2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekviena save gerbianti ponia žino, kad turėtų būti atsargi, ką, kada ir kiek maisto kasdien deda į burną. Dietos, dietos, kartais nepakeliami sporto pratimai yra gerai ištirta moterų tuštybės teritorija. Ne visada namuose būna laiko specialioms dietoms ir kruopščiai paruoštiems patiekalams.
Gana dažnai šiuolaikinei, dirbančiai moteriai verslo susitikimo metu ar tiesiog malonią popietę su draugais tenka papietauti, pavakarieniauti lauke esančiame restorane. Daugelis patiekalų restoranuose yra neabejotinai kažkas skanaus, kurio sunku atsikratyti.
Kad nekankintumėte savęs tik žaliomis salotomis, kai visi aplinkiniai graikų ar indų restorane valgo skanius ir apetiškus patiekalus, pateikite keletą pagrindinių taisyklių, kurių reikia laikytis tokioje situacijoje. Graikijos ir Azijos virtuvė yra viena klastingiausių mitybos požiūriu. Taigi pabandykite išeiti iš jų spąstų, apeidami juos.
Kai sėdite kokiame nors graikų restorane, aišku - bus stabilus maistas. Pirmoji ir pagrindinė taisyklė - paprašyti padavėjo atskirai patiekti Viduržemio jūros virtuvei būdingą alyvuogių aliejų. Tokiu būdu galėsite patys nuspręsti, kiek dėti į maistą lėkštėje. Falafelis yra savotiška pagunda mūsų pietų kaimynų virtuvėje, tačiau stenkitės jiems atsispirti.
Verčiau rinkitės vynmedį sarmį kaip užkandį. Taip pat turėsite pasakyti „ne“apetitą sukeliančiam humusui ar taramasalai. Pagrindiniams patiekalams galite užsisakyti sausos mėsos gabalėlių kebabui, jei jie anksčiau nebuvo panardinti į sviestą. Ant grotelių kepta žuvis ir paukštiena yra gana geras sprendimas.
Žinoma, visa tai galite derinti su gausiomis pomidorų, agurkų, salotų, svogūnų salotomis, su sąlyga, kad nepersistenkite su sūriu ir alyvuogėmis. Būkite budrūs, jei nuspręsite užsisakyti jūros gėrybes pagrindiniam patiekalui - jos turėtų būti patiekiamos be papildomų riebalų.
Indijos ir kitos Azijos virtuvės rūšys yra labai apetiškos ir skanios, tačiau turime pripažinti, labai kenkiančios. To priežastis yra ta, kad dauguma indų virtuvės patiekalų gaminami su neįtikėtinai dideliais kiekiais gryno karvės ar kokosų aliejaus, kuris yra vienas didžiausių sveikos mitybos priešų.
Jūs turite žinoti - Azijos virtuvė visai netinka tiems iš mūsų, kurie bando valgyti dietą. Tačiau, jei atsitiktinai susiduriate su kokiu nors indų restoranu, yra keli puodai, kuriuos leidžiama naudoti.
Pageidautina, kad jie būtų paruošti moliniuose induose arba ant grotelių, paliekant kaloringus, nors ir gana skanius bei aštrius padažus. Mes patariame užsisakyti vištienos tikmedžio, dopijos ar krevečių jalfrezi. Rekomenduojami pulao ryžiai arba alus - užsisakykite paprastus. Ryžius galite pakeisti chapati duona.
Rekomenduojamas:
Populiariausia Graikų Virtuvė
Graikijos virtuvė yra kulinarinis mišinys tarp Viduržemio jūros ir Balkanų virtuvės. Būtent Graikijoje pasirodė pirmoji kulinarinė knyga nuo 330 m. Graikai patiekaluose mėgsta naudoti daug fetos sūrio, alyvuogių, cukinijų, baklažanų, žuvies ir įvairios mėsos.
Lankstiai Laikydamiesi Dietos Meskite Svorį Protingai Ir Visam Laikui
Fleksitarinė dieta - tai dieta, kurios metu rekomenduojama vartoti kuo daugiau augalinio maisto ir mažiau mėsos produktų. Ši dieta padės jums mesti svorį ir pasinaudoti visais vegetarizmo privalumais, visiškai neatsisakant mėsos. Yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad valgant daugiausia augalinį maistą organizmui yra naudinga.
Praraskite Svorio Protingai, Naudodamiesi šia Efektyvia Trijų Dienų Kiaušinių Dieta
Kai turime pašalinti dar vieną nereikalingą žiedą, tai mums padeda trijų dienų dieta su kiaušiniais . Tai gana griežta ir mažai kalorijų turinti, tačiau vis tiek tik tris dienas, o rezultatas to vertas. Atminkite, kad jokiu būdu neturėtume to tęsti ilgiau nei nurodytas laikotarpis, nes ilgiau stebėdami galime padaryti daugiau žalos nei naudos.
Protingai Sulieknėkite Laikydamiesi Margaret Thatcher Kiaušinių Dietos
Anglų kiaušinių dietą sukūrė mitybos specialistai, dirbantys Mayo klinikoje. Tai vadinama Margaret Thatcher dieta nes manoma, kad ekspertai išrado šią dietą specialiai Geležinei ledi. Dieta garantuoja, kad maždaug per mėnesį galima numesti nuo dešimties iki 20 kilogramų.
Kaip Gaminant Maistą Nepadažyti Daugybės Indų?
Paprastai virimo metu dauguma indų sutepa. Kaip to išvengti? Ruošiant pagrindinius patiekalus, dauguma indų dažniausiai sutepami - padėklai, puodai, maišytuvai, puodeliai, lėkštės, pjaustymo lenta, šaukštai ir kt. Po tiek daug suteptų indų galiausiai atsiranda vienas ar du indų tipai.
