2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugybė tyrimų parodė tiesioginį ryšį tarp valgymo ir psichikos sutrikimų. Yra net specialios dietos, kurios yra naudojamos jų gydymui.
Šokoladas ir ledai yra išbandyti antidepresantai. Neatsitiktinai Belgija, kur dažnai būna su jų trūkumu susijusios depresijos, laikoma viena iš vietų, kur buvo sukurtas šokoladas, o bananai yra kasdieninė skandinaviško meniu dalis.
Medus kartu su graikiniais riešutais yra naudingas potencijai didinti, rodo britų tyrimas, kurį cituoja BBC. Mokslininkai pataria kasdien 2-3 valandas prieš miegą vartoti apie 100 gramų graikinių riešutų, sumaišytų su šaukštu medaus.
Kai negalime susitvarkyti patys, galime kreiptis pagalbos į raminamuosius vaistus - populiariausi iš jų, tikriausiai, yra pagaminti iš valerijono.
Jei depresijos laikotarpiai prasideda be aiškios priežasties, turi aiškų pradą ir polinkį pasikartoti arba pakaitomis su nemotyvuoto nuotaikos pakilimo laikotarpiais, turite apsilankyti pas psichoneurologą ar psichiatrą.
Statistika rodo, kad 30% pacientų, kurie lankosi pas nepatvirtintomis somatinėmis ligomis sergančius gydytojus, serga depresija.
Šiuo atveju jis įgauna ypatingą formą, pasireiškia nemalonių ar skausmingų pojūčių pavidalu įvairiose kūno vietose, kurie gali būti panašūs į somatinę ligą.
Šiais laikais psichoneurologai turi daug vaistų depresijai gydyti. Bet šis gydymas yra sėkmingas tik tuo atveju, jei liga nustatoma laiku ir ją kontroliuoja specialistas.
Pavasaris dažnai yra naujų depresijų pradžia. Pavasarinis psichinio jautrumo paūmėjimas daugiausia susijęs su biologiniais veiksniais. Diena didėja, o saulės aktyvumas didėja.
Magnetinis ir radiacinis poveikis padidina nervų sistemos jautrumą. Suaktyvėja hormoniniai procesai, o organizmas dėl vitaminų ir mikroelementų trūkumo žiemos metu susilpnėja.
Ateities baimė, sunki finansinė padėtis, agresija yra psichikos išbandymas. Nerimas, atviras ar užslėptas pyktis daro įtaką jūsų nuotaikai, kurios pažeidimas gali sukelti agresiją.
Tai gali būti nukreipta tiek į mus pačius, tiek į aplinkinius, todėl neignoruokite simptomų, bet laiku juos pašalinkite.
Rekomenduojamas:
Medus Ir Graikiniai Riešutai Veikia Kaip Antidepresantai
Belgijos visuomenės sveikatos instituto gydytojai mano, kad medaus ir graikinių riešutų derinys gali pakeisti antidepresantus ir pasirūpinti gera žmonių nuotaika. Ekspertų teigimu, kai kuriuose maisto produktuose yra didelis kiekis hormonų, kurie gali padidinti hormonų laidumą organizme, o vartojant dažnai, žmogus tampa jautresnis depresijai.
Tai Patys Skaniausi Ledai, Kuriuos Galite Išbandyti
Vasarai labiausiai mėgstamas desertas yra ledai ir, kaip ir dauguma kulinarinių išradimų, daugelis meistrų virėjų stengiasi paversti jį tikru menu ir džiuginti visas jusles. Įvairios pasaulio šalys investavo didelius biudžetus, skirtus rengti skaniausi ledai „foodpanda“reitingas rodo, kurie iš šių ledų yra patys skaniausi.
Tai Patys Karščiausi Ledai Pasaulyje! Ar Jaučiatės Išbandyti?
Jei manote, kad išbandėte viską, Škotijos „Oldwich“kavinė turi kuo jums iššūkį. Neseniai ten pasiūlė karščiausi ledai pasaulio, kuris viršija visus aštraus maisto rekordus. Ledai patiekiami tik tuo atveju, jei klientas anksčiau pasirašė deklaraciją, kurioje kavinė atleidžiama nuo atsakomybės iškilus sveikatos problemoms ir patvirtinama, kad jis žino apie tokio maisto vartojimo riziką.
Šokoladas, Bananai, špinatai: Maistas Laimei
Yra ryšys tarp maisto ir laimės. Yra maisto produktų, kurie teigiamai veikia mūsų nuotaiką, teikia sielai džiaugsmo ir laimės. Mūsų nuotaikas lemia dviejų tipų neuromediatoriai. Pirmieji yra slopinantys, antrieji - jaudinantys. Žmonėms gera nuotaika, kai abiejų tipų neuromediatoriai yra pusiausvyroje.
Bananai Yra Puiki Energijos Injekcija
Bananas yra tinkamiausias maistas, kurį galite valgyti esant stresinėms situacijoms, kai reikia papildomos energijos ir susikaupimo. Per mažiau nei valandą 1-2 bananų suvartojimas gali būti geresnis nei bet kurio kito produkto, kad organizmas būtų apkrautas reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kad tinkamai veiktų smegenys ir kūnas.
