaip lotosas, rožė, jazminas, ličiai ir kt. Bulgarijoje mes vadiname tokias arbatas žolelėmis ir į jas nededame tikros arbatos, tačiau užpilą gaminame tik iš atitinkamos gėlės arba daugiausia džiovintų žolelių.
Tiesa Apie įvairias Mėsos Rūšis Ir Kuri Yra Naudingiausia
Mėsa ir jos produktai užima reikšmingą vietą ant mūsų stalo. Įrodyta, kad mėsos baltymai turi didelę biologinę vertę, nes juose yra visos žmogaus organizmui reikalingos amino rūgštys. Juose taip pat yra baltymų, kurie yra būtini mūsų organizmui, nes jie yra pagrindinis visų ląstelių, fermentų, antikūnų ir daugumos žmogaus hormonų struktūrinis komponentas.
Pamiršk Apie Citrininį Vandenį! Čia Yra Mišinys Lengvam Svorio Metimui
Tikriausiai bent kartą esate girdėję, kad jei kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu gersite vandenį su citrinos sultimis, išvalysite kūną ir lengviau atsikratysite antsvorio. Jau yra kitas receptas, turintis tą patį teigiamą poveikį. Jei norite išbandyti naują mišinį, kuris taip pat padeda detoksikuoti ir padidinti medžiagų apykaitą, sumaišykite greipfrutų sultis su šiltu vandeniu.
Pašalinkite 1100 Kcal Iš Savo Meniu, Kad Kovotumėte Su Nutukimu
Norėdami kalbėti apie nutukimą, kurį sukelia įvairios priežastys, turime turėti teigiamą mitybos balansą - t. į organizmą importuojamos kalorijos, kad būtų viršyta išeikvota energija. Pakanka suvartoti 200 kalorijų daugiau per dieną, kai nepakanka energijos, ir vos per kelerius metus svoris gali padidėti 20 kg.
Tiesa Ar Melas: Kokie Yra 5 Mitai Apie „Michelin“?
Visi yra girdėję „Michelin“ir visi turi ką pasakyti apie tai. Tačiau labai dažnai pasaulyje populiarus kelionių gidas tvirtinamas kaip didelė nesąmonė. Štai 5 dažniausiai pasitaikančios klaidingos nuomonės, kurias reikia išsklaidyti. Mitas:
