2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Džiovinti vaisiai yra skanūs, sveiki ir maistingi. Juose taip pat gausu angliavandenių, tačiau jie naudojami daugelyje dietų, skirtų lieknėti.
Taip yra todėl, kad džiovintuose vaisiuose yra labai reikalingų organizmui vitaminų ir maistinių medžiagų, taip pat sočiųjų, o tai yra svorio metimo pagrindas. Juose yra vitamino B, kuris palaiko smegenis ir raumenis.
Pavyzdžiui, džiovinti abrikosai, be dietų, yra naudingi širdžiai ir kaulų sistemai ir sumažina osteoporozės riziką. Didelis daugumos džiovintų vaisių privalumas yra tas, kad jie yra antialergiški.
Norėdami gauti didesnių rezultatų laikydamiesi dietos su džiovintais vaisiais, turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisius, kuriuose yra mažai cukraus. Tokios yra, pavyzdžiui, mėlynės, goji uogos ir kiti kalnų vaisiai.
Tarp garsiausių dietų yra penkių dienų dieta, kurios metu vartojami tik džiovinti vaisiai ir keli riešutai. Rezultatai išties įspūdingi, ir nepamiršti sotumo jausmo jį stebint. Paruoškite penkias porcijas maždaug 100 g riešutų ir vaisių mišinio, kurie imami per dieną.
Kalbėdami apie džiovintus vaisius, negalime praleisti razinų. Juose yra didelis vitaminų kiekis, kompensuojantis daugelio naudingų medžiagų trūkumą, ir tai labai svarbu laikantis dietų. Štai kodėl tai yra mėgstamiausias vaisius tarp besilaikančių dietos.
Slyvos taip pat yra labai naudingos, o jų vidurius palengvinantis poveikis padeda įveikti pilvo pūtimą ir sunkų tuštinimąsi, lydintį daugumą dietų.
Rekomenduojamas:
Džiovinti Vaisiai Yra Naudingesni Nei švieži
Mitybos specialistai pataria mūsų meniu paįvairinti džiovintais vaisiais, akcentuojant abrikosus, obuolius, datules, figas, razinas, slyvas. Išvardyti vaisiai yra daug tirpaus celiuliozės ir turi mažą glikemijos indeksą. Tai rodiklis, atspindintis greitį, kuriuo maistas skaidomas organizme ir virsta gliukoze.
Džiovinti Vaisiai - Natūralūs Kepiniai
Džiovinti vaisiai yra delikatesai iš gamtos. Skanūs kaip kepiniai, bet naudingi kaip švieži vaisiai, džiovinti vaisiai yra natūralus multivitaminas. Tikri džiovinti vaisiai yra 100% natūralūs produktai ir juose nėra jokių dirbtinių stipriklių.
Džiovinti Vaisiai - Pyragų Alternatyva
Džiovinti vaisiai yra vertingas maisto produktas ir tai buvo žinoma nuo senų senovės. Tai liudija archeologiniai radiniai. Žmonės jau seniai atrado, kad saulės šviesa ir oras gali prailginti kai kurių augalų gyvenimą iki kito derliaus. Šiuolaikinis gyvenimo būdas džiovintus vaisius paverčia tikrai neįkainojamu produktu, nes jie sujungia mėgstamą daugelio žmonių saldų skonį ir tuo pačiu yra naudingi sveikatai.
Džiovinti Vaisiai Yra Nuostabus Energijos šaltinis
Džiovinti vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir labai naudingi sveikatai. Juose yra didelis cukrų kiekis, kuris suteikia daugiau energijos organizmui. Laikoma, kad razinos yra naudingiausios džiovintoje formoje. Jie apkrauna žmogų valdžia, todėl anksčiau vergai būdavo jais maitinami, kad jie galėtų daugiau dirbti.
Džiovinti Vaisiai Gydo Nervus Ir Skausmingą Ciklą
Prieš daugelį metų džiovintų datulių ir razinų kiekvienuose namuose buvo galima rasti tik šventinėmis dienomis, o šiandien, kai džiovintų vaisių yra laisvai visur, jie nepelnytai pamirštami. Pavyzdžiui, datos stimuliuoja širdį, jos yra puikus tonikas ir imunostimuliatorius, sustiprėja po ilgos ligos.
