2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Galbūt daugelis žmonių jau paniškai užsiminė apie žodį koronavirusas. Tuo pačiu metu nėra vietos panikai, o tiesiog imamasi tinkamų priemonių savo sveikatai apsaugoti. Tokiu atveju pateiksime jums gaires kaip apsipirktikad būtų išvengta su koronaviruso infekcija ne tik, bet ir visiems kitiems.
1. Laikykitės toliau nuo kitų
Būkite pakankamu atstumu nuo kitų pirkėjų (dabar laikoma, kad saugiau būti ne 1 m, o 2 m atstumu). Jums nereikia sekti žmonių, kurie turėtų stebėti jūsų judėjimą, akimis. Priešingai, jei esate pakankamai atsakingas už savo šeimą ir visą visuomenę, nesiartinkite prie bet kurio 2 metrų atstumo. Tokiu būdu suteikiate galimybę ne tik savo artimiesiems (jei esate užsikrėtę koronavirusu ar daugeliu kitų virusų, kurių nereikia nuvertinti), bet ir visiems kitiems žmonėms, esantiems šalia jūsų.
2. Visada dėvėkite veido kaukę
Eidami į rinką visada naudokite veido kaukę ir pirštines. Pirštinės jau yra patikrinta atsargumo priemonė, tačiau svarbu jas pašalinti taip, kad neliestų pirštų ar rankų odos. Nuėmę pirštines nuo rankų, nedelsdami jas išmeskite ir plaukite rankas mažiausiai 20 sekundžių su muilu ir vandeniu.
Dėl apsauginės veido kaukės yra įvairių argumentų, ar ji naudinga, ar ne. Tačiau vienas dalykas yra tikras - jei esate užsikrėtęs koronavirusu, galite apsaugoti kitus žmones nuo šios ligos. Jei nesate užsikrėtę, veido kaukė neleis netyčia paliesti nosies, akių ar burnos - ko gero, paprasčiausias būdas gauti koronavirusą.
3. Nelaikykite šviežiai įsigytų prekių tiesiai savo namuose
Apie koronaviruso atsparumą yra žinoma nedaug faktų, tačiau ekspertai yra įsitikinę, kad jis gali kelias dienas gyventi ant paviršių, medžiagų ir kt. Tai gali automatiškai paskatinti manyti, kad atlikę dar vieną skubų turgų iš parduotuvės ar vaistinės, geriau palikti jį stovėti kažkur 5-6 valandas (balkone, automobilyje, rūsyje, sandėlis ir kt.).
4. Skubus rankų plovimas iškart po pardavimo
Grįžęs namo iš turgaus, nedelsdami bent 20 sekundžių nuvalykite rankas muilu ir šiltu vandeniu. Jei turite pirštines, nedelsdami meskite jas į krepšį su dangčiu ir pradėkite plauti rankas, kurios, jūs jau žinote, turėtų būti bent 20 sekundžių. Atsižvelgiant į tai, kad reguliarus plovimas neišvengiamai išsausins rankų odą, tada pasirūpinkite jų drėkinimu.
5. Būkite atsargūs su drabužiais ir batais
Nėra aiškių duomenų, kiek laiko koronavirusas gali „išsilaikyti“ant drabužių, audinių ir pan., Tačiau taip pat aišku, kad jis ant metalinių paviršių išsilaiko apie 12 valandų, o tai šiek tiek baisu, tiesa? Mes rekomenduotume išvažiavus į maisto prekes, vaistinę ar darbą, batus tiesiog palikti priešais lauko duris. Kalbant apie drabužius - arba tiesiai į skalbimo mašiną, arba balkone, sandėliuke ir t. - bet kurioje vietoje, kur jie (drabužiai) nelies jūsų odos mažiausiai 5 valandas.
Rekomenduojamas:
Seleno Maistas Apsaugo Mus Nuo Koronaviruso
Nepriekaištingos higienos laikymasis ir medicininės kaukės dėvėjimas yra vieni iš pagrindinių receptų apsauga nuo šiuo metu paplitusio koronaviruso . Be šių priemonių, turėtume ypatingą dėmesį skirti savo mitybai, rekomenduoja ekspertai. Yra ryšys tarp seleno trūkumo ir RNR virusų, tarp kurių yra klastingas koronavirusas , prisimink prof.
Kaip Apsipirkti Ekonomiškai?
Visi nori apsipirkti, kad ėjimas į parduotuvę smarkiai nepaveiktų šeimos biudžeto. Bet tai retai kam nutinka ir dažnai atsitinka taip, kad šaldytuve nėra nieko, o pinigai baigiasi. Naudodami keletą gudrybių, galite lengvai išmokti ekonomiškai apsipirkti.
Maistas, Kuris Gali Išgelbėti Jus Nuo Koronaviruso
Baisus koronavirusas sparčiai plinta namuose ir visame pasaulyje. Vis daugiau šalių imasi drastiškų priemonių, kad apribotų nukentėjusių žmonių skaičių. Viena iš svarbiausių rekomendacijų yra dažnas ir kruopštus rankų plovimas bei socialinių kontaktų ribojimas.
Padidinkite šių Maisto Produktų Suvartojimą, Kad Apsisaugotumėte Nuo Koronaviruso
Klastingo koronaviruso plitimas įsibėgėja, o sezoninis gripas ir peršalimas, kurių taip pat nereikia nuvertinti, toliau plinta kartu. Mūsų sveikatai gresia pavojus, todėl svarbu rimtą dėmesį skirti savo imunitetui ir juo rūpintis. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti stiprindami imuninę sistemą, yra įtraukti į savo mitybą maisto produktus, kuriuose gausu gyvybiškai svarbių vitaminų.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
