2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rudens vaisius - svarainius, motina gamta sukūrė ne tik mūsų skonio receptoriams, bet ir sveikatai.
Nesvarbu, kaip mes naudojamės vaisiais - žalias, virtas, džiovintas, svarainiai išlaiko savo savybes ir teigiamą poveikį organizmui.
Visų pirma, svarainiai gali palaikyti visą imuninę sistemą, ypač šaltu oru, pagerinti virškinimą ir kvėpavimo sistemą, taip pat gali padėti kovoti su spuogais.
Švieži svarainiai yra natūralios priemonės, apsaugančios kepenis nuo ligų, tačiau taip pat padeda nuo psichinių sutrikimų atsiradimo. Pacientams, sergantiems tokiomis ligomis, kasdieniniame meniu yra svarainių vaisių.
Svarainiai ir imuninė sistema
Dar prieš 4000 metų svarainius romėnai ir graikai naudojo imuninei sistemai stiprinti. O mūsų protėviai labai gerai žinojo, kodėl juos vartoti - juose gausu geležies, kalio ir magnio.
Be to, šiuose rudens gėrybėse gausu bioaktyvių medžiagų - tanino ir pektino bei vitaminų A, B, C ir PP.
Taninas kartu su pektinu palaiko virškinamojo trakto gleivinės sveikatą.
Svarainiuose esantys antioksidantai yra tikra pagalba kovojant su vėžiu.
Kitas privalumas yra vaisiuose esanti kalio koncentracija, kuri padeda sumažinti kraujagyslių slėgį.
Ekspertai svarainiams priskiria 100 savybių, tarp kurių yra priešuždegiminiai, sutraukiantys, raminamieji, tokie kaip nuskausminamieji, atsikosėjimą skatinantys ir kiti.
Svarainių valgymas nevalgius padeda sustiprinti dantenas, atkurti dantų mineralizaciją, pašalinti toksinus ir nuovargį.
Vitaminas C, esantis vaisių sultyse, padeda kovoti su peršalimu ir gripu bei lėtina jį palaikančių mikroelementų evoliuciją.
Tiems, kurie kenčia nuo nuovargio, turi širdies ir kvėpavimo problemų, 30 dienų rekomenduojama vieną stiklinę svarainių sulčių.
Svarainių pektinas yra būtinas norint sumažinti cholesterolio kiekį.
Svarainių sėklos ir terapinis jų poveikis
Kad svarainių sėklos būtų labai veiksmingos gydant kosulį, astmą, viduriavimą ar kraujavimą iš gimdos. Tai taip pat padeda gydyti ankstyvą tuberkuliozę, tracheitą, bronchitą ar krūtinės anginą, taip pat rekomenduojama naudoti svarainių sėklas.
Sudie, mažakraujystė
Svarainiai skatina apetitą, todėl yra rekomenduojami neklaužadų vaikų kasdieniame meniu kartu su medumi, morkomis ir obuoliais.
Jie taip pat skatina fizinę jėgą.
Rekomenduojamas:
10 Maisto Produktų, Naudingų Jūsų Kepenims
Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų organizme. Todėl gyvybiškai svarbu palaikyti sveiką kepenų mitybą. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti palaikyti gerą kepenų funkciją. 1. Greipfrutas Šiame karčiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, apsaugo kepenis.
Dėl Gydomųjų Ir Naudingų Bananų Savybių
Ar prisimenate laiką, kai Naujaisiais metais išsirikiavome į ilgą, ilgą eilę bananai ? O kurioje šeimoje buvo dedami tam tikri kilogramai tropinių vaisių? Šis laikas jau praėjo, o bananai dabar prieinami visiems. Bet tai nėra pagrindinis jų pranašumas.
11 Raudonų Daržovių, Naudingų Sveikatai
Raudonos daržovės gali padėti sumažinti diabeto, osteoporozės ir padidėjusio cholesterolio kiekį. Jiems suteikiantys fitonutrijai raudona spalva , taip pat turi didelę naudą sveikatai. Tamsesnės spalvos paprastai reiškia, kad daržovėse yra daugiau antioksidantų, vitaminų ir mineralų.
Antibiotinių Savybių Turintis Maistas Ir Vaistažolės
Į mitybą įtraukus antibiotikų savybių turinčius maisto produktus ir vaistažoles, galima sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo kai kurių infekcinių bakterijų. Svogūnai ir česnakai - tai artimi giminaičiai, turintys antibakterinių savybių.
Gvajava - Nuostabių Savybių Super Vaisius
Neįprastas vaisius, kuriame gausu maistinių medžiagų, pagrindinis nenugalimų uogienių ingredientas, populiarus kaip amrudas hindi kalba ir moksliškai žinomas kaip „Psidium Guajava“. Tai gvajava. Šiame nuostabiame vaisiuje yra labai daug likopeno, vitamino C ir odai naudingų antioksidantų.
