2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Italai išprotėjo dėl naujojo drugelių dieta. Kas 5-asis Milano gyventojas šiandien laikosi unikalaus režimo, kuris kankina kūną be nepriteklių ir alkio. Italijoje nėra nė vieno žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų to išbandęs.
„Drugelio dieta“savo pavadinimą kildina iš to, kaip jaustis jaučia jos žmonės. Tai suteikia absoliutaus lengvumo jausmą. Režimo idėja kilo Italijoje. Dėl šios priežasties šaliai būdingi pagrindiniai maisto produktai - paprikos, pomidorai, salotos, parmezano sūris, jautiena, alyvuogės ir alyvuogių aliejus ir kt.
Septynių dienų drugelių dieta
Diena 1
Pusryčiai: 70 g troškintos arba virtos jautienos, du pomidorai;
Pietūs: sauja virtų šparaginių pupelių, aštuonios alyvuogės;
Vakarienė: 3 žaliųjų pipirų, 6 salotų lapų salotos, pagardintos citrina ir trupučiu alyvuogių aliejaus;
2 diena
Pusryčiai: 2 apelsinai arba du persikai;
Pietūs: 70 g keptos vištienos, 4 salotų lapai, 3 valg. tarkuoto parmezano;
Vakarienė: sauja migdolų, 1 raudonas obuolys;
3 diena
Pusryčiai: 150 g pasirinktų vaisių;
Pietūs: supjaustytų kivių, obuolių ir kriaušių salotos, apelsinų užpilo sultys;
Vakarienė: 50 g orkaitėje keptos menkės ar kitos baltos žuvies filė;
4 diena
Pusryčiai: 2 graikiniai riešutai, sauja smulkiai pjaustytų slyvų, vynuogės;
Pietūs: sauja spagečių su pomidorų sultimis ir nieko daugiau;
Vakarienė: 80 g virtos jautienos, 2 agurkai;
5 diena
Pusryčiai: sauja migdolų su jogurtu;
Pietūs: jautienos troškinys su petražolėmis, pomidorais ir pipirais, lėtai virtas ant silpnos ugnies;
Vakarienė: žalios salotos su gabaliuku sūrymo.
6 diena
Pusryčiai: 1 stiklinė apelsinų sulčių;
Pietūs: sauja vištienos rizoto, su kietai virtu kiaušiniu;
Vakarienė: 1/3 prinokusio ananaso.
Septintoji diena yra poilsio laikas. Jame galite valgyti viską, ko norite, bet saikingai.
Nors iš pirmo žvilgsnio režimas gali atrodyti prastas, turėtumėte nepamiršti, kad italų virtuvė yra ypač soti. Maistas yra pakankamai maistingas ir skanus, ir tik po trečios dienos jis jausis lengvas kaip drugelis.
Rezultatai ateina greitai. Kaip ir bet kokiu režimu, turėsite gerti daug vandens, kad jūsų kūnas galėtų išskirti perteklių. Jei reikia, režimą galima pakartoti, bet būtinai su laisva diena tarp sesijų.
Rekomenduojamas:
Tarp Naudingiausių Gėrimų Yra Limonadas, Raudonasis Vynas Ir Išrūgos
Šiandien rinką užplūsta įvairūs gėrimai, kurie gaivina, bet tuo pačiu kenkia organizmui. Gerai žinomas faktas, kad gazuotuose, energiniuose ir saldintuose gėrimuose gausu dirbtinių ingredientų, cukraus ir daug kalorijų. Vis dėlto jie traukia savo skoniu ir pakuotėmis ir veda vartotoją į nesveiką gyvenimo būdą.
Skirtumas Tarp Skirtingų Dietų: Vegetarizmas, Veganizmas Ar Pesketarizmas?
Skirtingų dietų pavadinimai skamba painiai. Dar painiau skamba kam nors sakant, kad jie valgo augalinį maistą, tačiau valgo ir mėsą. Arba kad jis yra vegetaras, bet valgo žuvį. Arba kad jis veganas, bet žinote, kad jis valgo kiaušinius ar sūrį.
Ar Yra Ryšys Tarp Dietos, Nutukimo Ir Alzheimerio Ligos?
Alzheimerio liga dažniau serga pagyvenę žmonės, tačiau tai nėra įprasta senėjimo dalis. Manoma, kad didėjant pasaulio gyventojų skaičiui Alzheimerio liga iki 2050 m. Padidės nuo 36 iki 115 milijonų. Galutinė Alzheimerio ligos priežastis vis dar nežinoma.
Ar Yra Ryšys Tarp Cukraus Ir Blogo Elgesio?
Jie garsūs pernelyg didelio cukraus vartojimo žala . Dėl saldžios pagundos smarkiai sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, o nestabilus cukraus kiekis kraujyje sukelia nuovargį, galvos skausmą ir sukelia priklausomybę. Piktnaudžiavimas cukrumi , priklausomybės nuo saldumynų pasekmė, yra nutukimo, diabeto ir širdies ligų priežastis.
Yra Skirtumas Tarp šokolado, Kurį Mes Valgome, Ir šokolado, Esančio Vokietijoje
„BTV“atliktas eksperimentas rodo, kad yra reikšmingas skirtumas tarp to paties prekės ženklo šokoladų, parduodamų Bulgarijoje ir Vokietijoje. Apie tai pranešė maisto ekspertai. Į studiją buvo atvežti du šokoladai su sveikais lazdyno riešutais.
