2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveika mityba pastaruoju metu tapo daugelio dietų ir dietų pagrindu. Bet tai ne tik rekomendacija, bet ir mūsų pareiga, jei norime būti sveiki.
Ekspertų sveikatos rekomendacijose yra patarimų, pavyzdžiui, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, keisti mėsą ir pasninko dienas, vartoti daugiau pieno ir pieno produktų bei dar daugiau.
Bet valgyti toliau pieno pieno produktai slepia riziką. Daugelis mitybos specialistų pataria vartoti šiuos maisto produktus atskirai, kaip atskirą valgį, ir venkite jų maišyti su kitais produktais. Bet kas nemėgsta pieno su ryžiais ar pieno kokteilio su daug vaisių?
Čia yra maisto produktų, kurių neturėtumėte maišyti su pienu. Šie maisto produktai nesuderinami su pienu:
Bananai
Dėl pieno ir banano derinio vieno valgio metu diskutuojama jau seniai. Apskritai vaisius, kuriuose yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, bananus, reikėtų valgyti vienus. Tas pats pasakytina ir apie pieną - taip pat gera valgyti atskirai. Todėl nėra gerai sujungti du produktus į vieną valgį.
Mėsa
Pienas ir mėsa nėra ypač populiarūs. Pieno produktų maišymas su maistu, kuriame gausu baltymų, nerekomenduojama, ypač jei norite atsikratyti kelių kilogramų. Tai leis išvengti pilvo pūtimo pavalgius.
Žuvis
Visi žino, kad žuvis ir pienas nėra pirmieji draugai. Kita vertus! Vaikystėje buvome perspėti nevalgyti žuvies su jogurtu, nes galėjome apsinuodyti. Ir tai nėra mitas iš mūsų vaikystės. Visai gali būti, kad vartojant konservuotą pieną ir žuvį galima pavojingai apsinuodyti bakterijų maistu.
Citrinos
Pienas ir citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, apelsinai ar daržovės, kuriuose yra daug vitamino C, nėra tinkamas derinys. Priežastis - rūgštis prasiskverbia per pieną ir tai apsunkina jų perdirbimą iš skrandžio. Visiškai įmanoma susidaryti dujų, pilvo pūtimas ir diskomfortas.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kurio Vyrai Atsisako Valgyti
Jau seniai žinoma, kad vienas iš labiausiai pasaulyje vertinamų dalykų vyrams yra maistas. Paprastai yra vyriškų maisto produktų, tokių kaip tripsų sriuba ir „Sun“salotos, pagamintos iš mėsos kukulių viduryje, su kebabų spinduliais. Tačiau yra ir maisto produktų, kuriuos vyras kategoriškai atsisako valgyti.
Kaloringas Maistas, Iš Kurio Nepastebimai Priaugame Svorio
Kiekviename maiste yra tam tikras kalorijų kiekis. Yra tokių, kurie dėl kažkokių priežasčių masiškai įtraukiami į dietas ir dietas, matyt, dėl nežinojimo, kokia iš tikrųjų yra kalorijų bomba. Štai keletas klaidinančių ir tikrų tikriausių kaloringų maisto produktų , nuo kurio ne tik nenusilpsta, bet priešingai - nepastebimai užpildo.
Maistas, Dėl Kurio Sunku Susidaryti Kraujo Krešuliams
Kraujo krešuliai yra svarbūs jūsų kūnui. Kraujo trombocitai reaguoja į sužeidimą susiriedami ir sustabdydami kraujavimą. Kai kurie maisto produktai turi įtakos apie kūno galimybes susidaryti krešuliui . Šie maisto produktai gali sutirštinti arba skystinti kraują.
Maistas, Kurio Negalima Užšaldyti šaldiklyje
Užšaldžius produktus šaldiklyje, kai kuriuos maisto produktus galime kaupti ir naudoti laikui bėgant, o ne šiuo metu. Tačiau yra ir maisto produktų, kurių negalima užšaldyti šaldiklyje, nes keičiasi jų skonis. Be to, yra maisto produktų, kurie, pabuvę šaldiklyje, gali tapti kenksmingi sveikatai.
Maistas, Kurio Negalima Valgyti Kartu
Ekspertai teigia, kad kai kurie maisto deriniai, kurie kasdien vartojami kartu, iš tikrųjų visiškai nėra naudingi, todėl turėtume vengti jų derinti. Alkoholis su dietine kola Cukrą automobilyje greitai pasisavina žarnynas, todėl greičiau absorbuojamas alkoholis, kurį geriate kartu su automobiliu.
