2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Svorį galite numesti naudodamiesi specialia pieno dieta. Užuot valgę įprastą maistą, pirmąją dietos dieną išgerkite puodelį šilto arba šalto pieno.
Tai daroma kas dvi valandas, pradedant aštuntą ryto ir baigiant aštuntą vakaro. Kitą dieną išgerkite po stiklinę kas pusantros valandos.
Trečią dieną kas valandą išgeriama stiklinė pieno. Penkta - išgerti po vieną stiklinę pieno kas pusvalandį, jei jūsų kūnas sugeria tiek pieno.
Pienas geriamas be jokių saldiklių. Gerti reikėtų labai lėtai, geriausia per šiaudelį. Gerai naudoti šviežią pieną, kuriame yra kuo mažiau riebalų, arba nugriebtą pieną.
Jei dietos metu užkietėja viduriai, suvalgykite dvi saujas slyvų ar datulių. Be pieno, galite gerti vaisių sultis. Ši dieta nerekomenduojama žmonėms, kurie dirba sunkų fizinį darbą.
Po penktos dienos dieta nutraukiama ir turėtumėte grįžti prie įprastos dietos. Tačiau tai daroma ne staiga, o palaipsniui. Pirmąją dieną po dietos negalima valgyti iki penkiolikos valandų, tada valgykite daržoves - šviežias arba troškintas.
Antrą dieną pakartokite tą patį, o trečią - pereikite prie įprasto maisto, tačiau geriau, jei dar kelias dienas galėsite sveikai maitintis, kad išlaikytumėte rezultatus.
Trečią dieną po dietos papusryčiaukite su dviejų apelsinų sultimis, vynuogėmis ir obuoliu. Per pietus valgykite pomidorų, tarkuotų morkų ir virtų raudonųjų burokėlių salotas su viso grūdo sviesto riekele. Desertas - datos. Vakarienė yra virtas kiaušinis, troškinti špinatai su morkomis ir salierais bei desertui - keptas obuolys.
Kitą dieną papusryčiaukite su dviem saujelėmis razinų ir apelsinu. Išgerkite stiklinę pieno. Per pietus valgykite šviežias salotas, šiek tiek geltono sūrio ir viso grūdo riekelę, o per vakarienę - valgykite salotas, troškintas daržoves ir džiovintus vaisius.
Paskutinę dieną prieš paskutinį grįžimą prie įprastos dietos papusryčiaukite su šviežių vaisių salotomis ir stikline pieno. Per pietus valgykite salierų salotas, viso grūdo gabalėlį sviesto ir valgykite bananus bei datules. Vakarienei valgykite graikinius riešutus, kopūstų salotas, troškintas cukinijas ir troškintus vaisius.
Rekomenduojamas:
Pieno Vaisių Dieta
Pieno ir vaisių dieta yra meniu rūšis, priklausanti iškrovėjams ir rekomenduojama tęsti savaitę. Dieta gali būti skiriama kaip iškrovos diena kartą per savaitę arba kaip 3 dienų režimas. Be lieknos juosmens, pieniškų vaisių ir daržovių dieta taip pat turi gydomąjį poveikį kai kurioms ligoms.
Pieno Dieta Numeta 3 Kg Per 3 Dienas
Lengvai laikomasi dietos gali padėti atsikratyti 3 kilogramų vos per 3 dienas, o iki to laikotarpio jums bus gražiau, nes dieta aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Dieta pabrėžia pieno produktų, vaisių ir daržovių vartojimą. Dietos pagrindas yra B grupės vitaminai, mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, jodas, cinkas, manganas ir fermentai, stiprinantys imuninę sistemą.
Septynių Dienų Pieno Dieta
Nors neseniai pienas buvo laikomas vienu naudingiausių maisto produktų, šiandien viskas atrodo visai kitaip ir dabartinė pieno ir pieno produktų vartojimo pusiausvyra radikaliai pasikeitė. Pagrindinė to priežastis, be abejo, yra tai, kad sunku gauti tikro pieno ir tikrų pieno produktų.
Greito Pieno Dieta
Pieno dieta rekomenduojama žmonėms, mėgstantiems pieną ir pieno produktus, taip pat medų ir daržovių sultinį, nes tai yra pagrindiniai dietos komponentai. Pieno dieta veiksminga žmonėms, norintiems atsikratyti papildomų kilogramų, netraumuojant psichikos ir nevalgius.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
