2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dieta, kurioje gausu bananų, taip pat kitų kalio turinčių produktų, gali padėti sumažinti insulto riziką, rodo neseniai atliktas tyrimas.
JAV ekspertų atliktame tyrime dalyvavo daugiau nei 90 000 moterų, kurioms jau yra menopauzė. Dalyvių amžius svyravo nuo 50 iki 79 metų, o visas tyrimas truko 11 metų.
Žmonės, kurie į savo mitybą įtraukia pakankamai kalio, turi daug mažesnę insulto riziką, sako JAV mokslininkai. Tyrimas parodė, kad moterims, kurios vartojo didelius kalio kiekius, insulto rizika buvo 12 proc. Mažesnė nei moterims, kurios valgė maisto produktus, kuriuose buvo žymiai mažiau kalio.
Išeminio insulto rizika sumažėja 16%, rodo rezultatai. Mokslininkai yra įsitikinę, kad kalis gali net dešimt procentų sumažinti mirties riziką.
Niujorko Alberto Einšteino medicinos koledže dirbanti daktarė Sylvia Wastertail-Smoller paaiškina, kad ankstesni šios temos tyrimai įrodė tik kai kurias naudingas kalio savybes organizme.
Iki šiol atlikti tyrimai parodė, kad kalis gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui. Pasak ekspertų iš Niujorko, šis tyrimas suteikia moterims priežastį valgyti daugiau vaisių ir daržovių, nes jos yra gausus kalio šaltinis.
Rekomenduojami bananai, saldžiosios ir paprastos bulvės, visų rūšių ankštiniai augalai (pupelės, lęšiai, avinžirniai ir kt.), Džiovintos figos ir abrikosai, razinos, moliūgų sėklos ir pistacijos, sojos daigai ir kt. Moliūgas taip pat yra geras elemento šaltinis.
Nepamirštamas ir faktas, kad kalis taip pat sumažina moterų po menopauzės mirties riziką. Daktarė Wassertale-Smoller pabrėžia, kad tai yra nepaprastai svarbus atradimas, kuris ateityje galėtų padėti medicinai.
Šio elemento trūkumas gali sukelti rimtų problemų - nuovargio, dirglumo, nuolatinio dirglumo jausmą.
Rekomenduojamas:
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Mokslininkai: Pieno Kremas Apsaugo Jus Nuo Insulto
Neseniai Klivlando universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad pienas su grietinėle yra labai naudingas ir gali sumažinti insulto ir širdies ligų riziką. Mokslininkai pataria jokiu būdu išmesti riebaus produkto, susidariusio ant virinto pieno paviršiaus, nes tai yra kur kas daugiau nei atliekos.
Rozmarinas Apsaugo Smegenis Nuo Insulto
Rozmarinas neabejotinai yra nepakeičiamas prieskonis virtuvėje, tačiau be kvapiųjų medžiagų rozmarinas gali būti naudojamas kaip vaistinė žolė - maži augalo lapai turi daug naudingų savybių. Gerai žinoma, kad aromatinė žolė apsaugo smegenis nuo Alzheimerio ligos, insulto ir neurologinių ligų.
Griežtas 14 Valandų Badavimas Apsaugo Nuo Diabeto, Insulto Ir širdies Ligų
Visi šiandien yra sužavėti alkio gydymo galimybėmis. Maisto atsisakymas tam tikru dienos metu įgijo populiarumą tarp įžymybių ir paprastų žmonių, besirūpinančių savo sveikata. Šiuolaikiniai tyrimai rodo griežtas badavimas 14 valandų visą parą sumažina riziką sveikatai, pvz.
Dieta Su Obuoliais Ir žaliąja Arbata Apsaugo Mus Nuo Vėžio
Organizmui stiprinti rekomenduojama vartoti obuolius ir žaliąją arbatą tuo pačiu metu - tyrimų duomenimis, šis derinys gali apsaugoti nuo įvairių rūšių ligų. Tyrimą atliko Didžiosios Britanijos mokslininkai, dirbantys Maisto tyrimų institute.
