2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Arterijos yra kraujagyslės, kurios perneša deguonį ir kitas vertingas medžiagas į širdį ir likusį kūną. Jie pasiekia ir smegenis, ir jūsų pirštų galiukus. Sveikos arterijos yra lanksčios, stiprios, elastingos ir švarios.
Jose nėra sankaupų, kurios trukdytų kraujotakai. Tačiau su amžiumi ant vidinių kraujagyslių sienelių pradeda formuotis riebalų sankaupos, cholesterolis, ląstelių likučiai. Ši arterinė plokštelė gali sutrikdyti kraujo apytaką organizme.
Taigi, didėjant nuosėdoms, didėja ir būklės, vadinamos ateroskleroze, tikimybė. Tai veda prie arterijų susiaurėjimo ir sukietėjimo.
Įvairių kūno dalių arterijų gabalėliai gali sukelti daugybę skausmingų būklių, kurias medicina apibūdina kaip sumažėjusį kojų ar kitų galūnių kraujo tiekimą dėl periferinių arterijų užsikimšimo, krūtinės anginos (krūtinės skausmo), širdies ligų ar vainikinės arterijos užsikimšimas ir priepuoliai dėl smegenų deguonį tiekiančios miego arterijos užsikimšimo.
Pagrindinė arterijų užsikimšimo priežastis yra daugelio perdirbtų maisto produktų, į kuriuos dedama sočiųjų riebalų, cheminių medžiagų ir toksinų, vartojimas.
Vis dėlto gera žinia ta, kad yra daug maisto produktų, valančių arterijas. Taigi, jei jums sunku kvėpuoti ar skauda krūtinę, turėtumėte sutelkti dėmesį į toliau pateiktus produktus.
Špinatai, žuvis ir alyvuogių aliejus yra trys geriausi maisto produktai, kurie, pasak ekspertų, turi apčiuopiamą poveikį valant kraujagysles.
Pavyzdžiui, špinatuose gausu liuteino - augalinio karotinoido, kuris ne tik apsaugo nuo odos dėmių atsiradimo, bet ir sumažina infarkto riziką, nes valo arterijų sieneles nuo cholesterolio kaupimosi. Be to, špinatuose gausu kalio ir folio rūgšties - dviejų medžiagų, saugančių nuo aukšto kraujospūdžio.
Kalbant apie žuvį - riebi lašiša ir tunas yra vertingas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kurie turi prevencinį poveikį nuo užsikimšimų susidarymo.
Omega-3 taip pat apsaugo nuo kenksmingo cholesterolio poveikio. Sautamptono universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad omega-3 riebalai sustabdo riebalų kaupimąsi arterijose.
Kituose tyrimuose nustatyta, kad molekulės vadinamos. blogasis cholesterolis, sumaišytas su mononesočiaisiais riebalais, esančiais alyvuogių aliejuje, tampa mažiau pažeidžiamas oksidacijos.
Ir kaip žinoma, tik oksiduotas cholesterolis turi galimybę prilipti prie vidinių arterijos sienelių ir suformuoti apnašas.
Rekomenduojamas:
Alyvuogių Aliejus
Daugelis tyrimų rodo, kad riebalai yra pagrindinis visų šiuolaikinės visuomenės ligų ir kančių kaltininkas. Taip pat dar daugiau ekspertų yra įsitikinę, kad alyvuogių aliejus yra riebalai, kuriuos turėtume pasirinkti ir vartoti kasdien. To priežastis yra ta, kad be puikių kulinarinių ir skoninių savybių, alyvuogių aliejus be jokios abejonės tai galima apibrėžti kaip tam tikrą vaistą žmogaus organizmui.
Alyvuogių Aliejus Apsaugo Kepenis
Dėl daugybės naudos sveikatai alyvuogių aliejus pagrįstai laikomas tikra gamtos dovana. Širdies ir kraujagyslių ligų, odos ir plaukų profilaktikai ją rekomenduoja tiek gydytojai, tiek liaudies medicina. Tačiau naujuose tyrimuose alyvuogių aliejui priskiriama dar daugiau neįtariamos naudos.
Izraelyje Buvo Atrastas 8000 Metų Senumo Alyvuogių Aliejus
Prieš pat greitkelio plėtimosi proceso pradžią Galilėjoje (šiaurinėje Izraelio dalyje) archeologai aptiko Chalcolithic gyvenvietę Ein Tsipori. Senovėje jis buvo didelis, jo plotas siekė apie 4 hektarus. Pačioje tyrimo pradžioje archeologai atrado didelius keramikos ir keramikos kiekius.
Ricinas: Kukurūzų Aliejus Buvo Naudingesnis Nei Alyvuogių Aliejus
Kukurūzų aliejus yra vertingesnis sveikatai nei alyvuogių aliejus, kuris, sakoma, yra naudingiausias riebalas, praneša „Eurek Alert“. Pasak mokslininkų, kukurūzų aliejus sėkmingai mažina cholesterolio kiekį nei šalto spaudimo alyvuogių aliejus.
Krizė Dėl Alyvuogių Smarkiai Padidins Alyvuogių Aliejaus Kainą
Metų meteorologinės sąlygos paveikė alyvuogių derlių Pietų Europoje, o tai gali sukelti alyvuogių aliejaus kainų bumą. Dėl klimato pokyčių Senajame žemyne atsirado didelis daržovių trūkumas. Vokietijoje šviežių salotų kainos padvigubėjo, o per vienus metus cukinijos Prancūzijoje šoktelėjo 5 kartus.
