2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Apelsinuose ir pomidoruose yra labai daug ingrediento karotino arba, kitaip tariant, pigmento, kuris kai kuriems vaisiams ir daržovėms suteikia rausvą ar oranžinę spalvą.
Šiuose vaisiuose yra daug vitamino A, kuris yra vertingas odos sveikatai. Šis vitaminas kartu su vitaminu C. yra viena geriausių ir efektyviausių priemonių nuo laisvųjų radikalų.
Visiems aišku, kad šios kenksmingos molekulės, turinčios mažai deguonies, daro daug žalos organizmui ir mūsų išvaizdai. Štai kodėl tokių maisto produktų kaip apelsinai ir pomidorai vartojimas pasirodė esąs gerų sveikatos rezultatų, jiems šiandien atlikta daugybė bandymų įtemptoje ir užterštoje aplinkoje.
Ekspertai sako, kad per didelis šių produktų vartojimas tikrai turės pastebimų rezultatų ant odos. Apelsinai ir pomidorai taip pat yra puikus sezoninis maistas šiems metų mėnesiams.
Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, be turtingo vitamino A, yra vertingi ir dėl kitų naudingų ingredientų, tokių kaip vitaminas C, maistinės skaidulos, kalcis ir kalis. Apelsinai taip pat yra geras B grupės vitaminų, įskaitant vitaminą B1 ir folatą, šaltinis. Jose yra 61,57 kalorijos ir 1,23 g baltymų.
Apelsinų junginiai, vadinami limonoidais, vaidina svarbų vaidmenį kovojant su burnos, odos, plaučių, krūties, skrandžio ir storosios žarnos vėžiu.
Pomidorai taip pat yra raktas į jaunystę ir odos spindesį. Pomidorų pranašumas apsaugant odą yra jų sudėtyje esantis antioksidantas likopenas.
Ekspertai labai rekomenduoja pomidorus kaip pagrindinį maistą, ypač vasaros mėnesiais. Meniu esantys pomidorai padidina prokolageno kiekį odoje, o tai reiškia apsaugą nuo saulės nudegimo.
Rekomenduojamas:
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
Kad Oda Būtų Sveika Ir Graži, Valgykite šiuos Maisto Produktus
Kas nenori turėti sveikos, lygios ir švytinčios odos? Tačiau norint juo mėgautis, reikia juo rūpintis kiekvieną dieną. Tačiau vien brangios kosmetikos tikrai nepakaktų. Jei norime pasiekti norimą rezultatą, turime pasirinkti valgomą maistą ir gauti pakankamai sveikų riebalų, kurie užtikrintų sveiką, gyvybinga ir švytinti oda .
Kaip Valgyti, Kad Oda Būtų Lygesnė?
Vargu ar yra moteris, kuri nesvajotų apie švelnią ir lygią odą. Tačiau bėgant metams tai tampa vis sunkiau. Tada pradedame ieškoti stebuklingų kremų ir lūpų dažų, kad išlygintume atsiradusias raukšles. Tačiau tiesa yra ta, kad norėdami išlaikyti gerą odos būklę, turime ją ne tik gydyti tam tikrais produktais, bet ir tinkamai maitintis.
Naujas 20: Valgykite Ramiai Ir Neskaičiuokite Kalorijų, Kad Figūra Būtų Tobula
Svarbus sveiko svorio išlaikymas yra griežtų dietų vengimas ir kalorijų skaičiavimas, sako Londono King's koledžo pagrindinis mokslininkas Timas Specteris. Genetikos profesorius yra pasiryžęs pakeisti žmonių valgymo būdą, paskirdamas šiam tikslui pastaruosius 15 metų.
Valgykite Dangiškus Obuolius, Kad Turėtumėte Jauną Odą
Rojaus obuolys arba dieviškasis vaisius, kaip jis vadinamas, atsirado Kinijoje ir Japonijoje. Išvertus iš graikų kalbos tai reiškia dievišką ugnį. Bulgarijoje jis auginamas daugiausia Juodosios jūros pakrantėje ir Plovdivo, Sliveno, Haskovo, Sandanskio ir Petricho miestuose.
