2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar prisimenate laiką, kai Naujaisiais metais išsirikiavome į ilgą, ilgą eilę bananai? O kurioje šeimoje buvo dedami tam tikri kilogramai tropinių vaisių?
Šis laikas jau praėjo, o bananai dabar prieinami visiems. Bet tai nėra pagrindinis jų pranašumas. Bananas suteikia organizmui energijos, o jo maistinės medžiagos turi gydomųjų savybių, kurios padeda kovoti su skrandžio vėžiu.
Bananai yra subalansuotų vitaminų. Jų mėsoje yra daug vitamino E ir vitamino C. Viename banane yra ketvirtadalis rekomenduojamos vitamino B6 dienos dozės. Šie vaisiai yra kalcio, natrio, geležies ir fosforo šaltinis. 100 gramų yra 8 mg kalcio, 1 mg natrio, 0,7 mg geležies, 16 mg fosforo.
Bananai yra daug kalio: 100 g yra 376 mg. Šis elementas yra vienas iš svarbiausių organizmui: kalio reikia širdžiai, kepenims, smegenims, kaulams, dantims, bet ypač raumenims.
Be to, kalis reguliuoja medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
Bananuose tikrai gausu natūralių cukrų, kurie virškinimo metu greitai patenka į kraują. Štai kodėl daugelis sportininkų dažnai valgo bananai, prieš varžybas ir jų metu.
Juodi taškeliai ant banano žievelės rodo, kad vaisiuose pasiektas didžiausias cukraus kiekis. Džiovintuose bananuose yra daugiau cukraus nei šviežiuose.
Bananų energinė vertė yra 90 kilokalorijų 100 gramų.
Kam naudingi bananai? Kūdikiams. Jungtinėse Valstijose bananai yra žinomi kaip „kūdikių maistas“.
Kai kurie gydytojai teigia, kad bananai netgi gydo opas ir neleidžia atsirasti naujoms. Bananai taip pat rekomenduojami kaip maistas pooperaciniu laikotarpiu.
Rekomenduojamas:
10 Maisto Produktų, Naudingų Jūsų Kepenims
Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų organizme. Todėl gyvybiškai svarbu palaikyti sveiką kepenų mitybą. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti palaikyti gerą kepenų funkciją. 1. Greipfrutas Šiame karčiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, apsaugo kepenis.
11 Raudonų Daržovių, Naudingų Sveikatai
Raudonos daržovės gali padėti sumažinti diabeto, osteoporozės ir padidėjusio cholesterolio kiekį. Jiems suteikiantys fitonutrijai raudona spalva , taip pat turi didelę naudą sveikatai. Tamsesnės spalvos paprastai reiškia, kad daržovėse yra daugiau antioksidantų, vitaminų ir mineralų.
Erškėtuogė Turi Unikalių Gydomųjų Savybių! Pažiūrėk į Juos
Rožių krūmas yra šalia laukų, kelių, pievų ir miškų. Jis auga laisvai, nereikia auginti. Įdomus faktas apie erškėtuogę yra tai, kad tai yra laukinė rožė. Šio krūmo vaisiai yra mėsingi ir ryškiai raudoni, o jų sėklos yra plaukuotos ir skinamos nuo gegužės iki liepos.
Svarainis Ir Jo 100 Naudingų Savybių
Rudens vaisius - svarainius, motina gamta sukūrė ne tik mūsų skonio receptoriams, bet ir sveikatai. Nesvarbu, kaip mes naudojamės vaisiais - žalias, virtas, džiovintas, svarainiai išlaiko savo savybes ir teigiamą poveikį organizmui. Visų pirma, svarainiai gali palaikyti visą imuninę sistemą, ypač šaltu oru, pagerinti virškinimą ir kvėpavimo sistemą, taip pat gali padėti kovoti su spuogais.
Kodėl Vanduo Turi Gydomųjų Galių Ir Kaip Jis Mus Veikia?
Nuo senų senovės vanduo buvo naudojamas medicininiais tikslais. Kinų medicinoje jis užima svarbią vietą - kinai naudojo vandenį, kad atstatytų sutrikusią kūno harmoniją. Egipte jie pastatė specialias šventyklas, kuriose žmonės maudėsi, gėrė ir turėjo procedūrų.
