2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra ryšys tarp maisto ir laimės. Yra maisto produktų, kurie teigiamai veikia mūsų nuotaiką, teikia sielai džiaugsmo ir laimės.
Mūsų nuotaikas lemia dviejų tipų neuromediatoriai. Pirmieji yra slopinantys, antrieji - jaudinantys. Žmonėms gera nuotaika, kai abiejų tipų neuromediatoriai yra pusiausvyroje. Serotoninas yra neuromediatorius, veikiantis mūsų pilkąją medžiagą.
Maisto produktai, palaikantys jo gamybą, yra šokoladas, bananai ir špinatai. Tyrime dalyvavo mokslininkų grupės - biologai, psichologai, inžinieriai ir neurologai.
Stebimas žmonių emocinis atsakas valgant šiuos maisto produktus ir smegenų veikla. Pirmiausia duodamas žmonėms gerai žinomas maistas, tada įtraukiami mažiau žinomi maisto produktai ir atliekama smegenų reakcijos analizė.
Po sekundžių paragavus pažįstamo patiekalo smegenys pasiekia aukščiausią emocinės veiklos lygį. Tai visada būna, kai valgome valgį.
Maistas jaudina ir džiugina mus. Stipriausias dirgiklis yra šokoladas. Moterims, vyrams, jauniems ir seniems, šokoladas visada teikia laimės ir jaudulio. Tai yra vienas iš labiausiai mėgstamų laimės maisto produktų.
Šokoladas gali būti įtrauktas į daugelį receptų. Iš jo gaminami kremai, pyragai, sausainiai, pyragai, bandelės ir daugybė kitų skanumynų. Valgykite savo nuožiūra ir būkite laimingi, tačiau vis tiek nepersistenkite su šiuo malonumu, tegul būna saikingas ir subalansuotas!
Bananuose yra triptofano, kuris mūsų smegenyse virsta serotoninu. Todėl valgydami bananus jaučiamės ramūs ir laimingi.
Špinatuose yra daug B grupės vitaminų ir folio rūgšties. Jie naudojami serotonino kūrimo procese ir teikia mums malonumą.
Rekomenduojamas:
Špinatai
Persija laikoma špinatų gimtine, ji į Europą buvo importuota XV amžiuje.Nuo XIX amžiaus pradžios špinatai buvo plačiai naudojami tarptautinėje virtuvėje. Valgyti ir paruošti špinatus yra lengva ir paprasta, nes jie skanūs tiek žali, tiek virti.
Dešimt Maisto Produktų Laimei
1. Žalios daržovės Kalbant apie gerą savijautą, nėra nieko geresnio už žalumynus. Tamsiai žalios daržovės, tokios kaip brokoliai ir špinatai, yra gausus vitamino C ir magnio šaltinis. Tai yra du svarbūs triptofano ir tirozino aminorūgščių virsmo į serotoniną ir dopaminą elementai - neuromediatoriai, atsakingi už džiaugsmingą jausmą.
Laimei, Maistas Padidina Endorfinų Kiekį Organizme
Endorfinai kilęs iš žodžio morfinas ir natūraliai randamas kūne. Tai yra tam tikro tipo hormonas, neuromediatorius, padedantis perkelti chemines žinutes į smegenis. Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų veikloje. Vartojant tam tikras maistines medžiagas, organizme gali padidėti endorfino hormonas.
Kodėl špinatai Yra Pagrindinis Maistas Silpniems Ir Sveikiems žmonėms
Ši lapinė daržovė yra mėgstama daugelio iš mūsų. Jis garsėja daugiausia dėl didelio geležies kiekio, tačiau tai toli gražu nėra svarbiausia nauda. Špinatai yra tikras maistinių medžiagų, kurios yra labai naudingos mūsų sveikatai, lobynas. Be geležies, magnio, kalcio, B grupės vitaminų ir daugelio kitų nuo vėžio apsaugančių fitocheminių medžiagų, špinatuose yra koncentruota saulės energija chlorofilo pavidalu, joje gausu folio rūgšties ir liuteino.
Šokoladas, Ledai Ir Bananai Yra Išbandyti Antidepresantai
Daugybė tyrimų parodė tiesioginį ryšį tarp valgymo ir psichikos sutrikimų. Yra net specialios dietos, kurios yra naudojamos jų gydymui. Šokoladas ir ledai yra išbandyti antidepresantai. Neatsitiktinai Belgija, kur dažnai būna su jų trūkumu susijusios depresijos, laikoma viena iš vietų, kur buvo sukurtas šokoladas, o bananai yra kasdieninė skandinaviško meniu dalis.
