2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mėgstamiausias vaisius nuo vaikystės - viskas bananas daugumos žmonių galvose. Jame yra daug angliavandenių, tačiau jis yra naudingas dėl savo sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų, kurių yra daugiau nei daugumoje kitų pageidaujamų vaisių.
Kalio yra daugiausiai bananuose - kraujospūdį mažinančiame minerale. Norint išvengti aukšto kraujospūdžio vaistų vartojimo, patartina padidinti suvartojamų bananų kiekį ir visiškai sumažinti arba visiškai pašalinti druską.
Štai keletas geriausių šio skanaus pietietiško vaisiaus savybių.
Aukštam kraujospūdžiui - hipertenzija yra pavojingiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, o riziką jomis sumažinti galima tik kelių bananų suvartojimas kasdien. Juose esantis kalis skatina natrio išsiskyrimą su skysčių pertekliumi organizme.
Depresijos būsenose - jie yra vieni iš labiausiai paplitusių asmenybės psichikos sutrikimų ir veikia rimtą procentą gyventojų. Bananuose esantis vitaminas B6 teigiamai veikia nuotaiką ir varo depresijai būdingą nerimą. Šio vitamino trūkumas sukelia nerimą, nervingumą ir dirginimą.
Padeda nuo nemigos - dauguma žmonių nepakankamai miega, ir yra žinoma, kad miegas yra tiesiogiai susijęs su fizine ir psichine sveikata. Miegoti per dieną reikia 7–8 valandas, o nesant pagalbos, bananai gali ateiti. Juose esantis vitaminas B6 skatina melatonino - laimės hormono - gamybą.
Su vidurių užkietėjimu - skrandžio problemos šiandien lydi beveik visus, o žiema yra tikra katastrofa, kalbant apie skundus dėl vidurių užkietėjimo dėl sumažėjusio vandens kiekio, kurį geriame dieną. Banane esančios skaidulos padės išspręsti šią problemą.
Esant priešmenstruaciniam sindromui - vėl daugumai moterų žinoma būklė. Problemos prasideda likus 1-2 savaitėms iki ciklo datos ir yra išreikštos įvairiais skundais. Neigiamą poveikį galima įveikti vitaminų B6 ir E, magnio ir kitų vaisiuose esančių elementų dėka.
Bananų nauda yra neginčytinos, todėl rekomenduojama kaip alternatyva narkotikams, kai jie nėra privalomi tam tikro skundo atveju.
Jei norite valgyti bananą anksti ryte, žiūrėkite mūsų straipsnį - Bananų kokteilis su lupenomis.
Rekomenduojamas:
Datulių Pasta Pakeičia Cukrų Desertuose! Štai Kaip Tai Padaryti Patys
Rafinuoto cukraus yra beveik visuose produktuose - pyraguose, bandelėse, sausainiuose, padažuose, sumuštiniuose, sultyse, gaiviuosiuose gėrimuose ir kt. Neabejotinai jo yra didelėje maisto produktų, kuriuos perkate iš parduotuvės, dalyje. Šis cukrus kelia pavojų pavojingoms sveikatos sąlygoms, susijusioms su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, kūno svoriu, širdies problemomis, diabetu ir kt.
Špinatai Ir Karamelė Pakeičia Maisto Spalvas
Jei norite gauti gražią sausainių ar patiekalo spalvą, užuot pirkę ne visada nekenksmingus maisto dažus, galite naudoti natūralių dažų gaminius. Pavyzdžiui, baltus dažus galite gauti iš miltelinio cukraus, pieno, grietinėlės. Gelsvų dažų gausite su šafranu, praskiestu šiltu vandeniu, degtine ar alkoholiu.
Jie Pakeičia Geltoną Sūrį „Gouda“sūriu
Vietinėse parduotuvėse jie masiškai pakeičia geltoną sūrį „Gouda“sūriu, nes olandiško pieno produkto kaina yra daug mažesnė nei įprasto geltono sūrio. Nors jis siūlomas vartotojams patraukliomis kainomis, pavyzdžiui, 6–7 BGN už kilogramą, „Gouda“sūrio skonis visiškai neprimena geltonojo sūrio.
Kada Vartoti Soda, O Kada - Kepimo Miltelius?
Ruošdamas pyragus, pyragus, sausainius ir pyragus, kiekvienas save gerbiantis virėjas naudoja mieles. Joje yra mielių, dėl kurių tešla tampa minkšta ir išpūsta. Tačiau kai ateis laikas gaminti pyragus, visi griebiasi vieno iš dviejų cheminių rauginių medžiagų - soda arba kepimo miltelių.
Uogos Yra Piliulės Iš Gamtos
Vargu ar yra žmonių, kurie nemėgsta uogų. Jie vistiek skanūs - ir švieži, ir kaip uogienė, ir suktinukuose, ir leduose, ir sultyse bei vyne. Bet, be kita ko, jie turi gydomųjų savybių. Jie prisotina kūną vitaminais, veikia antiseptiškai, gerina regėjimą ir kūno tonusą, stiprina imunitetą.
