2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pieno ir vaisių dieta yra meniu rūšis, priklausanti iškrovėjams ir rekomenduojama tęsti savaitę. Dieta gali būti skiriama kaip iškrovos diena kartą per savaitę arba kaip 3 dienų režimas.
Be lieknos juosmens, pieniškų vaisių ir daržovių dieta taip pat turi gydomąjį poveikį kai kurioms ligoms. Pavyzdžiui, aterosklerozė, hipertenzija, cukrinis diabetas su nutukimu, nefritas, kepenų ir tulžies ligos, podagra ir kt.
Jei nuspręsite jį naudoti grynu pavidalu - tik pienu, vaisiais ir daržovėmis, jūsų porcijoje turėtų būti apie 250–300 gramų 5 kartus per dieną šviežių jūsų pasirinktų vaisių ir daržovių (bet be druskos ir cukraus).
Leidžiamas minimalus augalinio aliejaus kiekis - saulėgrąžų, kukurūzų ar alyvuogių aliejus. Pieno produktus leidžiama vartoti šviežius arba jogurtinius (geriausia naminius, nes jie yra naudingiausi). Jis suvartojamas 200–250 mililitrų 6 kartus per dieną (bendras kiekis iki pusantro litro).
Jogurtas yra vienas naudingiausių produktų, aprūpinantis organizmą reikalingais baltymais, riebalais ir angliavandeniais, kuriuos organizmas lengviau pasisavina, skirtingai nei, pavyzdžiui, pienas ir kiaušiniai. Jogurtas dažniausiai naudojamas daugumoje įvairių ligų dietų. Vargu ar žinote, kad jogurtas yra šiuolaikinių mišinių - motinos pieno pakaitalų - pagrindas.
Vienas didžiausių vaisių ir daržovių privalumų yra tas, kad jie stimuliuoja peristaltiką. Po vartojimo jie sukelia sotumo jausmą. Atminkite, kad naudingiau juos naudoti taip, kaip mums siūlo gamta, o ne trinti, balinti ar ruošti juos kaip šviežius vaisius ir košes.
Daugumoje vaisių ir kai kurių daržovių, pavyzdžiui, morkose ir ankštinėse daržovėse, yra didelis ląstelienos kiekis, kuris neleidžia cholesterolio patekti į žarnyną ir padeda lengviau atsikratyti.
Tai sumažina jo lygį ir neleidžia prilipti prie kraujo sienelių, o tai kenkia sveikatai. Tačiau būkite atsargūs, nes per didelis skaidulų vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, slopinti mineralinių druskų ir mikroelementų absorbciją. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti pavojingą žarnų obstrukciją (ileusą).
Rekomenduojamas:
Kulinarijos Vadovėlis: Vaisių Ir Pieno Drebučių Paruošimas
Želė yra vaisiai ir pieno produktai. Vaisių drebučiai gaminami iš vaisių sulčių, vaisių nuovirų, baltojo vyno, cukraus, esencijos, likerio, želatinos ir citrinos rūgšties. Pieno drebučiai gaminami iš šviežio arba jogurto, cukraus, želatinos, vanilės ir esencijos.
Pieno Dieta Numeta 3 Kg Per 3 Dienas
Lengvai laikomasi dietos gali padėti atsikratyti 3 kilogramų vos per 3 dienas, o iki to laikotarpio jums bus gražiau, nes dieta aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Dieta pabrėžia pieno produktų, vaisių ir daržovių vartojimą. Dietos pagrindas yra B grupės vitaminai, mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, jodas, cinkas, manganas ir fermentai, stiprinantys imuninę sistemą.
Septynių Dienų Pieno Dieta
Nors neseniai pienas buvo laikomas vienu naudingiausių maisto produktų, šiandien viskas atrodo visai kitaip ir dabartinė pieno ir pieno produktų vartojimo pusiausvyra radikaliai pasikeitė. Pagrindinė to priežastis, be abejo, yra tai, kad sunku gauti tikro pieno ir tikrų pieno produktų.
Greito Pieno Dieta
Pieno dieta rekomenduojama žmonėms, mėgstantiems pieną ir pieno produktus, taip pat medų ir daržovių sultinį, nes tai yra pagrindiniai dietos komponentai. Pieno dieta veiksminga žmonėms, norintiems atsikratyti papildomų kilogramų, netraumuojant psichikos ir nevalgius.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
