2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visiems iš jūsų, kuriems atsibodo pusgaminiai sumuštiniai, kurių jums dažnai reikia papietauti darbe, čia mes pasiūlysime 5 idėjas namuose sumuštiniaikurį galite pasiimti su savimi pietūs darbe.
1. Sumuštinis su juodos duonos pyragu, alyvuogėmis, sūriu ir vyšniniais pomidorais
Tikrai geriau paruošti pesto patys, jei turite šviežių bazilikų, nes jis tampa labai lengvas. Tačiau kadangi valgysite biure, nerekomenduojame į jį dėti česnako, nebent norite, kad kolegos jūsų išvengtų. Visa kita aišku - supjaustytos alyvuogės be kauliukų, sūris (jei nepridėjote pesto, nes kai kuriuose receptuose to reikia) ir sezoniniai vyšniniai pomidorai.
2. Klasikinis sumuštinis su kumpiu, fetos sūriu ir salotomis
Čia, be abejo, galite pakeisti fetos sūrį mūsų grietinėlės sūriu, bet dar svarbiau - salotas galite pakeisti ledkalnio salotomis. Jie yra patvaresni, o po plovimo (kuris yra privalomas) salotų lapai praranda šviežią išvaizdą.
3. Sumuštinis su kiaušiniu, alyvuogėmis, sūriu ir šviežiais pipirais
Ne visi nori, kad sumuštinyje būtų trupinys, o į jį įdėjus supjaustytą virtą kiaušinį, gautumėte pakankamai baltymų. Tačiau labai svarbu negaminti tokio sumuštinio, jei lauke ar jūsų biure per karšta, nes kiaušiniai, nors ir virti, nėra patvariausi produktai. Kad būtų gaiviau pietų sumuštinis, be alyvuogių ir sūrio, į jį įpilkite supjaustytų šviežių pipirų.
4. Aštrus sumuštinis su dešra, geltonu sūriu, marinuotais agurkais ir 1 aitriąja paprika
Taip pat klasikinis receptas, ypač jei turite naminių marinuotų agurkų. Riekeles patepkite sviestu, įpilkite geltonojo sūrio, dešros, kapotų marinuotų agurkų ir, jei norite, smulkiai supjaustytų marinuotų aitriųjų paprikų. Žinome, kad mes, bulgarai, nebijome nuožmumo. Ir šiaip pipirai yra neprivalomi.
5. Sumuštinis su pomidorais, sūriu užtepimui, kiaušiniu ir rukola
Riekeles aptepkite sūriu, įpilkite nuluptų ir supjaustytų pomidorų ir virto kiaušinio, tada pabarstykite rukola. Lengva, skanu, sveika ir ekonomiška!
Rekomenduojamas:
Šviežios Idėjos Pavasario Pietums
Lauke pavasaris ir kartu su juo ateina pirmosios šviežios daržovės ir vaisiai. Po ilgų žiemos dienų prie mėsos patiekalų ir raudonųjų vynų stalų laukiame pavasarinių patiekalų, kurie suteiks gomuriui įvairovės, gaivumo ir džiaugsmo. Dabar rinkoje yra šviežių svogūnų, česnakų, špinatų, dokų, rūgštynių ir pirmųjų braškių.
Puodelis šalavijų Arbatos Vietoj Kavos Budi Darbe
Kova su noru nusnausti po pietų dažniausiai daroma su kava. Tačiau problema yra ta, kad organizmas pripranta prie jame esančio kofeino ir laikui bėgant prarandamas gaivinantis kavos poveikis, jau nekalbant apie kitus neigiamus kofeino padarinius sveikatai, kai persistengiama su mėgstamu gėrimu).
Kiaušinių Idėjos Pietums
Jei yra vienas patiekalas, apimantis universalumo sampratą, jis yra kiaušiniai . Jie gerai prisotinami, greitai paruošiami įvairiais variantais ir juose yra visos mūsų organizmui reikalingos medžiagos - baltymai, angliavandeniai, riebalai ir daugybė būtinų vitaminų.
Idėjos Skaniems Pietums Per 30 Minučių
Pietūs yra mūsų įtemptos dienos viduryje, todėl likusiai dienai jie turėtų mus pasikrauti energijos ir jėgų. Pusfabrikačių ir greito maisto valgymas nebėra pasirinkimas. Gerai valgyti ką nors sveiko ir virto. Greitas pietų paruošimas - vos per 30 minučių - tampa lengvesnis įvairiais receptais.
Šaltos Sumuštinių Idėjos Keliui
Keliaudami lengvai paruošiami šalti sumuštiniai ir skanus tonikas. Vienas skaniausių ir lengviausių šaltų sumuštinių yra prancūziški sumuštiniai su geltonuoju sūriu. Būtini produktai : 8 riekelės duonos, 120 gramų sviesto, 100 gramų sūrio, pipirų ir druskos pagal skonį, 1 šaukštas grietinėlės, žiupsnelis cukraus.
