2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Svarbus sveiko svorio išlaikymas yra griežtų dietų vengimas ir kalorijų skaičiavimas, sako Londono King's koledžo pagrindinis mokslininkas Timas Specteris. Genetikos profesorius yra pasiryžęs pakeisti žmonių valgymo būdą, paskirdamas šiam tikslui pastaruosius 15 metų.
Pasak jo, sveikatos ir harmonijos kūne paslaptis yra mikroorganizmų, esančių mūsų žarnyne, mūsų pusėje, įsigijimas. Spektras paaiškina, kad skaičiuojant cukrų, riebalus ir kalorijas apskritai yra neteisinga taktika, leidžianti valgyti.
Valgykite tiek, kiek norite, tik pagalvokite apie savo mikroorganizmus, britų žiniasklaidai sakė mokslininkas. - Mūsų kūne yra apie 100 trilijonų mikrobų. Ypač plonosiose ir storosiose žarnose vieninteliai dalykai, kuriuos galima pamatyti naudojant mikroskopą, yra šie mikroorganizmai. Be jų, mūsų organizme yra daugybė virusų ir grybelių. Jie visi prisideda prie mūsų sveikatos, pridūrė jis.
Mikrobai vaidina svarbų vaidmenį virškinant maistą. Jie yra nepaprastai svarbūs mūsų imuninei sistemai ir suteikia maždaug trečdalį vitaminų ir cheminių medžiagų mūsų organizme. Maistas, kurį žmogus valgo, turi įtakos mūsų kūno mikrobų sveikatai.
Mes visi turime unikalų mikrobų rinkinį, kuris paaiškina, kodėl žmonės skirtingai reaguoja į skirtingus maisto produktus, aiškina „Spectrum“. Pasak jo, yra trys taisyklės / žiūrėk į galeriją / kurių reikia laikytis, kad turėtum tobulą figūrą be skausmingų dietų.
Rekomenduojamas:
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
Pusryčiams Valgykite Kiaušinius, Kad Apetitas Būtų Mažesnis
Jei neseniai pajutote, kad jūsų apetitas padvigubėjo ar patrigubėjo, yra sprendimas, kaip jį sumažinti. Tiesiog valgykite kiaušinius pusryčiams. Jei atsikėlę prie stalo turite kiaušinių, jie ilgą laiką prisotins dienos metu ir vakare suvartosite mažiau kalorijų.
Valgykite Avižinius Dribsnius, Kad Sveika širdis Ir Būtų Puikus Virškinimas
Avižos yra grūdų rūšis, išgaunama iš avižų augalo. Produktas yra labai populiarus ir lengvai auginamas, nes jis nėra pretenzingas dirvožemio, kuriame jis auginamas, tipui. Avižos praeina malimo procesą, o norint išsaugoti maistines medžiagas, malūnas pašalina tik išorinį apvalkalą.
Chronodieta - Neskaičiuokite Kalorijų, Bet Stebėkite Laikrodį
Chronodieta iš tikrųjų nėra specifinė dieta, bet valgymo metodas. Kronodieta yra biologinis valgis, o jo sekėjas ir propaguotojas yra Patrickas Leconte'as - vienas pagrindinių Europos mitybos specialistų. Ši idėja pirmą kartą pasirodė daugiau nei prieš 25 metus ir joje nėra nieko revoliucingo.
Valgykite Apelsinus Ir Pomidorus, Kad Oda Būtų Tobula
Apelsinuose ir pomidoruose yra labai daug ingrediento karotino arba, kitaip tariant, pigmento, kuris kai kuriems vaisiams ir daržovėms suteikia rausvą ar oranžinę spalvą. Šiuose vaisiuose yra daug vitamino A, kuris yra vertingas odos sveikatai.
