2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi skaitė ir girdėjo apie druskos žalą. Pernelyg didelis vartojimas yra faktas. Bet kiek mes žinome apie šią aktualią problemą, atrodo, kad niekas nesiima reikiamų priemonių.
Tačiau mokslininkai rado būdą, kaip sumažinti druskos vartojimą, ir tai yra daug naudingiau nei gauti tokią sausą informaciją. Svarbiausia yra maisto gaminimo pamokos.
Tyrimas įrodo, kad puikus poveikis prieš per didelį druskos vartojimą pasiekiamas atliekant specializuotas prieskonių pamokas. Žinojimas, kaip naudoti įvairias žoleles ir prieskonius kaip alternatyvą druskai, yra puikus sprendimas renkantis sveikesnį meniu.
Tyrime dalyvavo dvi žmonių grupės, kurios buvo stebimos keturias savaites. Pirmoji grupė savo mitybos įpročių niekaip nepakeitė.
Antroji grupė praleido laikotarpį be druskos vartojimo, naudodama įvairius prieskonius kaip pakaitalą. Galiausiai paaiškėjo, kad antroji grupė per dieną suvartojo 966 mažiau natrio nei pirmoji.
Tyrėjai nenurodo konkrečių prieskonių, kurie pakeistų druską. Tai asmeninio pasirinkimo ir skonio klausimas. Patirtis yra svarbi tol, kol pasirenkamas tinkamiausias skonis.
Žinoma, tai anaiptol nereiškia druskos atsisakymo, nes norint priprasti, skonio receptoriams reikia kelių savaičių adaptacijos.
Rinkoje galima rasti daugybę prieskonių (žolelių) mišinių, kurie yra puikus druskos pakaitalas. Daugumoje juose nėra natrio, o kalio kiekis yra minimalus. Jie yra privalomi žmonėms, turintiems inkstų problemų.
Naudodami juos, jūs ne tik sumažinsite žalingą natrio perteklių per druską. Taigi jums patinka kiekvienos žolės teigiamos ir gydomosios savybės.
Gryniausią ir sveikiausią derinį galite gauti pasirinkę žoleles, jas džiovindami ir maišydami maišytuve - skanu, naudinga ir sveika.
Rekomenduojamas:
Datulių Pasta Pakeičia Cukrų Desertuose! Štai Kaip Tai Padaryti Patys
Rafinuoto cukraus yra beveik visuose produktuose - pyraguose, bandelėse, sausainiuose, padažuose, sumuštiniuose, sultyse, gaiviuosiuose gėrimuose ir kt. Neabejotinai jo yra didelėje maisto produktų, kuriuos perkate iš parduotuvės, dalyje. Šis cukrus kelia pavojų pavojingoms sveikatos sąlygoms, susijusioms su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, kūno svoriu, širdies problemomis, diabetu ir kt.
Kada Bananų Valgymas Pakeičia Piliules?
Mėgstamiausias vaisius nuo vaikystės - viskas bananas daugumos žmonių galvose. Jame yra daug angliavandenių, tačiau jis yra naudingas dėl savo sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų, kurių yra daugiau nei daugumoje kitų pageidaujamų vaisių.
Špinatai Ir Karamelė Pakeičia Maisto Spalvas
Jei norite gauti gražią sausainių ar patiekalo spalvą, užuot pirkę ne visada nekenksmingus maisto dažus, galite naudoti natūralių dažų gaminius. Pavyzdžiui, baltus dažus galite gauti iš miltelinio cukraus, pieno, grietinėlės. Gelsvų dažų gausite su šafranu, praskiestu šiltu vandeniu, degtine ar alkoholiu.
Himalajų Rožinė Druska - Gyvenimo Druska
Druskos yra įvairių tipų iš skirtingų aplinkų su skirtingomis spalvomis ir savybėmis. Kiekviena Žemės dalis turi savo druskos rūšį. Mes visi, žinoma, žinome, kad baltoji druska išgaunama iš jūros: jūros vanduo kaupiasi druskų pelkėse ir garuoja, taip sukurdamas jūros druską, kuri vėliau plaunama ir valoma naftos perdirbimo gamykloje.
Tinkamas Prieskonių Derinys Yra Raktas į Skanius Patiekalus
Prieskoniai yra neatsiejama mūsų virtuvės dalis. Prieskoniai gali būti kai kurių augalų šaknys, žievė ar sėklos, taip pat švieži kai kurių žolelių lapai ar žiedai. Prieskonių vaidmenį gali atlikti ir druska, riešutai ir kai kurių vaisių sultys.
