2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra tūkstančiai būdų kovoti su antsvoriu. Vienas naudingiausių ir sėkmingiausių, kuriuos žmonės naudojo nuo laiko aušros, yra žolelių galia. Jie natūraliai pašalina toksinus iš organizmo ir padidina medžiagų apykaitą, o tai lemia natūralų svorio kritimą.
Svorio metimas žolelėmis yra gana lėtas, tačiau, kita vertus, tai tikrai nesukelia jojo efekto. Jie per savaitę nuleidžiami ne daugiau kaip 800–900 g. Viskas priklauso nuo kūno specifikos. Prieš statant vieniems ar kitiems nuotakų deriniams, verta kreiptis į dietologą ar fitoterapeutą. Jis nustatys svorio augimo priežastį ir patars, kurias ar kurias žoleles rinktis. Pagal savo galimybes jie yra suskirstyti į kelias grupes:
Apetitą mažinančios žolelės: Šiai grupei priklauso linų sėmenys, meškauogės, varnalėšos, asiūkliai ir kiaulpienės.
Žolelės su diuretiku: Tai apima šeivamedį, raudonąjį dobilą, kadagio uogas, medunitsa (meškos pyragą), petražoles ir kt. Jų suvartojimas padeda organizmui pašalinti skysčių perteklių ir sumažinti patinimą. Tačiau nereikėtų persistengti su žolelėmis, turinčiomis diuretikų poveikį, nes kartu su skysčiais prarandama daugybė naudingų medžiagų.
Žolelės su vidurius laisvinančiu poveikiu: Senna (motinos lapas) ir šaltalankis yra garsiausios vidurius laisvinančio poveikio žolelės. Jie yra labai galingi, todėl juos reikia naudoti atsargiai ir laikytis nurodytų dozių.
Svorio netekusios vaistažolės reguliuoja medžiagų apykaitą: Galingiausi yra balzamas, kiaulpienės, piktžolių šaknys, graikinių riešutų lapai ir vaistiniai agurkai (agurklės).
Žolelės, kurios valo ir gerina kepenų ir tulžies veiklą: Beržo lapai, bitkrėslė, kiaulpienių šaknys, pienių dagčių sėklos.
Prieskoniams nuo perteklinio svorio padeda ir rozmarinas, šalavijų arbata ir ciberžolė.
Žoleles galite vartoti atskirai arba kartu. Tai vienu metu pasieks kelis tikslus. Nors tai yra natūralus produktas, su jais reikia būti atsargiems. Kai kurie iš jų yra draudžiami sergant inkstų ir kepenų ligomis, todėl geriausia prieš pradedant juos vartoti pasikonsultuoti su specialistu.
Vaistai, turintys vidurius laisvinantį poveikį, vartojami ne ilgiau kaip savaitę. Jei truksite ilgiau nei septynias dienas, jūsų kūnas pripras ir atsisakys dirbti savarankiškai. Tai gali sukelti sunkių sužalojimų.
Geriausias variantas yra vartoti vaistažolių derinius kelioms savaitėms, tada tą patį laiką padaryti pertrauką. Ypač atsargiai reikėtų elgtis su bitkrėsle, nes ji gali būti toksiška, ir rugiagėlėmis, kurios gali sukelti stiprų diuretikų poveikį.
Rekomenduojamas:
Raudonuose Ryžiuose Gausu Antioksidantų! Tai Visam Laikui Patenkins Jūsų Apetitą
Raudoni ryžiai yra nenušlifuotų ryžių rūšis, kurių maistinė vertė yra didesnė nei baltųjų. Virimo laikas yra palyginti ilgesnis nei baltųjų ryžių, tačiau jis turi malonesnį skonį. Joje gausu skaidulų, vitamino B1 ir B2, geležies ir kalcio. Dėl didesnio raudonųjų ryžių maistinio kiekio ir naudos sveikatai jis rekomenduojamas tiek žmonėms, turintiems širdies problemų, tiek diabetikams.
Lankstiai Laikydamiesi Dietos Meskite Svorį Protingai Ir Visam Laikui
Fleksitarinė dieta - tai dieta, kurios metu rekomenduojama vartoti kuo daugiau augalinio maisto ir mažiau mėsos produktų. Ši dieta padės jums mesti svorį ir pasinaudoti visais vegetarizmo privalumais, visiškai neatsisakant mėsos. Yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad valgant daugiausia augalinį maistą organizmui yra naudinga.
Meskite Svorį Visam Laikui Be Bado, Laikydamiesi Rusiškos Dietos
Rusijos dieta yra visavertė dieta, garantuojanti puikius ir ilgalaikius rezultatus, jei jos bus griežtai laikomasi. Pati dieta nėra drastiška, ir laikas nuo laiko leidžiamas net šokoladas ir ledai nedideliais kiekiais. Kiek numesite, priklauso nuo jūsų asmeninio svorio pradėjus dietą.
Paprasčiausias Būdas Numesti Svorį Visam Laikui Ir Ilgai
Kalbant apie lieknėjimą, radus mitybos planą, kuris siūlo lankstumą ir įvairų maistą, lengviau sukurti tvarų sveikesnio gyvenimo būdo pagrindą. Apskritai, po subalansuotos mitybos, laikantis sveikos mitybos rekomendacijų, žmogus valgo 2000 kalorijų per dieną, tai yra maždaug 225–325 gramai angliavandenių per dieną.
Liekninanti Arbata - Lėtai, Bet Užtikrintai
Daugelis žmonių svajoja tapti lieknesni ir gražesni, tačiau ne visi turi galimybę atkreipti dėmesį į savo figūrą. Norėdami numesti svorį, turite aukotis - atsisakyti mėgstamo maisto ir prakaituoti beveik tam, kad nualptumėte sporto salėje. Žolelių arbatos, skirtos lieknėjimui, yra puiki galimybė sulieknėti neinant į sporto salę ir neapsiribojant maistu.
