2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mesti rūkyti dažnai yra sunkiai rūkančiam asmeniui neįmanoma misija. Nesvarbu, kaip gerai supranti, kokią žalą savo sveikatai ir kišenei daro nikotino produktai, išsiskyrimas su jais atrodo nepasiekiamas tikslas.
Ne visi turi valios ir noro išspręsti šią problemą. Nepaisant įvairių metodų, kuriuos daugelis išbando, jie veikia retai. Tačiau nedaugelis žino, kad metant rūkyti metodai yra tinkami derinant juos su tinkama dieta, kad būtų pasiekta rezultatų.
Kai metate rūkyti, naudinga sukurti naują dietą, kuri padėtų atsisakyti žalingo įpročio ir tuo pačiu neleidžia kompensuoti nikotino trūkumo valgant kalorijas. Jums tereikia pasirinkti tinkamus produktus.
Geriausias maistas, galintis užmušti cigarečių troškimą, yra baklažanai. Baklažanuose, dar vadinamuose „mėlynaisiais pomidorais“, yra didelis nikotino rūgšties kiekis - būtent to trūksta žmonėms, bandantiems įveikti įprotį rūkyti.
Todėl mokslininkai iš Vokietijos mano, kad baklažanai yra geriausias būdas kovoti su priklausomybe cigaretėms ir nikotino vartojimu. Iš to seka, kad kuo daugiau baklažanų suvalgai, tuo daugiau nikotino rūgšties yra organizme, taip sumažinant potraukį nikotinui.
Be baklažanų, šiek tiek mažesnis nikotino rūgšties kiekis pastebimas pomidoruose, bulvėse ir pipiruose.
Kita vertus, pienas taip pat yra palankus problemai produktas. Tai sugeba sumažinti norą rūkyti. Nustatyta, kad prieš padegdami cigaretę išgerdami stiklinę pieno, pajuntate itin nemalonų cigaretės skonį.
Prieš tai buvo įvestas naujas būdas kovoti su rūkymu - cigaretės, įmirkytos piene, džiovintos ir paskui rūkytos. Skonis tampa toks bjaurus, kad sunku surūkyti cigaretę iki galo.
Tai naudinga atsisakant įpročio iš meniu pašalinti keptą, rūkytą, sūdytą ir aštrų maistą. Jų vartojimas pagerina skonio receptorių, kurie yra jautrūs tabako skoniui, stimuliavimą. Tai sukelia norą rūkyti.
Naudokite imbierą. Kai norite užsidegti cigaretę, uždėkite imbiero gabalėlį ant liežuvio ir pradėkite jį kramtyti. Jo skonis yra gana aštrus ir tuo pačiu malonus, padedantis susidoroti su įkyriu noru.
Rekomenduojamas:
Arbata Malšina Troškulį Ir Padeda Mesti Svorį
Karštu oru geriausias gėrimas troškuliui malšinti yra arbata. Bet ne juodoji arbata, o žalia. Yra daug įvairių žolelių arbatų, kurios padės numesti svorį ir atsikratyti patinimų. Jie veikia kūną efektyviau, nei jei laikotės alinančių ir ilgai trunkančių dietų.
Karis Padeda Mesti Rūkyti
Naujas tyrimas parodė, kad kai kurie prieskoniai gali sumažinti neigiamą nikotino poveikį žmogaus organizmui. Nauji tyrimai parodė, kad karis dėl savo retų ir veiksmingų ingredientų skatina rūkalius sumažinti cigarečių kiekį ir taip sumažinti vėžio riziką.
Baklažanai Padeda Nuo Vidurių Užkietėjimo
Baklažanai, dar vadinami mėlynaisiais pomidorais, yra bulvinių šeimos šunų vynuogių genties augalas. Augalas duoda to paties pavadinimo vaisius, kuris gaminant maistą plačiai naudojamas kaip daržovė. Baklažanas yra artimas pomidorų ir bulvių giminaitis.
Šie Neįprasti Vaisiai Padės Mesti Rūkyti
Raudoni bananai kilę iš Indijos ir Pietryčių Azijos. Jų vaisiai yra panašūs į geltonųjų bananų, tačiau yra mažesnio dydžio. Jų žievė yra rausvai violetinės spalvos, o aromatas panašus į mango. Vaisiai yra kreminės struktūros, švelniai rausvos spalvos, o jų skonis primena bananų ir aviečių derinį.
Vitaminas D Padeda Mesti Svorį
Vitaminas D priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei ir odos sintetinamas veikiamas saulės ultravioletinių spindulių. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, kuri turėtų jums pasakyti, kad žiemos mėnesiais, kai saulės spindulių yra nedaug, mūsų organizme gresia mažas vitamino D kiekis.
