2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pupelės yra vieni naudingiausių maisto produktų žmogaus organizmui. Dėl didelio baltymų kiekio jis gali sėkmingai pakeisti mėsą. Gerai žinomas faktas, kad jame gausu vitaminų ir vertingų mineralų.
Vis dėlto ne mažiau garsus yra faktas, kad pupelės išskiria dujas, kurios, nors ir nėra skaudi patirtis, nėra maloni kitiems. Būtent dėl šios priežasties daugelis žmonių vengia jo vartoti, taip atimdami visas jame esančias vertingas medžiagas, kurios yra naudingos žmogaus sveikatai.
Ir yra problemos sprendimas. Tik svarbu žinoti, kaip tinkamai paruošti pupeles, kad atsikratytų erzinančių dujų ir galimo pilvo pūtimo. Štai keletas patarimų:
- Visi girdėjo, kad pupeles gerai mirkyti šaltame vandenyje, kad neužtruktų taip ilgai. Bet tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios ji mirksta. Taip pat mirkoma, kad pupelės būtų lengviau virškinamos ir todėl nesukeltų dujų išsiskyrimo. Tačiau svarbu mirkyti šiltu, o ne šaltu vandeniu;
- Kad būtumėte kuo tikresnis, jog vartodami jūsų paruoštas pupeles, tokio asocialaus elgesio nesukelsite, gerai, kad vanduo, kuriame jis mirkomas, būtų reguliariai keičiamas, kad jis neatvėstų;
- Kitas išbandytas metodas yra pupeles virti tiesiogiai keletą minučių ir tada leisti joms likti karštame vandenyje, kurį turėtumėte periodiškai keisti;
- Ir priešingai mano močiutės patarimui, kuriame teigiama, kad pupelės paliekamos mirkytos prieš naktį ir turėtų stovėti apie 12 valandų, tiesa ta, kad tai užtrunka 18–24 valandas. Tai tikrai sutaupys jus nuo dujų susidarymo.
- Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - prieskoniai išlieka. Pavyzdžiui, įdėti mėtų nėra tik tradicija. Tai daroma siekiant nuraminti virškinimo sistemą, kuri pupeles gali apdoroti greitai ir neskausmingai neišleisdama dujų. Dėl tos pačios priežasties galite pridėti pikantiškų ar net mėtų.
Rekomenduojamas:
Kaip Atsikratyti Dujų Skrandyje
Mes visi žinome, kokie jie nemalonūs dujos skrandyje o kartais net skausminga. Kaip aukos turime pradėti nuo veiksmų, nes kiekviena numalšinta problema tampa nuolatine. Šiame straipsnyje galėsite perskaityti keletą pagrindinių taisyklių, kurios gali nuraminti įsisiautėjusį skrandį ir panaikinti šiuos nepatogumus.
Kaip Atsikratyti Dujų
Anksčiau ar vėliau visi susiduria dujos . Kartais jie praeina lengvai, kartais būklė yra labai skausminga. Toks skausmingas, kad praktiškai neįmanoma atlikti jokios kasdienės veiklos. Skausmas yra aštrus, jaučiame pilvo įtempimą, kuris tuo pačiu metu yra patinęs.
Tinkami žaliųjų Pupelių Ir Pupelių Prieskoniai
Vargu ar yra populiaresnis bulgarų nacionalinis patiekalas nei prinokusios pupelės, neatsižvelgiant į tai, ar jis ruošiamas kaip sriuba, troškinys, ar troškintuvas, ar liesas, ar su mėsa. Tai vienas iš dažniausiai kepimui naudojamų ankštinių augalų, tačiau, deja, jei jis nėra tinkamai paruoštas arba naudojami netinkami prieskoniai, pupelės gali greitai jus nuliūdinti.
Pupelių Fava (pupelių) Nauda Sveikatai
Pagrindiniame baltymų ir tirpių skaidulų šaltinyje fava pupelėse, dar vadinamose pupelėse, yra mažai sočiųjų riebalų, todėl tai puikus maistas, turintis daug privalumų. Viename puodelyje fava pupelių yra 36 gramai tirpių skaidulų. Tyrimai rodo, kad valgant maistą, kuriame yra tirpių skaidulų, galima kontroliuoti cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje.
Pupelių Ir šparaginių Pupelių Maistinės Vertės
Su vardu pupelės mūsų šalyje paskirta visa grupė ankštiniai , bet kai naudojamas vardas, jis visada yra apie pupelės ir žaliosios pupelės . Subrendusios pupelės yra augalų sėklų, vartojamų maistui, pavadinimas, o žaliosios pupelės suprantamos kaip žalios sėklos ir žaliųjų pupelių ankštys.
