2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pastaraisiais metais sveika mityba vis labiau populiarėja. Vaisiai, daržovės, riešutai ir grūdai bando išstumti mėsą, traškučius, spurgas, vaflius ir baltą duoną.
Šiuolaikiniai žmonės stengiasi tinkamai maitintis, vengdami naudoti druską, cukrų, konservantus ir plačiai paplitusius E.
Kad būtų galima apibūdinti kaip asmenį, kuris gerbia savo sveikatą ir dirba savo kūno labui, jis turi vengti vartoti šiuos kenksmingus maisto produktus. Jei jie dažnai būna jūsų meniu, jūs 100% nesidomi tuo, ką valgote, todėl esate kartu mažai maisto kultūra.
1. Margarinas
Jo žala organizmui buvo komentuojama daug kartų. Pigi sviesto alternatyva yra pilna trans-riebalų, kurie yra labai kenksmingi sveikatai. Reguliariai vartojant margariną, gali padidėti kraujo ir cholesterolio kiekis, sutrikti širdies veikla, užsikimšti arterijos.
2. Gazuoti gėrimai
Dantų pažeidimas yra mažiausia problema. Gazuoti gėrimai didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, blogina inkstų veiklą, didina diabeto ir vėžio išsivystymo riziką.
3. Dešros ir paštetas
Jei manote, kad šiuose produktuose yra mėsos, labai klystate. Juose yra visokių gyvūnų likučių - kaulų, šoninės, sojos ir pramoninio kiekio konservantų, stabilizatorių ir kvapiųjų medžiagų.
4. Saliamis, kumpis, dešros, rūkyta mėsa
Perdirbtoje mėsoje vyksta daugybė cheminių procesų, joje taip pat gausu stabilizatorių ir konservantų, kurie labai kenkia sveikatai.
5. Traškučiai, druskos, marinuoti agurkai ir bet kokie produktai, kuriuose gausu druskos
Didelis druskos kiekis sukelia aukštą kraujospūdį, širdies problemas ir padidina insulto riziką. Kita vertus, traškučiai tikrai yra lieknos juosmens priešas, o per didelis vartojimas sukelia nutukimą.
6. Vafliai, raguoliai, spurgos, saldainiai
Pirma, juose yra didelis kiekis transriebalų ir, antra, cukrus, be tuščių kalorijų, kurios tiekia kūną, sukelia priklausomybę, žlugdo imuninę sistemą, daug apkrauna kepenis ir yra pagrindinis daugelio šaltinis. ligų.
7. Balta duona
Baltuose miltuose nėra nieko naudingo. Be antsvorio ir nutukimo, valgant baltą duoną negalima pasiekti nieko gero. Jame esančios mielės taip pat kenkia sveikatai ir neigiamai veikia tinkamą viso organizmo funkcionavimą. Žinoma, negalima pamiršti apie duonoje esančių konservantų žalą, kad ji būtų skani, patvari ir viliojanti vartotojus.
Tai tik keletas maisto produktų, kurie yra labai kenksmingi žmogaus organizmui. Pasistenkite kuo labiau apriboti jų vartojimą ir pasijusite geriau, ir būsite vienu žingsniu arčiau šiuolaikinio, sveikatos sąmoningo žmogaus, galinčio pasigirti aukšta maisto kultūra.
Rekomenduojamas:
Simptomai, Kad Išgėrėte Per Daug Kofeino
Kofeino yra daugelyje skirtingų gėrimų, maisto produktų ir vaistų, kuriuos galite patirti kofeino perdozavimo simptomai . Arba galite būti jautrūs kofeinui, net ir nedideliais kiekiais. Sužinokite apie šių problemų požymius. Kofeinas Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje ir šokolade (bet nėra daugumoje žolelių arbatų).
Ar Turite Priklausomybę Nuo Maisto?
Ar kada nors vaikščiojote gatve ramiai, galvodamas apie kažką savo, ir staiga pajutote siautulingą norą pajusti tirpstantį šokoladą burnoje ar traškučių traškesį? Sužinoti ar turite priklausomybe nuo maisto , padės jums testą, kurį sukūrė Kanados psichologai.
Ar Gėrėte Urano Vandenį? Jūs Turite Valgyti šiuos Maisto Produktus
Uranas yra radioaktyvus metalas. Organizmams reikalingi visi mikro ir makro elementai, įskaitant uraną. Bet viskas turi savo matus - iš vieno elemento kūnui reikia didelio kiekio, o iš kito elemento - mažesnio. Jei organizme kaupiasi sunkieji metalai, tai gali sukelti daugybę komplikacijų ir ligų:
Dietos Su Mažai Angliavandenių Ir Mažai Riebalų - Kurios Duoda Geresnių Rezultatų?
Siekdami numesti svorio, dažnai susiduriame su didžiausia problema - kurią dietą pasirinkti. Yra begalė dietų rūšių, kurias galima suskirstyti į dvi grupes - mažai angliavandenių ir mažai riebalų. Tačiau norėdami pasirinkti, už kurį iš dviejų lažintis, turime suprasti, kuris yra efektyvesnis.
Pagrindiniai Maisto Gaminimo Terminai, Kuriuos Turite žinoti
- Aspic - į eglę panaši masė, gaunama iš stipraus sultinio, pridedant želatinos. - Jautienos kepsnys - stora filė mėsos riekelė, perpjauta skersai. Kepkite arba kepkite ant grotelių. - Béchamel - lengvas pieno padažas, pagamintas iš sviesto, miltų ir pieno.
