2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žodžiu, yra tūkstančiai purtymo receptų, kuriuos galima rasti, jei tik nusprendei ieškoti. Lengviausias būdas visiems yra pamatyti, kokius tinkamus produktus turite šaldytuve prieš ruošdami gaivų gėrimą.
Tačiau yra keletas taisyklių ir produktų, kuriuos visada turėtumėte turėti po ranka, kad įsitikintumėte, jog be skanaus kokteilio, kurį pagaminsite, jis taip pat bus naudingas. Jie yra čia:
Baltymas
Pridėjus baltymų į kokteilį, būsite sotesnis ilgiau ir gausite reikiamos dienos energijos. Į gėrimą nereikia dėti daug baltymų turinčio tuno, nes jūsų pagaminto kokteilio skonis nebus toks, kokio tikitės. Kita vertus, pieno milteliai nesuteiks reikiamo energijos kiekio. Tirpalas yra baltymų milteliai. Parduotuvių tinkle jau yra platus sausų baltymų, turinčių skirtingus skonius ir rūšis, pasirinkimas ir jūs galite pasirinkti pagal savo pageidavimus.
Riebalai
Geriausia į savo kokteilį pridėti nepakeičiamų riebalų rūgščių. Imkite juos iš skirtingų riešutų - graikinių riešutų, migdolų, pistacijų arba iš kokosų pieno ir linų sėmenų aliejaus. Didžiausia leistina 2–4 šaukštai riešutų arba 1–2 aliejus. Geriausia riešutus laikyti žalius. Jų negalima sūdyti ar karamelizuoti.
Kvapiosios medžiagos
Kad jūsų kokteilis būtų skanus, į jį įdėkite vaisių ar daržovių. Manoma, kad geriausias pasirinkimas yra maži vaisiai (braškės, avietės, gervuogės, mėlynės, juodieji serbentai ir kt.) - jie turi mažiau cukraus ir daugiau skaidulų. Jei norite daugiau energijos, naudokite tropinius vaisius, tokius kaip mangai, bananai, ananasai, nes juose yra daugiau greitųjų angliavandenių. Jei nemėgstate saldžių kokteilių, įdėkite daržovių. Klasika šiuo atveju yra petražolės, špinatai, visų rūšių kopūstai, brokoliai.
Skysčiai
Kratymas, kuris netrukus taps jūsų mėgstamiausiu, yra beveik paruoštas. Į jį reikia įpilti skysčio. Tai gali būti vanduo, šviežias ar jogurtas, kokosų ar sojų pienas - rinkitės jūs.
Rekomenduojamas:
Kremo Svarba Tobulam Espresso
Kremas yra puta, kuri remiasi ant ką tik pagaminto espresso. Kaip bebūtų keista, grietinėlė yra prieštaringas ingredientas. Tai arba puikaus espresso, arba per brangios putos ženklas, kuris yra puikus, jei jį gaunate, tačiau tai nėra didelė problema, jei negalite jo gauti.
Ko Reikia Tobulam Kiaulienos Iešmui
Išskyrus vegetarus ir veganus, beveik visi yra gerų kebabų žinovai. Jie yra tinkamas maistas bet kuriuo metų laiku. Neteisinga manyti, kad kiauliena valgoma tik šaltesniais mėnesiais, nes ji yra sunkesnė. Pagrindinė gero meniu taisyklė yra apsiriboti kiekybe, o ne įvairove.
Šeši žingsniai Ir Penkios Formos, Skirtos Tobulam Suflė
Suflių paruošimas priešingai populiariems įsitikinimams, tai iš tikrųjų yra labai lengva veikla. Tiesą sakant, karštas oras yra svarbiausias bet kokio suflės elementas - jis priverčia jį išbrinkti. O jei oras pateks į mišinį ir jį paskrudins, suflė išsipūs.
Naminiai Kadrai Jūsų Tobulam Vakarėliui
Vargu ar yra žmonių, mėgstančių diskotekas, barus, vakarėlius ir naktinį gyvenimą apskritai, neišbandžiusių skirtingų kadrų. Tai iš tikrųjų yra kokteiliniai gėrimai, kurie patiekiami mažose taurėse ir yra geriami buvusiais, o pats žodis „šūvis“reiškia šūvį.
Superkombinacijos Purtymui Ir Kokteiliui Nuo Avitaminozės
Skirtingais metų laikais mūsų kūnas dažnai patiria diskomfortą ir trūksta įvairių vitaminų. Tai lengvai pajuntame dėl nuolatinio nuovargio ir nenoro atlikti kasdienes pareigas jausmo. Lengvas ir malonus būdas kovoti su avitaminozėmis yra įvairių rūšių kokteiliai ir kokteiliai, kurie greitai grąžins mūsų kūnui idealią formą.
