2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Retkarčiais valgome sėdėdami, gulėdami, stovėdami, bet kokioje padėtyje. Pastaruoju metu pastebima tendencija, kai žmonės valgo tiesiai dėl to, kad nori sutaupyti laiko arba, pavyzdžiui, būdami biure. Tačiau, pasak kai kurių, valgant maistą vertikalioje padėtyje, gali pakenkti virškinimo procesui arba sukelti persivalgymą.
Laikysena, kurią laikotės valgant, yra labai svarbi organizmui - ypač jo produktų absorbcijai. Lėtiausia, kai gulite, o greičiausia, kai stovite ar judate. Tačiau nedaug skiriasi sėdint ar atsistojus iškart po valgio.
Pasak kai kurių žmonių teisingai maitintis gali paskatinti greitesnį kalorijų deginimą. Net jei taip yra, tačiau vien iš to negalima pasiekti matomų rezultatų, nes tokiu būdu kūnas yra klaidinantis ir netgi galima persivalgyti. Kalorijų, kurias sukaupsite, vis tiek bus daugiau nei tų, kurias išleisite vertikalioje padėtyje.
- Galite ilgai jausti alkį - norėdamas pasisotinti, skrandis turi nuspręsti, kad suvalgėte pakankamai maisto, ir siųsti signalą smegenims. Kai stovite ar judate, produktai absorbuojami greičiau, o kūnas ilgiau jaučia alkį;
- Gali sumažinti refliuksą ir rėmuo - žmonėms, turintiems tokių problemų, gali būti naudinga valgant vertikalioje padėtyje ir taip juos palengvinti. Taip yra dėl medžiagų apykaitos pagreitėjimo;
- Gali sukelti pilvo pūtimą - valgant vertikalioje padėtyje gali atsirasti dujų ir pilvo pūtimas. To priežastis yra greitis, kuriuo organizmas absorbuoja maistines medžiagas.
Valgymas sėdimoje padėtyje gali padidinti koncentraciją - jei valgysite tiesiai, nebūsite pakankamai susikaupęs ir nejausite pakankamo alkio ir sotumo jausmo. Tačiau sėdėdami galvokite tik apie priešais esančią lėkštę ir tai leidžia tiksliai nustatyti, kada valgėte.
Rekomenduojamas:
Kodėl Naudinga Valgyti Bulvių Košę?
Vargu ar kas pagalvojo apie tokio patiekalo, kaip bulvių košė, pranašumus - maistingas, lengvai paruošiamas, visiems žinomas ir mylimas nuo pat vaikystės. Net ir šiandien, nepaisant to, kad ištisus metus turime daug daržovių, iš kurių galima paruošti patiekalus ir skanius patiekalus, bulvių košė išlieka klasika.
Ar Naudinga Valgyti Kaštonus
Laukiniai kaštonai yra labai gražūs, tačiau jokiu būdu jų negalima vartoti. Valgomi tik naminiai kaštonai, o laukiniai naudojami miesto parkams puošti. Per šimtmečius Europoje buvo tradicija kepti kaštonus per Kalėdas. Kaštonai nuo daugelio riešutų, tokių kaip graikiniai, žemės riešutai ir migdolai, skiriasi mažesniu riebalų kiekiu.
Ar Naudinga Valgyti Krevetes?
Krevetės yra viena iš dažniausiai naudojamų vėžiagyvių rūšių. Jie yra labai maistingi ir suteikia tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip jodas. Kita vertus, kai kurie žmonės teigia, kad krevetės yra nesveikos dėl didelio cholesterolio kiekio.
Kai Ciberžolė Gali Būti žalinga, O Ne Naudinga
Aktyviai rekomenduoja tinklaraštininkai ir Azijos bei ypač Indijos virtuvės ekspertai ciberžolė kaip sveikatos ir išvaizdos gerinimo priemonė. Bet šis geltonas prieskonis gali būti žalingas , jei jūs taip pat gydotės tradiciškai. Ciberžolė ruošiama iš augalo Curcuma longa šaknies.
Ar Gali Būti Naudinga Valgyti Maistą Iš Grindų?
Visi matė, kaip ką tik pagamintas sumuštinis išslydo iš jo rankų ir krito (žinoma) su sviestu. Galbūt jūs trumpai dvejojote, ar paimti, ar išmesti, bet tada 5 sekundes galvojate apie teisingą dalyką ir galiausiai suvalgote skanų gabalėlį. Atrodo, kad 5 sekundžių taisyklė galioja visame pasaulyje.
