2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jie garsūs pernelyg didelio cukraus vartojimo žala. Dėl saldžios pagundos smarkiai sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, o nestabilus cukraus kiekis kraujyje sukelia nuovargį, galvos skausmą ir sukelia priklausomybę.
Piktnaudžiavimas cukrumi, priklausomybės nuo saldumynų pasekmė, yra nutukimo, diabeto ir širdies ligų priežastis. Jis slopina imuninę sistemą; pažeidžia dantis; padidina stresą; trukdo įsisavinti svarbias maistines medžiagas ir vitaminus.
Pasirodo, kad balti, saldaus skonio kristalai turi dar vieną žalingą vaidmenį. Jie sukuria paauglių smurto sąlygas, didina norą gerti alkoholį, rūkyti ir išlaikyti nesveikus įpročius. Iš produktų, kuriuose yra cukraus, kenksmingam organizmui kenksmingiausi yra šiuolaikiniai energetiniai gėrimai dėl kofeino ir kitų cheminių medžiagų kiekio.
Izraelio universiteto tyrėjai analizuoja kolegų iš 25 Europos šalių ir Kanados tyrimus apie 11–15 metų vaikus. Jie daro išvadą, kad mokykla kovoja; kitų vaikų patyčios; gėrimas ir rūkymas yra tiesiogiai susiję su cukraus vartojimu. Dažniau vartojami produktai, kuriuose yra daug cukraus blogo elgesio priežastis.
Vienas tyrimas parodė, kad paaugliai, piktnaudžiavę cukrumi ir energetiniais gėrimais, buvo agresyvesni ir priekabiavo prie kitų.
Kokie yra leidžiami cukraus kiekiai pagal amžių?
Maži vaikai nuo 4 iki 6 metų gali vartoti iki 20 gramų cukraus per dieną. Vaikai pradiniame mokykliniame amžiuje, iki 10 metų, gali sau leisti iki 25 gramų saldžios medžiagos, o virš šio amžiaus jau leidžiama vartoti iki 30 gramų.
Visi žino, kad gazuotų gėrimų ir desertų kiekis viršija rekomenduojamą kiekį. Juose yra 35 gramai cukraus. Remdamiesi šiomis pagrindinėmis žiniomis, galime nuspėti, ką naudinga mokiniui valgyti prieš einant į mokyklą arba per pusryčiams numatytą laiką mokyklos kėdėje. Tinkamų įpročių kūrimas suteikia vilties, kad tiek sveikata, tiek elgesys gali būti reguliuojami ir priklauso nuo paties pasirinkimo.
Rekomenduojamas:
Ar Yra Ryšys Tarp Dietos, Nutukimo Ir Alzheimerio Ligos?
Alzheimerio liga dažniau serga pagyvenę žmonės, tačiau tai nėra įprasta senėjimo dalis. Manoma, kad didėjant pasaulio gyventojų skaičiui Alzheimerio liga iki 2050 m. Padidės nuo 36 iki 115 milijonų. Galutinė Alzheimerio ligos priežastis vis dar nežinoma.
Valgykite šiuos Maisto Produktus Ir Papildus Nuo Blogo Oro, Kuris Mus Nuodija
Kartu su imobilizavimu purvinas oras yra laikoma viena iš naujųjų laikų rykščių. Tyrėjų teigimu, prastos kokybės oras yra daugelio šiuolaikinių ligų priežastis ir yra viena iš pagrindinių priešlaikinės mirties priežasčių Europoje. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad beveik 90 procentų žmonių ir toliau gyvena vietovėse, kur oras yra užterštas.
Foie Gras Vietomis Uždraustas Dėl žiauraus Elgesio Su žąsimis
Žąsų kepenys, perdirbtos kaip paštetas, visame pasaulyje žinomos prancūzišku pavadinimu „foie gras“. Tai skanumynas, aprašytas šimtuose romanų ir mėgstamas daugelio žmonių visame pasaulyje. Senovės egiptiečiai buvo priklausomi nuo žąsų kepenų.
Ryšys Tarp Linų Sėmenų Ir Vėžio Rizikos
Naujausi linų sėmenų savybių tyrimai atskleidė, kad tai yra maisto produktas, kuriam verta skirti ypatingą dėmesį dėl jo potencialo kovoja su vėžiu . Ši išvada padaryta po to, kai joje buvo rasta apie 27 ingredientai, turintys galią kovoti su vėžinėmis ląstelėmis.
Ryšys Tarp Seleno Trūkumo Ir Virusų
Selenas gali užkirsti kelią infekcijoms ir vėžiui, tačiau mokslininkai perspėja apie sumažėjusį suvartojimo lygį šiuolaikinėje visuomenėje. Net jei laikotės sveikos ir subalansuotos mitybos, dėl klimato pokyčių ir dirvožemio maistinių medžiagų trūkumo gali būti sunku gauti pakankamai seleno, ypač Europoje.
