2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Alzheimerio liga dažniau serga pagyvenę žmonės, tačiau tai nėra įprasta senėjimo dalis. Manoma, kad didėjant pasaulio gyventojų skaičiui Alzheimerio liga iki 2050 m. Padidės nuo 36 iki 115 milijonų.
Galutinė Alzheimerio ligos priežastis vis dar nežinoma. Tai, ką mes žinome, yra tai, kad Alzheimerio liga sergančiose smegenyse atsiranda nenormalus baltymų kaupimasis, trukdantis neurologiniams signalams. Tai sukelia smegenų ląstelių mirtį, o tai daro progresuojančią ir negrįžtamą žalą.
Naujausi tyrimai ir žiniasklaida rodo, kad diabetas ir nutukimas prisideda prie vis didėjančio Alzheimerio ligos plitimo. Koks stiprus šis ryšys?
2 tipo cukrinis diabetas
Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, Alzheimerio ligos rizika padidėja 1,6 karto. Iš tikrųjų Alzheimerio liga turi tuos pačius rizikos veiksnius kaip ir 2 tipo cukrinis diabetas bei širdies ligos, pvz., Nutukimas ir atsparumas insulinui. Kaip ir 2 tipo cukrinis diabetas bei širdies ligos, Alzheimerio liga dabar laikoma lėtine, o ne pagyvenusių žmonių liga. Dideli populiacijos tyrimai rodo, kad pagerėjus diabeto kontrolei ir širdies bei kraujagyslių sveikatai, kartu su fiziniu aktyvumu ir geresne mityba, sumažėja Alzheimerio ligos rizika. Bet tai nereiškia, kad nutukimas ir diabetas sukelia Alzheimerio ligą. Nors dėl diabeto žymiai padidėja rizika susirgti Alzheimerio liga, šios ligos pasireiškia savarankiškai.
Klinikiniai įrodymai
2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenys sumažino insulino kiekį. Tyrimai su daug riebalų ir daug cukraus turinčiomis pelėmis parodė Alzheimerio ligos ir atsparumo insulinui požymius. Nuo to laiko daugybė tyrimų parodė, kad Alzheimerio liga ir atsparumas insulinui egzistuoja kartu.
Pranešta apie smegenų susitraukimą pacientams, sergantiems Alzheimerio liga. Tariamas ryšys tarp Alzheimerio ligos ir atsparumo insulinui rodo insulino vaidmenį normalioje smegenų veikloje. Insulinas reguliuoja gliukozės apykaitą (pagrindinį smegenų kurą), taip pat daugelį kitų cheminių procesų, svarbių atminčiai ir pažinimo funkcijai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, raumenų ir kepenų atsparumas insulinui sukelia toksinius riebalus, vadinamus keramidais. Ceramidai gaminami 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių kepenyse ir keliauja į smegenis, sukeldami smegenų atsparumą insulinui, uždegimą ir ląstelių mirtį. Šios išvados paskatino mokslininkus tirti insulino terapijos poveikį. Keturis mėnesius trukus intranazaliniu insulinu 104 suaugusiesiems, turintiems kognityvinių funkcijų sutrikimų ir sergantiems Alzheimerio liga, pagerėjo atmintis ir funkciniai gebėjimai.
Dieta - nutukimas - Alzheimerio ligos santykiai
Epidemiologiniai tyrimai gali rasti ryšį tarp nesveikos mitybos ir Alzheimerio liga per šią atsparumo insulinui teoriją. Taigi netinkama mityba gali prisidėti prie kognityvinio nuosmukio ir silpnaprotystės.
Dieta, kurioje gausu sočiųjų riebalų, yra susijusi su atsparumu insulinui. Dieta, turinti aukštą glikemijos indeksą, sukelia gliukozės netoleravimo žmonėms didelį cukraus kiekį kraujyje. Pernelyg didelis kalorijų turinčio maisto vartojimas lemia svorio padidėjimą, o pilvo nutukimas - padidėjusį lėtinį uždegimą, kuris gali paveikti smegenų audinį. Nepaisant epidemiologinių tyrimų sunkumų nustatant priežastinius ryšius, svarbu atkreipti dėmesį į kitus netinkamos mitybos veiksnius. Netinkama mityba gali sukelti anemiją, kuri gali paveikti pažinimą ir atmintį.
Padidėjęs homocisteino kiekis vartojant mažai folio rūgšties, taip pat sukelia uždegimą.
Viduržemio jūros dietos naudos įrodymas
Neseniai atlikus sistemingą 11 perspektyvinių tyrimų visame pasaulyje apžvalgą, nagrinėjamas Viduržemio jūros tipo dietos ir kognityvinio nuosmukio (įskaitant Alzheimerio ligą) ryšys. Tai rodo beveik 50% sumažintą riziką susirgti Alzheimerio liga. Tyrimo dalyviai, kurie jau sirgo Alzheimerio liga, turėjo 73% mažesnę riziką mirti nuo šios ligos.
Su nutukimu susijusių ligų daugėja. Neseniai atlikta metaanalizė, kurioje dalyvavo 1,5 milijono žmonių ir 35 tyrimai visame pasaulyje, rodo, kad labiau laikantis Viduržemio jūros dietos rizika mirti 13% mažesnė dėl neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga ir Alzheimerio liga.
Viduržemio jūros dieta gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos dėl savo antioksidantų ir priešuždegiminių komponentų, tokių kaip ilgos grandinės omega-3 riebalų rūgštys; karotenoidai ir flavonoidai, esantys daržovėse ir šviežiuose vaisiuose, taip pat polifenoliai, esantys vyne, ankštinėse daržovėse ir riešutuose.
Galimas gydymas
Spartus Alzheimerio ligos augimas yra tarsi psichinės sveikatos cunamis ir greitai reaguoja. Šiuo metu yra daug žadančių medicininių gydymo būdų, įskaitant intranazalinį insulino purškimą, kuris mažina kognityvinį nuosmukį ir gerina atmintį, atsižvelgiant į nedidelę Alzheimerio liga sergančiųjų patirtį.
Kitas gydymas apima vakciną, kuri stimuliuoja imuninę sistemą atakuoti toksiškus amiloidinius baltymus smegenyse. Kiti gydymo būdai apima imuninės sistemos stiprinimą ir genetines manipuliacijas, kurios sustiprina nervinių veiksnių augimą, regeneruoja pažeistus smegenų audinius.
Ekspertai teigia, kad visi šie gydymo būdai yra labiau linkę būti veiksmingi ankstyvosiose Alzheimerio ligos stadijose.
Kova su šia silpninančia liga yra ankstyvas nustatymas arba, dar geriau, prevencija. Nors daugelio maisto papildų tyrimų rezultatai buvo nenuoseklūs, yra rimtų įrodymų, kad dieta ir gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį prevencijoje ar uždelsime. Yra nuolatinių tyrimų, susijusių su omega-3 riebalų, flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, esantis svogūnuose, ir daugelio kitų augalinių maisto produktų, taip pat kai kurių kulinarinių prieskonių, tokių kaip kurkuminas iš ciberžolės, kurie turi stiprių priešuždegiminių savybių, nauda. Jei įrodomas nutukimo ir Alzheimerio ligos ryšys, logiškas būdas sumažinti riziką ir atidėti ligos pradžią yra holistinis požiūris į dietą.
Rekomenduojamas:
Maistas Nuo Alzheimerio Ligos
Alzheimerio liga yra negrįžtamas procesas, sukeliantis atminties praradimą, suvokimo pokyčius, staigius ir dramatiškus nuotaikos pokyčius bei kalbos sutrikimus. Tai veikia tiek senus, tiek jaunus žmones visame pasaulyje. Norint sumažinti šios klastingos ligos riziką, gerai valgyti šiuos maisto produktus:
Ar Yra Ryšys Tarp Cukraus Ir Blogo Elgesio?
Jie garsūs pernelyg didelio cukraus vartojimo žala . Dėl saldžios pagundos smarkiai sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, o nestabilus cukraus kiekis kraujyje sukelia nuovargį, galvos skausmą ir sukelia priklausomybę. Piktnaudžiavimas cukrumi , priklausomybės nuo saldumynų pasekmė, yra nutukimo, diabeto ir širdies ligų priežastis.
Ryšys Tarp Linų Sėmenų Ir Vėžio Rizikos
Naujausi linų sėmenų savybių tyrimai atskleidė, kad tai yra maisto produktas, kuriam verta skirti ypatingą dėmesį dėl jo potencialo kovoja su vėžiu . Ši išvada padaryta po to, kai joje buvo rasta apie 27 ingredientai, turintys galią kovoti su vėžinėmis ląstelėmis.
MIND Dieta Alzheimerio Ligos Profilaktikai
Tyrimai rodo, kad laikydamiesi protui tinkamos dietos, galite išlaikyti savo smegenis jaunas. Jūs praradote 3-4 papildomus svarus ir tai yra proga švęsti. O kaip jausitės, jei prarasite 7 su puse metų savo pažintinio amžiaus? Remiantis Alzheimerio ir demencijos srityje paskelbtu tyrimu, atrodo, kad MIND dieta veikia.
Ryšys Tarp Seleno Trūkumo Ir Virusų
Selenas gali užkirsti kelią infekcijoms ir vėžiui, tačiau mokslininkai perspėja apie sumažėjusį suvartojimo lygį šiuolaikinėje visuomenėje. Net jei laikotės sveikos ir subalansuotos mitybos, dėl klimato pokyčių ir dirvožemio maistinių medžiagų trūkumo gali būti sunku gauti pakankamai seleno, ypač Europoje.
