2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelis šiuolaikinių porų kelis mėnesius ar net metus bando susilaukti vaiko nesėkmingai. Jie nežino, kad daugeliu atvejų bendra sveikata turi lemiamą įtaką greitesnei apvaisinimui.
Dieta yra nepaprastai svarbi gydant ovuliacijos problemas, hormonų disbalansą ir įvairius uždegiminius procesus lytiniuose organuose.
Jei norite pastoti kuo greičiau ir paprasčiau, jums ir jūsų partneriui naudinga išgydyti gydomąją dietą maždaug 6 mėnesius. Į savo dienos racioną būtinai įtraukite produktus, kuriuose gausu folio rūgšties ir B komplekso. Pabandykite vartoti ekologišką maistą be pesticidų.
Jūsų paros kofeino dozė turėtų būti 100-300 mg, tai yra vienas ar du puodeliai kavos. Energetinio gėrimo poreikį galite pakeisti dažniau gamindami juodąją ar žaliąją arbatą. Įrodyta, kad jie padidina pastojimo tikimybę.
Stenkitės kiek įmanoma vengti rūkymo ir alkoholio vartojimo. Jie yra vieni didžiausių spermos patelių ir patinų kenkėjų.
Pabandykite subalansuoti savo svorį. Antsvorio turinčios moterys susiduria su policistinių kiaušidžių rizika, o antsvorio turinčios moterys paprastai neturi reguliarios ir reguliuojamos ovuliacijos.
Jei gydytojas nurodo vartoti papildomus vitaminus, geležį ir folio rūgštį, neturėtumėte suabejoti jo vertinimu. Tačiau, jei jis / ji mano, kad svajonių kūdikiui pakaks visiškai pakeisti dietą ir mankštą, neturėtumėte gaišti nė minutės - būsite tikri, kad priėmėte teisingą sprendimą apkabinę rezultatą. tai.
Rekomenduojamas:
Tinkama Mityba Esant Pavasario Nuovargiui
Ankstyvą pavasarį dauguma žmonių skundžiasi pavasario nuovargiu, pasireiškiančiu nuolatiniu nuovargiu, greitu išsekimu fizinio krūvio metu, dažnais galvos skausmais, bloga nuotaika, nemiga. Taip yra todėl, kad kūnas praranda jėgas dėl kelis mėnesius trukusių šviežių vaisių ir daržovių, niūrio oro bei nepakankamo fizinio krūvio.
Tinkama Mityba Sergant Diabetu
Cukrinis diabetas atsiranda dėl angliavandenių apykaitos sutrikimų, jų deginimas organizme yra nepilnas, jo negali visiškai panaudoti kūno ląstelės ir padidėja jų kiekis kraujyje. Esant sunkesnėms diabeto formoms, sutrinka ir riebalų bei baltymų apykaita.
Tinkama Mityba Pagal Kraujo Grupę
Be tūkstančių kitų būdų, kaip išsiaiškinti, kuris maistas jums tinka, taip pat gali būti padaryta jūsų kraujo grupės pagalba. Kiekvienai iš skirtingų grupių yra produktų, kurie yra rekomenduojami, ir tų, kurie yra labai pageidautini, kad būtų išvengta vartojimo.
Prancūzams Svarbiausia Yra Pietūs
Apklausa iš 14 šalių rodo, kad nėra tautos, valgančios daugiau pietų nei prancūzai. Šios šalies žmonės yra tarp nedaugelio europiečių, kurie daro pietų pertrauką. Prancūzams valgyti reikia apie 45 minutes, ir jie turi išeiti į restoraną papietauti.
Tinkama Mityba, Norint Geriau Hidratuoti Galūnes
Tinkama mityba ar dar daugiau sveika mityba palaiko gerą sveikatą, gerą formą, tačiau taip pat yra labai svarbus norint tinkamai drėkinti smegenis ir galūnes. Bet kaip mes žinome, kad pablogėjo mūsų kraujo tiekimas? Negalite suklysti - blogai kraujotakai būdingi galūnių (rankų ir kojų) peršalimas, taip pat šaltos ausys ir nosis.
